Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

alenka09	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"] А сколько фруктов можно? [/quote] у меня тоже такой вопросик возник? ААА? девы?? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: А сколько фруктов можно? у меня тоже такой вопросик возник? ААА? девы??
Salvia	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], фруктов можно 150 г. Малова-то для меня :blush: . Сегодня съела одну сливу и яблоко, получилось 210г :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Рита-Маргаритка, фруктов можно 150 г. Малова-то для меня . Сегодня съела одну сливу и яблоко, получилось 210г
Salvia	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], 150 г фруктов, кроме бананов и винограда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года alenka09, 150 г фруктов, кроме бананов и винограда
alenka09	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b] спасибо.. :flowers: . да уж, у меня тоже 210 грамм вышло... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia спасибо.. . да уж, у меня тоже 210 грамм вышло...
Юлия-сл	Идёт сохранение... Ой, а у меня фруктов так совсем 250 грамм.... Но, было вкусно :) так что плохо повлиять не должно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Ой, а у меня фруктов так совсем 250 грамм.... Но, было вкусно так что плохо повлиять не должно
Salvia	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], я надеюсь, что это не так уж и страшно :joke: Я без овощей и фруктов жить не могу. А сегодня утром таааак внюхивалась в овсяную кашу , которую приготовила детям... :joke: Теперь учусь наслаждаться только запахом некоторых блюд и продуктов :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года alenka09, я надеюсь, что это не так уж и страшно Я без овощей и фруктов жить не могу. А сегодня утром таааак внюхивалась в овсяную кашу , которую приготовила детям... Теперь учусь наслаждаться только запахом некоторых блюд и продуктов
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Ой, а у меня фруктов так совсем 250 грамм.[/quote] и что такое вкусное ела? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Ой, а у меня фруктов так совсем 250 грамм. и что такое вкусное ела?
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Salvia"] А сегодня утром таааак внюхивалась в овсяную кашу [/quote] ну скоро ведь можно будет хоть немного её съесть, вот чем меня Дюкан-лайт и привлек!!! что можно все хотелки в один из дней применить... :D :heart: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia пишет: А сегодня утром таааак внюхивалась в овсяную кашу ну скоро ведь можно будет хоть немного её съесть, вот чем меня Дюкан-лайт и привлек!!! что можно все хотелки в один из дней применить...
Salvia	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], Не пробовала классическую ДД, потому что знала , что не выдержу долго без овощей и фруктов. А здесь каждый день что-то новенькое добавляешь в меню. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года alenka09, Не пробовала классическую ДД, потому что знала , что не выдержу долго без овощей и фруктов. А здесь каждый день что-то новенькое добавляешь в меню.
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Юлия-сл"]Ой, а у меня фруктов так совсем 250 грамм.[/quote] и что такое вкусное ела? ;)[/quote] :) яблочки со своего сада :joke: вкуууусно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia пишет: Юлия-сл пишет: Ой, а у меня фруктов так совсем 250 грамм. и что такое вкусное ела? яблочки со своего сада вкуууусно
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]яблочки со своего сада вкуууусно [/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: яблочки со своего сада вкуууусно
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]А здесь каждый день что-то новенькое добавляешь в меню. [/quote] вот -вот, и я об этом же, :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: я пробовола Дюкана и хорошо сбрасывалось... :) а когда хотелки начинались и вес пошел вверх!!! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia пишет: А здесь каждый день что-то новенькое добавляешь в меню. вот -вот, и я об этом же, я пробовола Дюкана и хорошо сбрасывалось... а когда хотелки начинались и вес пошел вверх!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :) [b]alenka09[/b], я не смогла на Дюкане даже атаку осилить :( тяжело без овощей и фруктов .... А тут всего один денек ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia, alenka09, я не смогла на Дюкане даже атаку осилить тяжело без овощей и фруктов .... А тут всего один денек
Лася	Идёт сохранение... Всем добрый вечер! Не потеряли меня ? ;) Пару дней без интернета - и куча свободного времени по вечерам :D Но всё починили и я вновь с вами! :kiss: По поводу фруктов - я ем со среды примерно по 250-300 г, что практически вдвое больше положенного...но не скорблю об этом ;) Удивительно, девчата! У меня КД, но никаких отеков, как обычно, и вес вверх не скакнул (правда, и не снижается :secret: ). Я начала пить гормоны и стараюсь себя контролировать, чтобы не тащить в рот всё подряд..очень боюсь поправиться....в прошлом году "На гормонах" и пищевом попустительстве за каких то три месяца набрала почти 5 кг :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Всем добрый вечер! Не потеряли меня ? Пару дней без интернета - и куча свободного времени по вечерам Но всё починили и я вновь с вами! По поводу фруктов - я ем со среды примерно по 250-300 г, что практически вдвое больше положенного...но не скорблю об этом Удивительно, девчата! У меня КД, но никаких отеков, как обычно, и вес вверх не скакнул (правда, и не снижается ). Я начала пить гормоны и стараюсь себя контролировать, чтобы не тащить в рот всё подряд..очень боюсь поправиться....в прошлом году "На гормонах" и пищевом попустительстве за каких то три месяца набрала почти 5 кг
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Всем добрый вечер! Не потеряли меня ? [/quote] Урааааааааа!!! :bravo: Нашлась!!!! :knicksen: Приветик!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: Всем добрый вечер! Не потеряли меня ? Урааааааааа!!! Нашлась!!!! Приветик!!
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :heart: весь день на работе, да вечером без инета - прям одиночество... не хватало положительных эмоций :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia, весь день на работе, да вечером без инета - прям одиночество... не хватало положительных эмоций
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"] я ем со среды примерно по 250-300 г[/quote] На то оно и лето ;) У меня завтра будет дыня, а ее не смогу съесть 150г, будет в два раза больше :secret: ....хоть бы на этом и остановиться :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: я ем со среды примерно по 250-300 г На то оно и лето У меня завтра будет дыня, а ее не смогу съесть 150г, будет в два раза больше ....хоть бы на этом и остановиться
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], без интернета, как без воды...и не туды и не сюды :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася, без интернета, как без воды...и не туды и не сюды
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Лася"] я ем со среды примерно по 250-300 г[/quote] На то оно и лето ;) У меня завтра будет дыня, а ее не смогу съесть 150г, будет в два раза больше :secret: ....хоть бы на этом и остановиться :joke:[/quote] я сегодгя её ела - грамм 300 - точно, и сейчас еще яблоко грызу[IMG]http://s19.rimg.info/c1c81dec34ae29febf9dee1e56789d51.gif[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia пишет: Лася пишет: я ем со среды примерно по 250-300 г На то оно и лето У меня завтра будет дыня, а ее не смогу съесть 150г, будет в два раза больше ....хоть бы на этом и остановиться я сегодгя её ела - грамм 300 - точно, и сейчас еще яблоко грызу
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]вес вверх не скакнул (правда, и не снижается )[/quote] так хорошо, что не скакнул. Скоро пойдет вниз. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: вес вверх не скакнул (правда, и не снижается ) так хорошо, что не скакнул. Скоро пойдет вниз.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры