Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

allechka07	Идёт сохранение... [quote="Ольга Ковтун"]Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь..[/quote] Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Ольга Ковтун пишет: Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь.. Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!!
Нежная колючка	Идёт сохранение... [quote="allechka07"][quote="Ольга Ковтун"]Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь..[/quote] Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!![/quote] вот за зиму буду денежку копить. я как-то не планировала быстро так менять гардеробчик. думала - лето протяну Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года allechka07 пишет: Ольга Ковтун пишет: Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь.. Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!! вот за зиму буду денежку копить. я как-то не планировала быстро так менять гардеробчик. думала - лето протяну
My_caress	Идёт сохранение... Пойду-ка я за лимоном...)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Пойду-ка я за лимоном...))))
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], к чаю? или вкусняшку делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф, к чаю? или вкусняшку делать?
My_caress	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], вкусняшки хотела испечь... Но лимона не оказалось в магазине, а я была без налички, только с картой) так что сделаю все то же самое, но без лимона. Положу растертый сахзам и ванилин) конечно, это будет уже не то... Но ведь и Дюкан заканчивается не завтра)) еще успею) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Ольга Ковтун, вкусняшки хотела испечь... Но лимона не оказалось в магазине, а я была без налички, только с картой) так что сделаю все то же самое, но без лимона. Положу растертый сахзам и ванилин) конечно, это будет уже не то... Но ведь и Дюкан заканчивается не завтра)) еще успею)
darinka293	Идёт сохранение... а я себе платье купила которое давно хотела (но размера не было моего), сегодня померила и - уррра! - оно мне почти как раз, еще пару тройку кило и буду в нем гулять! :dance: сделала себе мяско по французки, получилось суховато, ведь без майонеза, но все равно вкусно :thumbsup: девочки, а вы как жирность определяете сыра? у меня на пачке написано в составе жира 16 г, а на пачке самой- доля сухого вещества 30% Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года а я себе платье купила которое давно хотела (но размера не было моего), сегодня померила и - уррра! - оно мне почти как раз, еще пару тройку кило и буду в нем гулять! сделала себе мяско по французки, получилось суховато, ведь без майонеза, но все равно вкусно девочки, а вы как жирность определяете сыра? у меня на пачке написано в составе жира 16 г, а на пачке самой- доля сухого вещества 30%
allechka07	Идёт сохранение... Я живу без сыра :( делала как-то адыгейский, а обычный не делала. А у нас купить такой не возможно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Я живу без сыра делала как-то адыгейский, а обычный не делала. А у нас купить такой не возможно
My_caress	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293, вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров)
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], а я купила сыр 10%. вот с плавленным проблема. не видела пока Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф, а я купила сыр 10%. вот с плавленным проблема. не видела пока
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293, я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком
My_caress	Идёт сохранение... Съела Лерка вкусняшную ванильную булочку по подкорректированному рецепту лимонных кексов)))) Делала из расчета на 1 яйцо) вышло 131,5 ккал) Спасибо за ссылку!!)) :knicksen: :kiss: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Съела Лерка вкусняшную ванильную булочку по подкорректированному рецепту лимонных кексов)))) Делала из расчета на 1 яйцо) вышло 131,5 ккал) Спасибо за ссылку!!))
darinka293	Идёт сохранение... [quote="мисс Лера Ф"][b]darinka293[/b], вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров)[/quote] да у нас такого днем с огнем не найдешь, главное ценник олтермани 9% есть а сыра нет, каждую неделю в окресных магазинах спрашиваю, меня уже запомнили))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф пишет: darinka293, вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров) да у нас такого днем с огнем не найдешь, главное ценник олтермани 9% есть а сыра нет, каждую неделю в окресных магазинах спрашиваю, меня уже запомнили)))
darinka293	Идёт сохранение... у тотошки вообще много всякой вкусняшки, а я вот доедаю свой киндер пингви - тоже вкусный получился :thumbsup: [quote="Ольга Ковтун"] я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком[/quote] вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года у тотошки вообще много всякой вкусняшки, а я вот доедаю свой киндер пингви - тоже вкусный получился Ольга Ковтун пишет: я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!)
Нежная колючка	Идёт сохранение... [quote="darinka293"]вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) [/quote] и можно мелко покрошить соленый огурчик Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293 пишет: вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) и можно мелко покрошить соленый огурчик
darinka293	Идёт сохранение... [quote="Ольга Ковтун"][quote="darinka293"]вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) [/quote] и можно мелко покрошить соленый огурчик[/quote] испробую обязательно, спасибо) сегодня на меня работун напал, дома генеральную делаю) включила музыку и :dance: с трапкой и шваброй :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Ольга Ковтун пишет: darinka293 пишет: вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) и можно мелко покрошить соленый огурчик испробую обязательно, спасибо) сегодня на меня работун напал, дома генеральную делаю) включила музыку и с трапкой и шваброй
darinka293	Идёт сохранение... [quote="мисс Лера Ф"]вышло 131,5 ккал[/quote] а ты что еще на дюкане и калории считаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф пишет: вышло 131,5 ккал а ты что еще на дюкане и калории считаешь?
My_caress	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293, и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?)))
allechka07	Идёт сохранение... Так по дюкану, наоборот надо считать белки. Не по принципу ПП Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Так по дюкану, наоборот надо считать белки. Не по принципу ПП
darinka293	Идёт сохранение... я вообще с этим подсчетом бжу не дружу :secret: поэтому дюкана и выбрала, ешь сколько хочешь и все равно стройнеешь) [quote="мисс Лера Ф"][b]darinka293[/b], и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?)))[/quote] да нет конечно, но зачем себя ограничивать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года я вообще с этим подсчетом бжу не дружу поэтому дюкана и выбрала, ешь сколько хочешь и все равно стройнеешь) мисс Лера Ф пишет: darinka293, и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?))) да нет конечно, но зачем себя ограничивать
darinka293	Идёт сохранение... эх, прошли выходные, сегодня разгулялась дак разгулялась :blush: жор на меня напал, чую скоро "гости" придут ;) за день с утра выпила протеиновый коктейль, съела мясо по французски, салат с овощами, потом макароны (безбелковые) с куриной грудкой, дольку шоколадки, диетической, и снова салат, потом снова мяско слопала, а в конце еще и 100 мл коллы лайт выпила, вот думаю вроде и не нарушала особо, но все таки "обжорка" во мне проснулась :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года эх, прошли выходные, сегодня разгулялась дак разгулялась жор на меня напал, чую скоро "гости" придут за день с утра выпила протеиновый коктейль, съела мясо по французски, салат с овощами, потом макароны (безбелковые) с куриной грудкой, дольку шоколадки, диетической, и снова салат, потом снова мяско слопала, а в конце еще и 100 мл коллы лайт выпила, вот думаю вроде и не нарушала особо, но все таки "обжорка" во мне проснулась

Лилечек 70
17 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024	1.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры