Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]allechka07[/b], я ничего не рассчитываю.. так питаюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года allechka07, я ничего не рассчитываю.. так питаюсь
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]allechka07[/b], я тоже не рассчитывала, но на сколько я знаю норма это 2 гр. на 1 кг. веса. а привес скорее всего из за курочки копченой, в ней соли многовато, потерпи, и скоро на закреп пойдешь ... чуть чуть осталось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года allechka07, я тоже не рассчитывала, но на сколько я знаю норма это 2 гр. на 1 кг. веса. а привес скорее всего из за курочки копченой, в ней соли многовато, потерпи, и скоро на закреп пойдешь ... чуть чуть осталось
allechka07	Идёт сохранение... [quote="AsTeYa"][b]allechka07[/b], я тоже не рассчитывала, но на сколько я знаю норма это 2 гр. на 1 кг. веса. а привес скорее всего из за курочки копченой, в ней соли многовато, потерпи, и скоро на закреп пойдешь ... чуть чуть осталось[/quote] Ой, дожить бы до этого времени :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года AsTeYa пишет: allechka07, я тоже не рассчитывала, но на сколько я знаю норма это 2 гр. на 1 кг. веса. а привес скорее всего из за курочки копченой, в ней соли многовато, потерпи, и скоро на закреп пойдешь ... чуть чуть осталось Ой, дожить бы до этого времени
wol41ca	Идёт сохранение... белка нужно есть 1.5г х ваш вес. Т.е мне сейчас например нужно не мение 109,05 г. в день. А воду старайтесь все же 2 литра. Чаи, кофе, диетические напитки все считаются. И белковые продукты должны состовлять 60% всего рациона на БО днях. Но это думаю все и так знают:)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года белка нужно есть 1.5г х ваш вес. Т.е мне сейчас например нужно не мение 109,05 г. в день. А воду старайтесь все же 2 литра. Чаи, кофе, диетические напитки все считаются. И белковые продукты должны состовлять 60% всего рациона на БО днях. Но это думаю все и так знают)
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], спасибо, я рано запаниковала, сегодня от привеса осталось всего 100 г. Проанализировала свой рацион - грешить можно только на недостаток воды. У свекрови вода совсем не такая, как у нас, я ей не могу напиться, потому и пить не хочется ее. А от недостатка воды и с туалетом проблемы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года wol41ca, спасибо, я рано запаниковала, сегодня от привеса осталось всего 100 г. Проанализировала свой рацион - грешить можно только на недостаток воды. У свекрови вода совсем не такая, как у нас, я ей не могу напиться, потому и пить не хочется ее. А от недостатка воды и с туалетом проблемы.
My_caress	Идёт сохранение... [[quote="AsTeYa"]ломка из за того что у нас дома шоколад везде[/quote] блин, особенно если это "Рахат", то я тебя понимаю))) quote="allechka07"]Воды чистой ну литр точно пила[/quote] а не мало ли это? [quote="allechka07"]Кто-нибудь рассчитывает норму белка на дюкане?[/quote] я все считаю) ну и белок заодно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года [ AsTeYa пишет: ломка из за того что у нас дома шоколад везде блин, особенно если это "Рахат", то я тебя понимаю))) quote="allechka07"]Воды чистой ну литр точно пила[/quote] а не мало ли это? allechka07 пишет: Кто-нибудь рассчитывает норму белка на дюкане? я все считаю) ну и белок заодно)
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], да, как раз для торта лежит три плитки 80% шоколада Рахат)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года мисс Лера Ф, да, как раз для торта лежит три плитки 80% шоколада Рахат))))
AsTeYa	Идёт сохранение... Девочки!!! :secret: Простите! :saint: У меня Срыв :blush:. Я съела дольку арбуза... желудок болит нереально ... И Завтра собираюсь на осознанный срыв на день рождение родной сестры! :cake: :drink: ;) видит бог держалась в августе до сегодняшнего дня. . . после завтра на чб буду сидеть до понедельника Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Девочки!!! Простите! У меня Срыв . Я съела дольку арбуза... желудок болит нереально ... И Завтра собираюсь на осознанный срыв на день рождение родной сестры! видит бог держалась в августе до сегодняшнего дня. . . после завтра на чб буду сидеть до понедельника
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], арбуз я тоже ем. и яблоки и сливы. ну не могу без фруктов.. но отвесики есть... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года AsTeYa, арбуз я тоже ем. и яблоки и сливы. ну не могу без фруктов.. но отвесики есть...
allechka07	Идёт сохранение... Я тоже сегодня со срывом. Приготовила торт панчо, ну нереально вкусный. Потом на 2-3 дня ЧБ уйду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Я тоже сегодня со срывом. Приготовила торт панчо, ну нереально вкусный. Потом на 2-3 дня ЧБ уйду
My_caress	Идёт сохранение... А я вроде держусь... Если не считать ножек куриных со шкуркой...но в жиры все-таки уложилась) Правда ужинала поздновато - на работе ужасный аврал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года А я вроде держусь... Если не считать ножек куриных со шкуркой...но в жиры все-таки уложилась) Правда ужинала поздновато - на работе ужасный аврал
wol41ca	Идёт сохранение... А я увлекалась дю-выпечкой и уже второй день ем больше отрубей, чем положенно. А это не хорошо, может помпособствовать привесу или плато. Эх... Нада собраться, цель уже на за горами, а всего лишь за холмами :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года А я увлекалась дю-выпечкой и уже второй день ем больше отрубей, чем положенно. А это не хорошо, может помпособствовать привесу или плато. Эх... Нада собраться, цель уже на за горами, а всего лишь за холмами
Марана	Идёт сохранение... спасибо за теплый прием :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года спасибо за теплый прием
swetljazok	Идёт сохранение... А у меня сегодня отвес прямо таки неожиданный..вчера весь день перенервничала , сын в школу пошел, 1 класс, приехали, у меня антистресс сработал,я зубами весь день клацала, немогла себя успокоить.. и тортик зарубала, и кофе и семечки питание разрёшённое как бы.. потом взяла себя в руки, сделала пару комлексов на пилатесс и даже не ожидала , а вот минусом была награжденна.. :dance: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года А у меня сегодня отвес прямо таки неожиданный..вчера весь день перенервничала , сын в школу пошел, 1 класс, приехали, у меня антистресс сработал,я зубами весь день клацала, немогла себя успокоить.. и тортик зарубала, и кофе и семечки питание разрёшённое как бы.. потом взяла себя в руки, сделала пару комлексов на пилатесс и даже не ожидала , а вот минусом была награжденна..
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года swetljazok, поздравляю!
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], поздравляю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года swetljazok, поздравляю
wol41ca	Идёт сохранение... Народ, очень захотелось сделать рыбу в тесте. Может кто что посоветовать? Крахмал на ЧБ нельзя, отруби в муку молоть? Или просто пока забить на свое желание:)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Народ, очень захотелось сделать рыбу в тесте. Может кто что посоветовать? Крахмал на ЧБ нельзя, отруби в муку молоть? Или просто пока забить на свое желание)
allechka07	Идёт сохранение... На круизе крахмал в любой день можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года На круизе крахмал в любой день можно
Марана	Идёт сохранение... сегодня ездила в Финляндию, там такой огромный выбор продуктов, разрешенные нам. Набрала сосисок, колбаску, сыра. Месяца на три вперед, а то и больше )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2014 года сегодня ездила в Финляндию, там такой огромный выбор продуктов, разрешенные нам. Набрала сосисок, колбаску, сыра. Месяца на три вперед, а то и больше ))))
allechka07	Идёт сохранение... [quote="Марана"]сегодня ездила в Финляндию, там такой огромный выбор продуктов, разрешенные нам. Набрала сосисок, колбаску, сыра. Месяца на три вперед, а то и больше ))))[/quote] Не дразни :( у нас только ветчину нашла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2014 года Марана пишет: сегодня ездила в Финляндию, там такой огромный выбор продуктов, разрешенные нам. Набрала сосисок, колбаску, сыра. Месяца на три вперед, а то и больше )))) Не дразни у нас только ветчину нашла

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры