Ольга Ковтун, много не мало))) хотя если выпить литров 7 за день, почки спасибо не скажут)) особенно при Дюкановском объеме белка)

Всем приветик. Я в вашей группе новенькая, ро на дд с января... по непонятным причинам группа где я была раньше приостановлена.. вес отслеживала сама, но в клубе веселее и полезнее...поетому буду с вами, примете?..

Кстати, как твои результаты? Лично я всего 25 дней на диете

Всем привет! Сегодня испробовала еще один рецептик! Вкусненько! Правда я всегда косячу с сахзамом (мало добавляю, поэтому получается не очень сладко). Тирамису по Дюкану. Этап 2 Чередование

Для бисквита
3 яйца
2 ст.л кукурузного крахмала
2 ст.л сахзама в любом виде
0,5 ч.л разрыхлителя

Для крема
250 г мягкого творожка 0% густой консистенции
2 яйца
1 ч.л обезжиренного какао
2 ст.л сахзама (по вкусу)
крепкий кофе (напиток)

Бисквит :

Отелите белки от желтков и взбейте бели в густую пену. Взбейте желтки с сахарозаменителем, добавьте кукурузный крахмал, а также разрыхлитель. Аккуратно добавьте белки к смеси. Разлейте равномерно смесь по пергаментной бумаге, слоем в 1-2 см. Выпекайте 10-15 минут при температуре 180 градусов. Достаньте бисквит из духовки и дайте ему остыть, пока вы готовите крем.

Крем :

Отделите белки от желтков. Взбейте белки в густую пену. Взбейте венчиком желтки с сахзамом, добавьте творожок, смешайте. Аккуратно добавьте белки с творожной смеси. С помощью стакана, разрежьте бисквит на кружки. Подсластите кофе и быстро окуните в него бисквит. Затем положите бисквит на дно бокала ( одновременно в три бокала). выложите слой крема чайной ложкой, затем снова бисквит, опущенный в кофе, и так далее, заканчивая кремом. Украсьте бокалы, посыпав сверху какао 11% и поставьте на 2 часа в холодильник.

Привет дюканочки !!! Съездила в отпуск в мае в Крым ,а по приезду как сорвалась и давай жрать,жрать... просто чума какая то. Как то давненько я уже сюда не заглядывала,а тут решила взять себя в руки и полностью отдаться в руки французскому диетологу Дюкану. На днях знакомая замативировала конкретно, с 56р перешла на 46р .Это стоющее зрелище.Сегодня посмотрела передачу на ю,тубе с участием Пьера Дюкана http://www.youtube.com/watch?v=OMas6_qlGK8.(это ссылка на передачу) Короче решилась!!!!!!.Эххх ,поехали

Налечка, с почином Вас!!!

Я за месяц на диете похудела на 4,5 кг. Грустно, хотелось больше

darinka293, а мне кажется, что если в месяц худеть на 20 кило, то они вернутся очень быстро. На атаке быстро все уходит за счет воды. Но ее ж в организме не 20 литров излишек) а потом уход жировой массы по 5 кило в месяц - это уже очень и очень неплохо. Так что, особенно если у вас, allechka07, это не первый месяц на Дюкане, то это здорово)

darinka293 пишет:

allechka07 пишет:

Я за месяц на диете похудела на 4,5 кг. Грустно, хотелось больше

не стоит расстараиваться, главное же что вес уходит, пусть и не так быстро как нам хотелось бы я вот тоже за месяц бы от кило 20 скинутых не отказалась, но как говорится губку подзакатать нужно, не за месяц же все это ко мне привалило

я так же худела. кг 4 в месяц. сейчас встала.. но объемы вроде уходят

Ольга Ковтун пишет:

darinka293 пишет:

allechka07 пишет:

Я за месяц на диете похудела на 4,5 кг. Грустно, хотелось больше

я так же худела. кг 4 в месяц. сейчас встала.. но объемы вроде уходят

И как прям каждый месяц уходили ~4 кг? Думаю, просто на что рассчитывать и успею ли я похудеть до сентября, как на сайте рассчитала