Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Лася"]вес вверх не скакнул (правда, и не снижается )[/quote] так хорошо, что не скакнул. Скоро пойдет вниз. ;)[/quote] я рада и тому, что на месте стоит..обычно в КД привес до 1,5 кг у меня... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Salvia пишет: Лася пишет: вес вверх не скакнул (правда, и не снижается ) так хорошо, что не скакнул. Скоро пойдет вниз. я рада и тому, что на месте стоит..обычно в КД привес до 1,5 кг у меня...
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Всем добрый вечер! Не потеряли меня ? [/quote] ;) C возвращением в интернет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: Всем добрый вечер! Не потеряли меня ? C возвращением в интернет
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], :heart: спасибо как день прошел? где меню-отчетик? как настроение? Что то совсем тихо в клубе :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл, спасибо как день прошел? где меню-отчетик? как настроение? Что то совсем тихо в клубе
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки :( у меня сегодня вечером случился воскресный "пир" :blush: Доча приехала из лагеря и заказала роллы :secret: И я не могла ей отказать ;) Так что завтра отвеса не будет точно :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Девочки у меня сегодня вечером случился воскресный "пир" Доча приехала из лагеря и заказала роллы И я не могла ей отказать Так что завтра отвеса не будет точно
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]как день прошел?[/quote] День прошел хорошо ;) а вечер еще лучше :secret: теперь все дома :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: как день прошел? День прошел хорошо а вечер еще лучше теперь все дома
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Девочки :( у меня сегодня вечером случился воскресный "пир" :blush: Доча приехала из лагеря и заказала роллы :secret: И я не могла ей отказать ;) Так что завтра отвеса не будет точно :sorry:[/quote] главное, из за одного срыва не бросать всю диету..так что ты завтра по обычному четверговому плану: белки+овощи+фрукты+хлеб... [quote="Юлия-сл"]Так что завтра отвеса не будет точно [/quote] отвесы вообще дядюшка Дю рекомендует смотреть за неделю :nails: кстати, я вообще в неделю эту отвеса не жду: КД, для меня это - жестоко... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Девочки у меня сегодня вечером случился воскресный "пир" Доча приехала из лагеря и заказала роллы И я не могла ей отказать Так что завтра отвеса не будет точно главное, из за одного срыва не бросать всю диету..так что ты завтра по обычному четверговому плану: белки+овощи+фрукты+хлеб... Юлия-сл пишет: Так что завтра отвеса не будет точно отвесы вообще дядюшка Дю рекомендует смотреть за неделю кстати, я вообще в неделю эту отвеса не жду: КД, для меня это - жестоко...
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]теперь все дома[/quote] уж я то знаю, КАК это здорово!!! а у меня сынок 5 августа уже уезжает...как то быстро месяц пролетел... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: теперь все дома уж я то знаю, КАК это здорово!!! а у меня сынок 5 августа уже уезжает...как то быстро месяц пролетел...
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]как то быстро месяц пролетел... [/quote] быстро хорошее время пролетело :( [quote="Лася"]уж я то знаю, КАК это здорово!!![/quote] ;) Это точно :heart: видела твои фоторепортажи с вашего отдыха :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: как то быстро месяц пролетел... быстро хорошее время пролетело Лася пишет: уж я то знаю, КАК это здорово!!! Это точно видела твои фоторепортажи с вашего отдыха
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]белки+овощи+фрукты+хлеб...[/quote] :yahoo: Можно будет сделать бутер с творогом к кофе :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: белки+овощи+фрукты+хлеб... Можно будет сделать бутер с творогом к кофе
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="Лася"]белки+овощи+фрукты+хлеб...[/quote] :yahoo: Можно будет сделать бутер с творогом к кофе :cake:[/quote] а я обожаю бутеры: хлеб+творог+м/с рыба...и много-много зелени... :blush: [url=http://www.diets.ru/photo/1278461/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/10/32/2023900_12629-650x650.jpg[/img][/url] мой стандартный завтрак в четверг )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Лася пишет: белки+овощи+фрукты+хлеб... Можно будет сделать бутер с творогом к кофе а я обожаю бутеры: хлеб+творог+м/с рыба...и много-много зелени... мой стандартный завтрак в четверг ))))
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"] видела твои фоторепортажи с вашего отдыха [/quote] это я еще не всё показываю :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: видела твои фоторепортажи с вашего отдыха это я еще не всё показываю
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]это я еще не всё показываю [/quote] :D :D ;) [quote="Лася"]мой стандартный завтрак в четверг ))))[/quote] Упасть не встать как вкусно :8: Свет, а помидор в микре делала? долго? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася пишет: это я еще не всё показываю Лася пишет: мой стандартный завтрак в четверг )))) Упасть не встать как вкусно Свет, а помидор в микре делала? долго?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Свет, а помидор в микре делала? долго?[/quote] вырезаю серединку у помидора, вбиваю туда 1 яйцо и на 2 мин в микру под крышкой пластиковой... только учти, у меня СВЧ очень мощная...если, скажем на 700 ставить - будет минуты 3 где-то Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Свет, а помидор в микре делала? долго? вырезаю серединку у помидора, вбиваю туда 1 яйцо и на 2 мин в микру под крышкой пластиковой... только учти, у меня СВЧ очень мощная...если, скажем на 700 ставить - будет минуты 3 где-то
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Спасибо :) завтра изображу :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Лася, Спасибо завтра изображу
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], Спасибо :) завтра изображу :dance:[/quote] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, Спасибо завтра изображу
Лася	Идёт сохранение... Доброе утро :flowers: :flowers: :flowers: Сегодня нам можно [img]http://farm9.staticflickr.com/8374/8495037498_4e7731e129_c.jpg[/img] :yahoo: :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Доброе утро Сегодня нам можно
unknownlady	Идёт сохранение... [img]https://pp.vk.me/c620927/v620927082/14e33/ToFK3IKSET4.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года
Юлия-сл	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки! Хорошего дня :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Доброе утро, девочки! Хорошего дня
alenka09	Идёт сохранение... всем приветик, у меня с понедельника-увы...пока отвесов нет :blush: но я уверена, что все получится!!! желаю всем хорошего денечка! [IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/74985794.gif?1406780044[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года всем приветик, у меня с понедельника-увы...пока отвесов нет но я уверена, что все получится!!! желаю всем хорошего денечка!
Ритулик	Идёт сохранение... Всем доброе утро!!! А у меня сегодня минус 600 :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Всем доброе утро!!! А у меня сегодня минус 600

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры