Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Снежик	Идёт сохранение... Мы также, но расстояния скромнее на часах)) У нас там гребки и прочая инфа))) Так что респект! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Мы также, но расстояния скромнее на часах)) У нас там гребки и прочая инфа))) Так что респект!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Снежик"]Мы также, но расстояния скромнее на часах)) У нас там гребки и прочая инфа))) Так что респект! :thumbsup:[/quote] :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Снежик пишет: Мы также, но расстояния скромнее на часах)) У нас там гребки и прочая инфа))) Так что респект!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1288015/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/24/35/2040246_54635-650x650.jpg[/img][/url] Это для вас!!!Всем спортивным кисам посвящается!!!!! я немного завидую. плавать могу позволить около берега - так как на водоем езжу с детками, а их и у берега не оставишь...но зато я много хожу с коляской или велосипедиком, а доча на самокате фигачет, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Это для вас!!!Всем спортивным кисам посвящается!!!!! я немного завидую. плавать могу позволить около берега - так как на водоем езжу с детками, а их и у берега не оставишь...но зато я много хожу с коляской или велосипедиком, а доча на самокате фигачет,
Феклёна	Идёт сохранение... Девули, я сегодня ( нечаянно :blush: ) сарафанчик новый прикупила ( не хотела, честное слово, но он сам на меня прыгнул :dontknow: ) и еще раз ответственно заявляю, что система реально работает, даже за 3 дня очень даже заметно :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Девули, я сегодня ( нечаянно ) сарафанчик новый прикупила ( не хотела, честное слово, но он сам на меня прыгнул ) и еще раз ответственно заявляю, что система реально работает, даже за 3 дня очень даже заметно
Ритулик	Идёт сохранение... Всем добрый вечер! :knicksen: [quote="зеброчка"]минус 1,8 точно посмотрела.[/quote] :thumbsup: круто! [quote="феклатолстая"]даже за 3 дня очень даже заметно[/quote] поздравляю :flowers: Всё!!! Я с понедельника сто процентов на лайт! :running: Надо пока потиху прикрывать рот :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Всем добрый вечер! зеброчка пишет: минус 1,8 точно посмотрела. круто! феклатолстая пишет: даже за 3 дня очень даже заметно поздравляю Всё!!! Я с понедельника сто процентов на лайт! Надо пока потиху прикрывать рот
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"] даже за 3 дня очень даже заметно[/quote] :bravo: [quote="Рита-Маргаритка"]Я с понедельника сто процентов на лайт! [/quote] ждём-с :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года феклатолстая пишет: даже за 3 дня очень даже заметно Рита-Маргаритка пишет: Я с понедельника сто процентов на лайт! ждём-с
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], какой прЭлЭстный кот! Спасибо тебе :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года FeyaTaniksa, какой прЭлЭстный кот! Спасибо тебе
Лася	Идёт сохранение... Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Я с понедельника сто процентов на лайт! Надо пока потиху прикрывать рот [/quote] :) Согласна с каждым словом ;) и присоединяюсь :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Я с понедельника сто процентов на лайт! Надо пока потиху прикрывать рот Согласна с каждым словом и присоединяюсь
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Не вижу ваших меню почему то[/quote] я сейчас там чуток засвечусь :blush: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Лася пишет: Не вижу ваших меню почему то я сейчас там чуток засвечусь
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то :blush:[/quote] я...на завтрак - кофе с молоком без сахара плюс творог (творог правда сладкий...но пока отвесы идут....) обед - индейка и салат из свежих огурцов и помидорок и жареные баклажаны полдник - кефир с отрубями ужин рыбка и помидора с огручиком физактивность - быстрая ходьба, ролики и велосипед. я умница Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Лася пишет: Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то я...на завтрак - кофе с молоком без сахара плюс творог (творог правда сладкий...но пока отвесы идут....) обед - индейка и салат из свежих огурцов и помидорок и жареные баклажаны полдник - кефир с отрубями ужин рыбка и помидора с огручиком физактивность - быстрая ходьба, ролики и велосипед. я умница
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Девочки, а кто сколько на диете этой? Похвастайтесь результатами. Как переносится? ;)[/quote] я не хвастаюсь, но пока за себя рада - я на ней со вторника 3 дня, минус 2.2кг. но я у меня и веса центнер золота блин; ))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Девочки, а кто сколько на диете этой? Похвастайтесь результатами. Как переносится? я не хвастаюсь, но пока за себя рада - я на ней со вторника 3 дня, минус 2.2кг. но я у меня и веса центнер золота блин; )))))
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]я умница[/quote] еще какая! ;) [quote="FeyaTaniksa"]3 дня, минус 2.2кг[/quote] отлично! главное не сходить с пути :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: я умница еще какая! FeyaTaniksa пишет: 3 дня, минус 2.2кг отлично! главное не сходить с пути
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"] отлично! главное не сходить с пути :running:[/quote] путь определила - после долгой лени, так сказать поймала волну, так что вперед уже и обратно никак... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: отлично! главное не сходить с пути путь определила - после долгой лени, так сказать поймала волну, так что вперед уже и обратно никак...
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][quote="Лася"]Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то :blush:[/quote] я...на завтрак - кофе с молоком без сахара плюс творог (творог правда сладкий...но пока отвесы идут....) обед - индейка и салат из свежих огурцов и помидорок и жареные баклажаны полдник - кефир с отрубями ужин рыбка и помидора с огручиком физактивность - быстрая ходьба, ролики и велосипед. я умница[/quote] быстренько своё меню ставь вот сюда, в обсуждалку ;) http://www.diets.ru/clubpage/1286695/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: Лася пишет: Ну, девчата, кто что ел сегодня? Не вижу ваших меню почему то я...на завтрак - кофе с молоком без сахара плюс творог (творог правда сладкий...но пока отвесы идут....) обед - индейка и салат из свежих огурцов и помидорок и жареные баклажаны полдник - кефир с отрубями ужин рыбка и помидора с огручиком физактивность - быстрая ходьба, ролики и велосипед. я умница быстренько своё меню ставь вот сюда, в обсуждалку https://www.diets.ru/clubpage/1286695/
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года *
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"] быстренько своё меню ставь вот сюда, в обсуждалку ;) http://www.diets.ru/clubpage/1286695/[/quote] вставила, можно удалить отсбюда.исправлюсь..не догнала немного...что и куда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Лася пишет: быстренько своё меню ставь вот сюда, в обсуждалку https://www.diets.ru/clubpage/1286695/ вставила, можно удалить отсбюда.исправлюсь..не догнала немного...что и куда
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"] нет хлеба и фруктов..а у нас сегодня четверг ;) а у тебя меню по вторнику.... :blush:[/quote] нет у меня четверг - я забыла про два больших персика.... хлеба не хотелось совсем и не придумала куда запихать его. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Лася пишет: нет хлеба и фруктов..а у нас сегодня четверг а у тебя меню по вторнику.... нет у меня четверг - я забыла про два больших персика.... хлеба не хотелось совсем и не придумала куда запихать его.
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1288450/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/25/37/2040992_74882-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... Сегодня к хлебушку добавляем сыр!!! :bravo: [url=http://www.diets.ru/photo/1288456/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/25/53/2041005_56654-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Сегодня к хлебушку добавляем сыр!!!

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры