Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

inomarkovna	Идёт сохранение... девочки нашла вчера сыр 20% можно нет?.. а по поводу готовить. мясо итд я еще могу. а вот печь и что то сложное это не мое.. тут у меня руки из попы.. всякие там обжарь пресс водяная баня.. уууууууууу это история не про меня. я вчера рыбки запекла, стейки индейки в фольге зафигачила и сердечки с рисом ширатаки.. вот все мое искусство Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года девочки нашла вчера сыр 20% можно нет?.. а по поводу готовить. мясо итд я еще могу. а вот печь и что то сложное это не мое.. тут у меня руки из попы.. всякие там обжарь пресс водяная баня.. уууууууууу это история не про меня. я вчера рыбки запекла, стейки индейки в фольге зафигачила и сердечки с рисом ширатаки.. вот все мое искусство
AsTeYa	Идёт сохранение... а я сегодня майонез сделала(сладковат получился правда) но консистенция что надо и на вкус тоже похоже вроде, сделала себе салат с вареной курогрудкой, жареными шампиньонами с луком, вареными яйцами и помидором и заправила майонезом, мммм как вкусно получилось чуть сына все не съел)))) а вечером сгущенку сделала, мужа попробовать попросила сказал на сгущенку не сладкую похоже)))) а по мне я наоборот сахзама переборщила)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года а я сегодня майонез сделала(сладковат получился правда) но консистенция что надо и на вкус тоже похоже вроде, сделала себе салат с вареной курогрудкой, жареными шампиньонами с луком, вареными яйцами и помидором и заправила майонезом, мммм как вкусно получилось чуть сына все не съел)))) а вечером сгущенку сделала, мужа попробовать попросила сказал на сгущенку не сладкую похоже)))) а по мне я наоборот сахзама переборщила))))
s stativka	Идёт сохранение... я покупаю ольтермани 9%,съедаю вместо 40гр.-20т.к. Дюкан пишет что не больше 7% должен быть,вполне хватает на день с дю хлебушком и кофе с молочком -вкусняшка. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года я покупаю ольтермани 9%,съедаю вместо 40гр.-20т.к. Дюкан пишет что не больше 7% должен быть,вполне хватает на день с дю хлебушком и кофе с молочком -вкусняшка.
Нежная колючка	Идёт сохранение... Завтра буду тыквенный пирог делать. а так я тоже не великий кулинар. мне тоже чего попроще Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Завтра буду тыквенный пирог делать. а так я тоже не великий кулинар. мне тоже чего попроще
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], да еще и лень, семье приготовишь и на себя уж сил нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Ольга Ковтун, да еще и лень, семье приготовишь и на себя уж сил нет
inomarkovna	Идёт сохранение... жаль.. придется мужу скормить :cry: ладно.. будем искать..у меня белковые дни. так что пока мясо мясо мясо.. на курицу смотреть уже не могу а еще в ашане вчера не было 0 молочки.. а я так привыкла делать себе соус из йогурта..эх а то сухая курица в горло уже не лезет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года жаль.. придется мужу скормить ладно.. будем искать..у меня белковые дни. так что пока мясо мясо мясо.. на курицу смотреть уже не могу а еще в ашане вчера не было 0 молочки.. а я так привыкла делать себе соус из йогурта..эх а то сухая курица в горло уже не лезет.
inomarkovna	Идёт сохранение... а я тыкву терпеть не могу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года а я тыкву терпеть не могу
s stativka	Идёт сохранение... какая вы молодец,а я не могу у нас найти йогурт обезжиренный без сахара все супермаркеты обежала,обхожусь жидким творогом,очень хочется вкусняшку сделать,надо взять себя в руки и побороть лень,а сгущенка это идея ООООЧЕЕЕНЬ сладенького хочется. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года какая вы молодец,а я не могу у нас найти йогурт обезжиренный без сахара все супермаркеты обежала,обхожусь жидким творогом,очень хочется вкусняшку сделать,надо взять себя в руки и побороть лень,а сгущенка это идея ООООЧЕЕЕНЬ сладенького хочется.
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], мне попроще. нас только двое: я и муж Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года AsTeYa, мне попроще. нас только двое: я и муж
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]inomarkovna[/b], а я заправку из мягкого творога делаю. и немного соленого огурчика туда плюс чесночок сушеный.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года inomarkovna, а я заправку из мягкого творога делаю. и немного соленого огурчика туда плюс чесночок сушеный..
inomarkovna	Идёт сохранение... я тортиком спасаюсь еще 3 кусочка осталось)) потом еще закажу.. а то вчера чет депреснула, жорик посетил... я не мешкаясь в холодной квартире, на едине с теликом.. забацала кружку чая с тортиком.. вот даже чувства что на диете нет. даже рассказывать кому стыдно, что я худею. я ж сама умом то понимаю что лопаю сладкое чуть ли не больше чем раньше. И давайте уже на ты))) а то как то не удобно)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года я тортиком спасаюсь еще 3 кусочка осталось)) потом еще закажу.. а то вчера чет депреснула, жорик посетил... я не мешкаясь в холодной квартире, на едине с теликом.. забацала кружку чая с тортиком.. вот даже чувства что на диете нет. даже рассказывать кому стыдно, что я худею. я ж сама умом то понимаю что лопаю сладкое чуть ли не больше чем раньше. И давайте уже на ты))) а то как то не удобно))
s stativka	Идёт сохранение... в ашане есть parmalat-0/5%?после санкций валио 0%пропал,обхожусь им,посмотрите он не в холодильнике,а где тетро молоко стоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года в ашане есть parmalat-0/5%?после санкций валио 0%пропал,обхожусь им,посмотрите он не в холодильнике,а где тетро молоко стоит.
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]inomarkovna[/b], согласна. переходим на ты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года inomarkovna, согласна. переходим на ты
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], да у меня трое мужчин)))) папа, муж и сын))) и разбалованы разнообразием, каждый день надо что то новенькое, еще пес и кот живу в мужском царстве)))) и все хотят ЕЕЕЕСТЬ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Ольга Ковтун, да у меня трое мужчин)))) папа, муж и сын))) и разбалованы разнообразием, каждый день надо что то новенькое, еще пес и кот живу в мужском царстве)))) и все хотят ЕЕЕЕСТЬ)))
inomarkovna	Идёт сохранение... у меня ребенку бабуля готовит, меня к данному процессу не подпускают)) да и муж че уж говорить из двух обедов выбирает тещу)) все боятся что я всех голодом заморю. я чипсы не даю картошку макароны не разрешаю и тд.. короче готовлю ток для себя мужу остатки достаются Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года у меня ребенку бабуля готовит, меня к данному процессу не подпускают)) да и муж че уж говорить из двух обедов выбирает тещу)) все боятся что я всех голодом заморю. я чипсы не даю картошку макароны не разрешаю и тд.. короче готовлю ток для себя мужу остатки достаются
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], ох уж эти мужики. но мой малоежка. Иногда кажется я ем больше его. Вот на ужин съедает 2 крыла, гавайскую смесь салатик. ну попозже может чайку с печеньками выпить. и на ночь кефир или чудо-молоко. вот и все Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года AsTeYa, ох уж эти мужики. но мой малоежка. Иногда кажется я ем больше его. Вот на ужин съедает 2 крыла, гавайскую смесь салатик. ну попозже может чайку с печеньками выпить. и на ночь кефир или чудо-молоко. вот и все
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]inomarkovna[/b], и правда не понимаешь вроде много ем а худею)))) еще и сладенькое))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года inomarkovna, и правда не понимаешь вроде много ем а худею)))) еще и сладенькое)))
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], главное никаких угрызений совести, что сладкое ешь. Это же разрешенное сладкое Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года AsTeYa, главное никаких угрызений совести, что сладкое ешь. Это же разрешенное сладкое
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], это точно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Ольга Ковтун, это точно
AsTeYa	Идёт сохранение... вот рецепт сгущенки):Сгущенка по ДД : 125 мл молока 0% 75 мл сухого молока сахзам Смешать ингредиенты для сгущенки в кастрюле, поставить на водяную баню и варить минут 40, постоянно помешивая. Дать остыть, тогда сгущенка загустеет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года вот рецепт сгущенки):Сгущенка по ДД : 125 мл молока 0% 75 мл сухого молока сахзам Смешать ингредиенты для сгущенки в кастрюле, поставить на водяную баню и варить минут 40, постоянно помешивая. Дать остыть, тогда сгущенка загустеет.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры