Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], [b]wol41ca[/b], эх а я остановилась на 73... Не могу ни как от них отлипнуть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Ольга Ковтун, wol41ca, эх а я остановилась на 73... Не могу ни как от них отлипнуть...
swetljazok	Идёт сохранение... Вчера испекла медовик по дд.всё просто, Но-девочки, кто готовит-у меня не застывал крем.... вообще... пришлось добавить больше кук крахм и тортенгус...и т к здесь двойная порция овс отр значит торт на 2 дня и без утренней кашки..?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Вчера испекла медовик по дд.всё просто, Но-девочки, кто готовит-у меня не застывал крем.... вообще... пришлось добавить больше кук крахм и тортенгус...и т к здесь двойная порция овс отр значит торт на 2 дня и без утренней кашки..??
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]swetljazok[/b], ага. дели на два дня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года swetljazok, ага. дели на два дня
allechka07	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], попробуй нарушить, мне это помогало. Один раз наемся всего, и через пару дней ЧБ стабильно отвес идет. Наверно, как лесенка действует. А так организм привык к определенному рациону, а тут обжираловка, а потом опять белки и вес снижается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года wol41ca, попробуй нарушить, мне это помогало. Один раз наемся всего, и через пару дней ЧБ стабильно отвес идет. Наверно, как лесенка действует. А так организм привык к определенному рациону, а тут обжираловка, а потом опять белки и вес снижается.
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]allechka07[/b], у меня тоже такое было, застой... срыв... и вес в низ шел Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года allechka07, у меня тоже такое было, застой... срыв... и вес в низ шел
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... Девочки, подскажите, как вы "настраиваете" кишечник? Не могу уже мучиться. То запор 5-7 дней, а потом 2-3 дня расстройство. Сегодня полночи по квартире бегала к туалету. Пользоваться таблетками или свечами не хочется, может чаи какие? Чтоб "мягкого" действия и без привыкания Знаю, что проблема в основном из-за недопития воды. Но пить воду на работе не получается - вся в бегах, да и в туалет не побегаешь. Разве что воду в бутылке с собой носить и пить прямо на ходу... Работаю в школе организатором (старшим кудапошлют) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Девочки, подскажите, как вы "настраиваете" кишечник? Не могу уже мучиться. То запор 5-7 дней, а потом 2-3 дня расстройство. Сегодня полночи по квартире бегала к туалету. Пользоваться таблетками или свечами не хочется, может чаи какие? Чтоб "мягкого" действия и без привыкания Знаю, что проблема в основном из-за недопития воды. Но пить воду на работе не получается - вся в бегах, да и в туалет не побегаешь. Разве что воду в бутылке с собой носить и пить прямо на ходу... Работаю в школе организатором (старшим кудапошлют)
AsTeYa	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], такая же ерунда, спасает либо сенна, либо пара таблеток дульколакса Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Hellena201004, такая же ерунда, спасает либо сенна, либо пара таблеток дульколакса
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], утром натощак стакан кипяченой воды. Кефирчик на ночь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Hellena201004, утром натощак стакан кипяченой воды. Кефирчик на ночь
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]AsTeYa[/b], [b]Ольга Ковтун[/b], спасибо, буду пробовать. Вместо кефирчика пью закваску магазинную. А утром 2 чашки воды, правда не кипяченую. Похвастаюсь, за 2 месяца ушли 13 кг и изменился размер. Сегодня купила по привычке Burda plus (для полных) и заметила, что мой размер был 56, а стал 48. Если осилю еще 13 запланированных кг, то все мои журналы не пригодятся, т.к. в них остались еще только 2 размера выкроек))) Помню, что в школе, старших классах, я шила себе одежду из этих журналов 40-42 размера Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года AsTeYa, Ольга Ковтун, спасибо, буду пробовать. Вместо кефирчика пью закваску магазинную. А утром 2 чашки воды, правда не кипяченую. Похвастаюсь, за 2 месяца ушли 13 кг и изменился размер. Сегодня купила по привычке Burda plus (для полных) и заметила, что мой размер был 56, а стал 48. Если осилю еще 13 запланированных кг, то все мои журналы не пригодятся, т.к. в них остались еще только 2 размера выкроек))) Помню, что в школе, старших классах, я шила себе одежду из этих журналов 40-42 размера
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], я уже тоже поменяла размер одежды и белья. Раньше лифчик брала 105 F а теперь 90D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Hellena201004, я уже тоже поменяла размер одежды и белья. Раньше лифчик брала 105 F а теперь 90D
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], шикарная разница! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Ольга Ковтун, шикарная разница!
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], ага. мне тоже нравится. пусть не такой и маленький размер, но смотрится гораздо аккуратнее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Hellena201004, ага. мне тоже нравится. пусть не такой и маленький размер, но смотрится гораздо аккуратнее.
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], а у меня на работе все завидуют молча. Так интересно за ними наблюдать))) Ведь изменения заметны сильно. Правда одна обзывает меня девушка-диета и говорит, что мне нечего делать. А я улыбаясь продолжаю пить свой кефир с отрубями. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года Ольга Ковтун, а у меня на работе все завидуют молча. Так интересно за ними наблюдать))) Ведь изменения заметны сильно. Правда одна обзывает меня девушка-диета и говорит, что мне нечего делать. А я улыбаясь продолжаю пить свой кефир с отрубями.
AsTeYa	Идёт сохранение... завтра устраиваю белый день... грудка, белки, кефирчик 0% с отрубями.... если на грядущей неделе не будет отвеса, то я точно слопаю самую большую шоколадку с орехами которую найду в магазине :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2014 года завтра устраиваю белый день... грудка, белки, кефирчик 0% с отрубями.... если на грядущей неделе не будет отвеса, то я точно слопаю самую большую шоколадку с орехами которую найду в магазине
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], а при мне все деликатно стараются не кушать вкусняшки. или спрашивают - а можно нам это съест. Как ты перенесешь? не захочется? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2014 года Hellena201004, а при мне все деликатно стараются не кушать вкусняшки. или спрашивают - а можно нам это съест. Как ты перенесешь? не захочется?
swetljazok	Идёт сохранение... Девочки... у меня весс не особо уходита вот объёмы заметны не только мне...... ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2014 года Девочки... у меня весс не особо уходита вот объёмы заметны не только мне......
wol41ca	Идёт сохранение... [b]Hellena201004[/b], кефир и семена льна залитые кипятком (1-2 ложки), дать настоятся, как станут консистенций киселя, пьешь. [b]allechka07[/b], да так вчера и сделала. Шоколадную Филадельфию (мягкий сыр) с обычными блинами вчера смела. Еще что-то там. Но последний раз поела в сем. Утром отвесик 200 г. Не много, но как-то лучше стало на душе. Да и по талий смотрю, что уже меньше. Хотя грудь, стала больше??? Ну да ладно, уже дело. Сяп, просто настроение вчера было не очень, видим раздражительность перед КД. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2014 года Hellena201004, кефир и семена льна залитые кипятком (1-2 ложки), дать настоятся, как станут консистенций киселя, пьешь. allechka07, да так вчера и сделала. Шоколадную Филадельфию (мягкий сыр) с обычными блинами вчера смела. Еще что-то там. Но последний раз поела в сем. Утром отвесик 200 г. Не много, но как-то лучше стало на душе. Да и по талий смотрю, что уже меньше. Хотя грудь, стала больше??? Ну да ладно, уже дело. Сяп, просто настроение вчера было не очень, видим раздражительность перед КД.
LenUsKa Ya	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], такого еще не пробовала. Попробую, как живот успокоится. Сегодня снова всю ночь промучилась, правда в туалет не бегала, но уснула только с но-шпа :( Болит, урчит, покоя не дает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2014 года wol41ca, такого еще не пробовала. Попробую, как живот успокоится. Сегодня снова всю ночь промучилась, правда в туалет не бегала, но уснула только с но-шпа Болит, урчит, покоя не дает.
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]wol41ca[/b], о. у меня тоже начинает проявляться талия. блузочки надела приталенные.. Ну совсем другой коленкор. не то что раньше. вся блузка на попе собирается и ползет вверх на спину. а теперь. И попы-то не стало.. я рада Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2014 года wol41ca, о. у меня тоже начинает проявляться талия. блузочки надела приталенные.. Ну совсем другой коленкор. не то что раньше. вся блузка на попе собирается и ползет вверх на спину. а теперь. И попы-то не стало.. я рада
swetljazok	Идёт сохранение... А у меня привесс.. тортик оч был соблазнительным..... :secret: у меня всегда на выходные плюс!! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2014 года А у меня привесс.. тортик оч был соблазнительным..... у меня всегда на выходные плюс!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры