Добрый день уважаемые Дюканочки, вот полтора месяца сижу на диете и все это время с большим удовольствием наблюдаю за вашими многочисленными диалогами черпала для себя что то необходимое и находила ответы на многие вопросы за что вам большое спасибо,ну вот подходит для меня третий этап закрепа и я не могу нигде найти ответ на волнующий вопрос,правда ли что на закрепе каждые 10 дней уходит в среднем ещё по 1 кг.Дюкан пишет что нет,а в интернете написано,что уходит,поделитесь пожалуйста опытом.Кто перешел на закреп правда это или миф,т.к. я скинула 13 кг и мне их достаточно если на закрепе я потеряю ещё хотя бы 5 меня ветром унесет и это будет ужасно,я конечно в любом случае перейду на закреп,но хочется знать к чему быть готовой.ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙТСА МИЛЫЕ ДЮКАНОЧКИ!!!

s stativka, мне кажется если вы усилите физ нагрузку то появятся рельефы и все будет хорошо. организм не может отдать жир если его нет. а худеть за счет мышечной массы при поедании белка и физ нагрузок не получится. Ну и мои поздравления!!! 13 за полтора месяца умничка!! всем бы так

s stativka, поздравляю с отличными результатами, я тоже читала что у многих уходит еще немного, но мне кажется это из за того что многие к новому режиму не могут привыкнуть и так же мало едят

s stativka, на закрепе худеется гораздо медленнее - но вам много и быстро уже и не надо - ИМТ22- уже можно расслабиться на закрепе- поздравляю!

спасибо за поддержку,сегодня последовала совету inomarkovna и на фитнесе удвоила нагрузку,постараюсь дальше в том же духе,Олесе хочу сказать что в хлопьях мука,а её категорически нельзя.обойдитесь отрубями они с молочком очень даже ничего в виде каши.

allechka07, я обычно пью зеленыйчай после солений. или побольше минералки

Девочки кто нибудь делал дюпельмени??? стоит ли тратить время на них?

Ольга Ковтун, вот вот... тоже лень, и думаю стоит ли морочиться

Делала, тесто не получилось. Просто фарш пришлось скатать шариками и сварить. Все равно вкусно

Девочки, всем приветик. Рыская по полкам в магазинах, в наших немецких супер маркетах - наткнулась на сыр меньше 0,1% фета. Купила... он ещё и с тмином. Кое как с кофе дожевала и всё, больше не тянет. Слышала что его нужно типа на сковороде разогревать и в рулет и в холодильник, как в деревне я делала.. но там был вкусный, здесь даже незнаю что получится..