У меня вес опять порадовал с утра... жаль не отметишь....в субботу на даче шашлычим, по поводу начала учебного года... так что привесики у ворот....

Марана, только поаккуратнее)) там ж много соли, много всяких добавок, задерживающих воду...

мисс Лера Ф, спс, учту

мисс Лера Ф, поддерживаю! Тоже от этой соли привесы надоели. И даже 3 ЧБ дня не спасли

AsTeYa пишет:

девочки надо брать мне себя в руки до октября надо до правильного веса похудеть мне, а то в октябре дней рождений много... если до октября не похудею до затянется мое похудение тоже до нового года

Так, а закреп не особо отличается от круиза

мисс Лера Ф, да, но соблазнов то много получается

Девочки, а у меня, похоже, плато? Вторую неделю вес почти не движется +/-
Сегодня второй ЧБ, может попробовать еще два сразу?



Или это организм так адаптируется к "новому" весу?

allechka07, у меня чередование 2/2, из режима ДЮ-еты не выхожу. Воду иногда не допиваю до 3 л, но 2 есть обычно. Правда проблемы со стулом присутствуют. Никак не отрегулирую

Hellena201004, allechka07, по моему мнению долго тоже не следует сидеть на чб тяжело морально, настроение тоже влияет на отвесики, у меня плато из за срывов, а на прошлой недели отвес был хороший из за расстроиства кишечника

мисс Лера Ф, объемы замеряю раз в месяц. На 24 число было -6 по груди и бедрам, -4 на талии. КД не могу сказать когда будут, с переходом на диетпитание цикл сдвинулся, но ориентировочно числа 15 жду.
Наш тренер говорил, что организм запоминает так сказать "стойкий" вес. Т.е. когда мы поправлялись, то не сразу же +15 кг, а по 2-5 кг за какой-то период. Вот и отдает он также, до стойкого веса (который удерживался определенный период).
А мне уже так хочется 90! Пообещала себе на 95 купить туфли, а на 90 - джинсы.

allechka07, пшеничные добавляю в хлеб 1 ст.л. не замечала улучшений. Читала, что есть сахзам "бактосила" со слабительным природным эффектом, задумываюсь о нем.

AsTeYa, если настроение влияет, тогда возможно. На работе сейчас завал. А на ЧБ я себе стараюсь разнообразить меню. Вчера сделала пастрому из куриной грудки, скумбрию в фольге запекла, а еще на подхвате творог и яйца. Мне хватает и не скучно. Правда соблазняет тыква, она ждет, когда же у меня БО начнутся)))