Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]сократить молочку [/quote] у меня из молочки - немного молока в кофе по утрам и творог, но блин сладкий....вчера наверное вечерний шашлык...и чай с отрубями...отруби пока не вышли...вернее ничего не вышло....;))))но на какашечный привес-отвес не стоит ровняться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Лася пишет: сократить молочку у меня из молочки - немного молока в кофе по утрам и творог, но блин сладкий....вчера наверное вечерний шашлык...и чай с отрубями...отруби пока не вышли...вернее ничего не вышло....)))но на какашечный привес-отвес не стоит ровняться.
Salvia	Идёт сохранение... Девченочки, доброго дня всем!!! :heart: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/01/17/2049188_69403nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Девченочки, доброго дня всем!!!
Лася	Идёт сохранение... :wall: :wall: :wall: а у меня, похоже, сегодня - воскресенье... :help: :help: :help: дети попросили пиццу - и я не смогла отказаться съесть с ними за компанию кусочек...грамм на 250 :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года а у меня, похоже, сегодня - воскресенье... дети попросили пиццу - и я не смогла отказаться съесть с ними за компанию кусочек...грамм на 250
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], а я схомячила немного ризотто :blush: ....такое вкусное :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Лася, а я схомячила немного ризотто ....такое вкусное
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], а я схомячила немного ризотто :blush: ....такое вкусное :secret:[/quote] :blush: ну не можем мы удержаться от нарушений...мелких :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Salvia пишет: Лася, а я схомячила немного ризотто ....такое вкусное ну не можем мы удержаться от нарушений...мелких
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], но все равно идем дальше, даже если и нарушаем немного ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Лася, но все равно идем дальше, даже если и нарушаем немного
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], но все равно идем дальше, даже если и нарушаем немного ;)[/quote] главное: если нарушили, это не повод прервать диету..это повод в дальнейшем строже её соблюдать :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Salvia пишет: Лася, но все равно идем дальше, даже если и нарушаем немного главное: если нарушили, это не повод прервать диету..это повод в дальнейшем строже её соблюдать
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]главное: если нарушили, это не повод прервать диету..это повод в дальнейшем строже её соблюдать [/quote] Светочка, согласна на все 100% :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Лася пишет: главное: если нарушили, это не повод прервать диету..это повод в дальнейшем строже её соблюдать Светочка, согласна на все 100%
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], лично я буду считать, воскресный ПИР у меня уже прошел...так что следующие дни - строго по плану без ПИРов :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Salvia, лично я буду считать, воскресный ПИР у меня уже прошел...так что следующие дни - строго по плану без ПИРов
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [url=http://liubavyshka.ru][img]http://liubavyshka.ru/_ph/4/1/739172991.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Лася,
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, хорошего вечера! И отличнейших выходных :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Девочки, хорошего вечера! И отличнейших выходных
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://vamotkrytka.ru/dir/66-1-0-11715][img]http://img-fotki.yandex.ru/get/9668/199203331.109/0_c54de_c198bb1e_orig[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года
Лася	Идёт сохранение... Так-с...в обсуждениях делаю новую рубрику: [b]легкая выпечка[/b] http://www.diets.ru/clubpage/1293300/#com10078023 По пятницам-субботам буду писать в ней рецепты выпечки, легкой в исполнении..Те, кто хочет - готовят и отчитываются, что получилось, лучше с фото - так легче будет понять что не так ежели чего :) Уточняю сразу: это будут рецепты выпечки для семьи..а не для нас, следящих за своим весом ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Так-с...в обсуждениях делаю новую рубрику: легкая выпечка https://www.diets.ru/clubpage/1293300/#com10078023 По пятницам-субботам буду писать в ней рецепты выпечки, легкой в исполнении..Те, кто хочет - готовят и отчитываются, что получилось, лучше с фото - так легче будет понять что не так ежели чего Уточняю сразу: это будут рецепты выпечки для семьи..а не для нас, следящих за своим весом
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Лася,спасибо!!!!!!!!интересно и поучительно будет. я вот все-таки решила не оч.заморачиваться-сына сеня не стал есть пирог,муж поржал и обещал попробывь,но перед пирогом пообедал и не стал.доча сковыряла яблоки.я куснула-нормально.завтра за завтраком сьем большой кусок вместо хлеба. но пирог с вишней испеку и с мясом-чтоб мужа удивить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Лася,спасибо!!!!!!!!интересно и поучительно будет. я вот все-таки решила не оч.заморачиваться-сына сеня не стал есть пирог,муж поржал и обещал попробывь,но перед пирогом пообедал и не стал.доча сковыряла яблоки.я куснула-нормально.завтра за завтраком сьем большой кусок вместо хлеба. но пирог с вишней испеку и с мясом-чтоб мужа удивить.
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], ты не предлагай, а на завтрак или ужин - к чаю им..просто на стол...без вариантов вот тогда узнаешь точный результат и съедят, и расскажут, что понравилось, что нет ;) а то бегаешь, просишь: съешьте кусочек...да еще после обеда... :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года FeyaTaniksa, ты не предлагай, а на завтрак или ужин - к чаю им..просто на стол...без вариантов вот тогда узнаешь точный результат и съедят, и расскажут, что понравилось, что нет а то бегаешь, просишь: съешьте кусочек...да еще после обеда...
Лася	Идёт сохранение... [img]http://colnyshko.ru/images/big/6e38a2ef7728b9703321ff41380fb24f.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года
lena1611	Идёт сохранение... Да уж, семейные чаепития выбивают из колеи... :blush: сводя на нет все старания... Соблазнов много, но тем интереснее! Всё у нас получится! :heart: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года Да уж, семейные чаепития выбивают из колеи... сводя на нет все старания... Соблазнов много, но тем интереснее! Всё у нас получится!
Лася	Идёт сохранение... [quote="lena1611"] Всё у нас получится! [/quote] непременно! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года lena1611 пишет: Всё у нас получится! непременно!
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://love-image.ru/dobroe-utrona-6][IMG]http://love-image.ru/utrona/16.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... ВСЕМ отличного выходного!!!!и дисциплины в меню!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года ВСЕМ отличного выходного!!!!и дисциплины в меню!!!!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры