Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

alenka09	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]А у меня сегодня минус 600 [/quote] поздравляю!!! :thumbsup: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: А у меня сегодня минус 600 поздравляю!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], отличный результат ;) поздравляю :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Рита-Маргаритка, отличный результат поздравляю
alenka09	Идёт сохранение... немного лирики- наверное, про каждую из нас! [i]Я – счастливая женщина, было всё у меня: Счастье, луч озарения, радость светлого дня, Боль разлук, ожидание и полёты до звёзд, Были встречи, признания, миллион алых роз! Я – счастливая женщина, ведь со мною всегда Светлый ум, обаяние и харизма моя, Без мужского внимания никогда не была, Вызывала желания, но себе я верна! Я – счастливая женщина, материнством жива. Сын и дочь – продолжение в этой жизни меня! внуков нет - ожидаю, потом тихонько спою, О любви и призвании, про мечту и зарю! Всё поведаю радостно, научу их любить И себя без остатка в этой жизни дарить! Я свечусь и сияю в этой жизни не зря, Я - счастливая женщина, и всё есть у меня! [/i] :knicksen: :cloud: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года немного лирики- наверное, про каждую из нас! Я – счастливая женщина, было всё у меня: Счастье, луч озарения, радость светлого дня, Боль разлук, ожидание и полёты до звёзд, Были встречи, признания, миллион алых роз! Я – счастливая женщина, ведь со мною всегда Светлый ум, обаяние и харизма моя, Без мужского внимания никогда не была, Вызывала желания, но себе я верна! Я – счастливая женщина, материнством жива. Сын и дочь – продолжение в этой жизни меня! внуков нет - ожидаю, потом тихонько спою, О любви и призвании, про мечту и зарю! Всё поведаю радостно, научу их любить И себя без остатка в этой жизни дарить! Я свечусь и сияю в этой жизни не зря, Я - счастливая женщина, и всё есть у меня!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], [b]Юлия-сл[/b], спасибо девочки :kiss: Хоть бы снижался вес потиху, потому что отсутствие отвесов меня убьет. А как я выходных боюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года alenka09, Юлия-сл, спасибо девочки Хоть бы снижался вес потиху, потому что отсутствие отвесов меня убьет. А как я выходных боюсь
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://mir-animashki.com/photo/ezhednevnye_otkrytki/dobryj_den/romashki/43-0-3126][IMG]http://mir-animashki.com/_ph/43/117987990.gif?1406781724[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года
Krusenstern	Идёт сохранение... всем привет! вес падает! это чудесно! это прекрасно! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года всем привет! вес падает! это чудесно! это прекрасно!
зеброчка	Идёт сохранение... Всем доброго утра! Все у кого отвесы - :flowers: Молодцы. Всем остальным не кисенуть и идти вперед ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Всем доброго утра! Все у кого отвесы - Молодцы. Всем остальным не кисенуть и идти вперед
Пашка	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]А у меня сегодня минус 600 [/quote] :bravo: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: А у меня сегодня минус 600
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Хорошего денька!!!!!!!всем. я решила со второй недели - взвешиваться раз в неделю..... у меня все ок.мышцы после занятий болят и я собой довольна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Хорошего денька!!!!!!!всем. я решила со второй недели - взвешиваться раз в неделю..... у меня все ок.мышцы после занятий болят и я собой довольна.
andreya33	Идёт сохранение... у меня за три дня -0,9кг :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года у меня за три дня -0,9кг
Лася	Идёт сохранение... Девочки, поздравляю с отвесами :flowers: А тем, кто ждёт их еще - терпения и помните: не всё сразу... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Девочки, поздравляю с отвесами А тем, кто ждёт их еще - терпения и помните: не всё сразу...
alenka09	Идёт сохранение... [IMG]http://bestgif.su/_ph/51/2/611403823.gif?1406867387[/IMG] ура... я увидела 79 циферку на весах!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года ура... я увидела 79 циферку на весах!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="alenka09"]я увидела 79 циферку на весах![/quote] :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года alenka09 пишет: я увидела 79 циферку на весах!
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.поздравим.рф/uploads/posts/2012-08/1344271988_otkritka-xoroshego-utra.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года
зеброчка	Идёт сохранение... Всем доброго утра! :heart: Всех с пятницей! :heart: Вес медленно ползет вниз :secret: НО, я отступаю от диеты иногда. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Всем доброго утра! Всех с пятницей! Вес медленно ползет вниз НО, я отступаю от диеты иногда.
Лася	Идёт сохранение... [quote="зеброчка"]я отступаю от диеты иногда[/quote] :secret: без этого диета была бы слишком скучной :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года зеброчка пишет: я отступаю от диеты иногда без этого диета была бы слишком скучной
Я Лёля	Идёт сохранение... Привет, девочки! С завершением рабочей недели! Я на место топчусь + - кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Привет, девочки! С завершением рабочей недели! Я на место топчусь + - кг.
Лася	Идёт сохранение... [quote="Я Лёля"]Привет, девочки! С завершением рабочей недели! Я на место топчусь + - кг.[/quote] :flowers: Лёля, пиши своё меню - посмотрим, все ли в порядке с питание. Может, много молочки? Или воду пить забываешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Я Лёля пишет: Привет, девочки! С завершением рабочей недели! Я на место топчусь + - кг. Лёля, пиши своё меню - посмотрим, все ли в порядке с питание. Может, много молочки? Или воду пить забываешь?
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Бодрого дня девули....у меня тоже с весом как-то-то так...думала взвешиваться раз в неделю.сегодня для клуба на вылет я взвесилась..а у меня привес....с утречка немного отекшая, все мышцы болят еще. что-то делаю не так, но пока не поняла что. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Бодрого дня девули....у меня тоже с весом как-то-то так...думала взвешиваться раз в неделю.сегодня для клуба на вылет я взвесилась..а у меня привес....с утречка немного отекшая, все мышцы болят еще. что-то делаю не так, но пока не поняла что.
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]Бодрого дня девули....у меня тоже с весом как-то-то так...думала взвешиваться раз в неделю.сегодня для клуба на вылет я взвесилась..а у меня привес....с утречка немного отекшая, все мышцы болят еще. что-то делаю не так, но пока не поняла что.[/quote] Таня, у меня наименьший вес в среду утром - за всю неделю..а так - прыгает...отеки: это и натруженность-нахоженность, и малое количество (или слишком большое) воды..или много молочки в рационе...Кстати, когда вес не уходит, на офсайте Дюкана советуют сократить молочку и перейти на мясо-кур-рыбу..и вес пойдет вниз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: Бодрого дня девули....у меня тоже с весом как-то-то так...думала взвешиваться раз в неделю.сегодня для клуба на вылет я взвесилась..а у меня привес....с утречка немного отекшая, все мышцы болят еще. что-то делаю не так, но пока не поняла что. Таня, у меня наименьший вес в среду утром - за всю неделю..а так - прыгает...отеки: это и натруженность-нахоженность, и малое количество (или слишком большое) воды..или много молочки в рационе...Кстати, когда вес не уходит, на офсайте Дюкана советуют сократить молочку и перейти на мясо-кур-рыбу..и вес пойдет вниз

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры