Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], а я вместо картошки корень петрушки зафигачила. тоже вкусно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года AsTeYa, а я вместо картошки корень петрушки зафигачила. тоже вкусно
ксеньёрита	Идёт сохранение... так ... подходит к концу мой первый день атаки :secret: кушать хочется безусловно,но я упорно буду идти вперёд :thumbsup: , выпито 2 литра воды, съедено пол курки и творожок, что ж завтра буду делиться результатом, девоньки держимся изо всех сил, скоро туда сюда и новый год , нам необходимо выглядеть на все 1000 % :kiss: все хороших отвесиков и ежедневного снижения веса Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года так ... подходит к концу мой первый день атаки кушать хочется безусловно,но я упорно буду идти вперёд , выпито 2 литра воды, съедено пол курки и творожок, что ж завтра буду делиться результатом, девоньки держимся изо всех сил, скоро туда сюда и новый год , нам необходимо выглядеть на все 1000 % все хороших отвесиков и ежедневного снижения веса
ксеньёрита	Идёт сохранение... всем доброе воскресное утро. что ж мой отчет за первый день на атаке ..-800 гр, знаю что водичка, но всё равно приятно. проснулась с легкостью во всём теле и настроем на дальнейшее похудение :D скоро кд и прибавка будет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года всем доброе воскресное утро. что ж мой отчет за первый день на атаке ..-800 гр, знаю что водичка, но всё равно приятно. проснулась с легкостью во всём теле и настроем на дальнейшее похудение скоро кд и прибавка будет...
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]ксеньёрита[/b], это самый главный мотиватор :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года ксеньёрита, это самый главный мотиватор
ксеньёрита	Идёт сохранение... [quote="AsTeYa"][b]ксеньёрита[/b], это самый главный мотиватор :thumbsup:[/quote] полностью с вами согласна :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года AsTeYa пишет: ксеньёрита, это самый главный мотиватор полностью с вами согласна
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]ксеньёрита[/b], скоро еще больше легкость появится. я это почувствовала буквально через неделю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года ксеньёрита, скоро еще больше легкость появится. я это почувствовала буквально через неделю
ксеньёрита	Идёт сохранение... классс, хорошо то как... когда ничего не мешает... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года классс, хорошо то как... когда ничего не мешает...
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]ксеньёрита[/b], вот точно. ничего не мешает. Уже 8 месяцев как я забыла про одышку и изжогу. а то жрала Ренни пачками Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года ксеньёрита, вот точно. ничего не мешает. Уже 8 месяцев как я забыла про одышку и изжогу. а то жрала Ренни пачками
wol41ca	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], я Дютелла так делаю: 1 желток, 1 стл. СОМ, 1 чл. какао, если по жиже, чуточку молока. Ванилин и сах. Зам,. По вкусу .[b]AsTeYa[/b], вот и мне никак не скинуть эти 7 кг. Весы упорно меньше 72 не показывают. А так не хочется уходить на закреп, ведь есть, что терять... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Hellena201004, я Дютелла так делаю: 1 желток, 1 стл. СОМ, 1 чл. какао, если по жиже, чуточку молока. Ванилин и сах. Зам,. По вкусу .AsTeYa, вот и мне никак не скинуть эти 7 кг. Весы упорно меньше 72 не показывают. А так не хочется уходить на закреп, ведь есть, что терять...
wol41ca	Идёт сохранение... Соблазн лаясь на магазинный глазированный сырок(нельзя на голодный желудок по магазинам ходить). Блин, какая же это фигня по сравнению того же обезжиренного творога с сах.заменителем и дютеллы! Даже привкус во рту неприятный, пойду соленой рыбкой заем:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Соблазн лаясь на магазинный глазированный сырок(нельзя на голодный желудок по магазинам ходить). Блин, какая же это фигня по сравнению того же обезжиренного творога с сах.заменителем и дютеллы! Даже привкус во рту неприятный, пойду соленой рыбкой заем
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], в инет-магазине заказала творожные сырки 0% жирности. Фитнесс называются Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года wol41ca, в инет-магазине заказала творожные сырки 0% жирности. Фитнесс называются
allechka07	Идёт сохранение... А я делаю так дютелу: 6 ст л сом, 2 ч л какао, чуть молока и/ или йогурта, сахзам, аромик ром или ваниль. Еще можно добавить творога жидкого. Очень вкусная. Надо срочно найти себе какао 0% :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года А я делаю так дютелу: 6 ст л сом, 2 ч л какао, чуть молока и/ или йогурта, сахзам, аромик ром или ваниль. Еще можно добавить творога жидкого. Очень вкусная. Надо срочно найти себе какао 0%
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... Медленно, но верно, продвигаюсь далее. В среднем, 1 кг за неделю, как и обещал Дюкан. Значит к новому году мне нужно будет новое платье))) сейчас все старые уже болтаются. [b]wol41ca[/b], [b]allechka07[/b], спасибо за рецепт Дютеллы, буду пробовать. Моя мне однозначно не нравится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Медленно, но верно, продвигаюсь далее. В среднем, 1 кг за неделю, как и обещал Дюкан. Значит к новому году мне нужно будет новое платье))) сейчас все старые уже болтаются. wol41ca, allechka07, спасибо за рецепт Дютеллы, буду пробовать. Моя мне однозначно не нравится.
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], и на мне многие вещи болтаются Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Hellena201004, и на мне многие вещи болтаются
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], это же здорово! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Ольга Ковтун, это же здорово!
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], это отлично Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Hellena201004, это отлично
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], а я наоборот начала влезать в свои старые! !!!! да здравствует 48 размер!!! на очереди платье 46 размера!!! [b]wol41ca[/b], [b]allechka07[/b], спасибо за рецепт дютеллы, буду пробовать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Hellena201004, а я наоборот начала влезать в свои старые! !!!! да здравствует 48 размер!!! на очереди платье 46 размера!!! wol41ca, allechka07, спасибо за рецепт дютеллы, буду пробовать!
Марана	Идёт сохранение... девочки, подскажите пжл, если за неделю вес не сдвинулся, что делать? Где то читала что можно сколько то дней посидеть на атаке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года девочки, подскажите пжл, если за неделю вес не сдвинулся, что делать? Где то читала что можно сколько то дней посидеть на атаке?
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], я помню свой наименьший вес (после набора до 118, диет и спортзала) - 92,8, это было около двух лет назад. Потом долго держался 94,5 и полез вверх, до 108. Еще раньше помню вес 85 в студенческие годы. Сегодня мой вес 93,3, радостно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года AsTeYa, я помню свой наименьший вес (после набора до 118, диет и спортзала) - 92,8, это было около двух лет назад. Потом долго держался 94,5 и полез вверх, до 108. Еще раньше помню вес 85 в студенческие годы. Сегодня мой вес 93,3, радостно.
allechka07	Идёт сохранение... [b]Марана[/b], рано переживать, объемы наверняка уходят Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Марана, рано переживать, объемы наверняка уходят

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры