Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

kiti-kiti	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася,
Ритулик	Идёт сохранение... Девочки, а кто сколько на диете этой? Похвастайтесь результатами. Как переносится? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Девочки, а кто сколько на диете этой? Похвастайтесь результатами. Как переносится?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Девочки, а кто сколько на диете этой? Похвастайтесь результатами. Как переносится? ;)[/quote] я третью неделю. За две недели: -2,5 кг, и никакого чувства голода :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Девочки, а кто сколько на диете этой? Похвастайтесь результатами. Как переносится? я третью неделю. За две недели: -2,5 кг, и никакого чувства голода
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], ваши я читала в посте ;) :thumbsup: Хочу еще и других услыхать! Или вы первая с результатами? Но я уже многих своих подсадила. Начинаем с понедельника! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася, ваши я читала в посте Хочу еще и других услыхать! Или вы первая с результатами? Но я уже многих своих подсадила. Начинаем с понедельника!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"] Но я уже многих своих подсадила. Начинаем с понедельника![/quote] замечательно! Думаю, девчата напишут, у кого какие результаты..да и тут мы за неделю увидим ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Но я уже многих своих подсадила. Начинаем с понедельника! замечательно! Думаю, девчата напишут, у кого какие результаты..да и тут мы за неделю увидим
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Лася"]да и тут мы за неделю увидим [/quote] а у вас какой-то отчетный день есть? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася пишет: да и тут мы за неделю увидим а у вас какой-то отчетный день есть?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][quote="Лася"]да и тут мы за неделю увидим [/quote] а у вас какой-то отчетный день есть? ;)[/quote] Дядюшка Дю советует смотреть результаты со вторника по вторник..думаю, во вторник сделаю табличку с лучшими результатами первой недели - для всех, кому интересна результативность диеты :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Лася пишет: да и тут мы за неделю увидим а у вас какой-то отчетный день есть? Дядюшка Дю советует смотреть результаты со вторника по вторник..думаю, во вторник сделаю табличку с лучшими результатами первой недели - для всех, кому интересна результативность диеты
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Лася"]со вторника по вторник[/quote] ооо! меня устраивает :D Только я начну отчитываться со вторника через неделю! :knicksen: [b]Лася[/b], как диета переносится? Выходные? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася пишет: со вторника по вторник ооо! меня устраивает Только я начну отчитываться со вторника через неделю! Лася, как диета переносится? Выходные?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Лася, как диета переносится? Выходные?[/quote] мне на ней легко..главное - я не бываю голодной, а в воскресенье себе могу позволить расслабиться и пиво попить...и съесть что то [i]непотребное[/i] Но, думаю, на этой диете главное - желание готовить разнообразную пищу...кто живет на одних вареных куриных грудках - долго не выдерживают... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Лася, как диета переносится? Выходные? мне на ней легко..главное - я не бываю голодной, а в воскресенье себе могу позволить расслабиться и пиво попить...и съесть что то непотребное Но, думаю, на этой диете главное - желание готовить разнообразную пищу...кто живет на одних вареных куриных грудках - долго не выдерживают...
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]Лася[/b], ваши я читала в посте ;) :thumbsup: Хочу еще и других услыхать! Или вы первая с результатами? Но я уже многих своих подсадила. Начинаем с понедельника![/quote] У меня 3-й день, по весу ничего не скажу, но переносится отлично :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Лася, ваши я читала в посте Хочу еще и других услыхать! Или вы первая с результатами? Но я уже многих своих подсадила. Начинаем с понедельника! У меня 3-й день, по весу ничего не скажу, но переносится отлично
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]по весу ничего не скажу[/quote] не взвешиваешься? [quote="феклатолстая"]переносится отлично[/quote] класс!!! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: по весу ничего не скажу не взвешиваешься? феклатолстая пишет: переносится отлично класс!!!
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]не взвешиваешься?[/quote] неа :( отучилась давно от этого печального действия но я себя очень точно " чувствую", плюс-минус пол- кило ( и это мне тоже мешает, кстати) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: не взвешиваешься? неа отучилась давно от этого печального действия но я себя очень точно " чувствую", плюс-минус пол- кило ( и это мне тоже мешает, кстати)
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]класс!!! [/quote] даже у такой обжоры, как мну :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: класс!!! даже у такой обжоры, как мну
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"][quote="Рита-Маргаритка"]класс!!! [/quote] даже у такой обжоры, как мну :knicksen:[/quote] а у меня сегодня состояние обожратости...второй фаршированный перец на ужин - был явно лишним :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: Рита-Маргаритка пишет: класс!!! даже у такой обжоры, как мну а у меня сегодня состояние обожратости...второй фаршированный перец на ужин - был явно лишним
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]я себя очень точно " чувствую", плюс-минус пол- кило [/quote] я тоже чувствую, но на весы все равно тянет магнитом :wall: [quote="Лася"]был явно лишним[/quote] ну хоть не булка с шоколадом :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: я себя очень точно " чувствую", плюс-минус пол- кило я тоже чувствую, но на весы все равно тянет магнитом Лася пишет: был явно лишним ну хоть не булка с шоколадом
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Лася"] а у меня сегодня состояние обожратости...второй фаршированный перец на ужин - был явно лишним :([/quote] вот, кстати, тоже тема....иной раз тазиком салата пустого налупишься, вроде ничего страшного, а противно ( печеньками хоть не так обидно :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася пишет: а у меня сегодня состояние обожратости...второй фаршированный перец на ужин - был явно лишним вот, кстати, тоже тема....иной раз тазиком салата пустого налупишься, вроде ничего страшного, а противно ( печеньками хоть не так обидно )
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"] печеньками хоть не так обидно[/quote] ага. и не тазик же, а всего пару штук :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: печеньками хоть не так обидно ага. и не тазик же, а всего пару штук
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]ага. и не тазик же, а всего пару штук [/quote] вы просто не умеете есть печеньки(с) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: ага. и не тазик же, а всего пару штук вы просто не умеете есть печеньки(с)
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]ну хоть не булка с шоколадом [/quote] не..меня на сладкое не тянет... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: ну хоть не булка с шоколадом не..меня на сладкое не тянет...
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"][quote="Рита-Маргаритка"]ага. и не тазик же, а всего пару штук [/quote] вы просто не умеете есть печеньки(с) :D[/quote] :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: Рита-Маргаритка пишет: ага. и не тазик же, а всего пару штук вы просто не умеете есть печеньки(с)

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры