Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Лася"]главное: если нарушили, это не повод прервать диету..[/quote] золотые слова!!!!!!! Всем привет!!! :knicksen: Ой, девочки, тьфу тьфу вес уходит! И я счастлива!!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo: :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года Лася пишет: главное: если нарушили, это не повод прервать диету.. золотые слова!!!!!!! Всем привет!!! Ой, девочки, тьфу тьфу вес уходит! И я счастлива!!!!
unknownlady	Идёт сохранение... Привет всем! уезжаю недельки на две. Не знаю, будет ли там возможность выйти в инет, да и вообще взвеситься ((( удачи в похудении, дорогие!! [img]https://pp.vk.me/c616830/v616830082/1ac31/_AXM1dKGSwA.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Привет всем! уезжаю недельки на две. Не знаю, будет ли там возможность выйти в инет, да и вообще взвеситься ((( удачи в похудении, дорогие!!
Лася	Идёт сохранение... [b]unknownlady[/b], мы будем тебя ждать :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года unknownlady, мы будем тебя ждать
Airelend	Идёт сохранение... Всем привет! Я вернулась с моря. Перечитывать все долго, теперь смотрю каждый день вес отмечать надо? Я с завтра или послезавтра с вами :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Всем привет! Я вернулась с моря. Перечитывать все долго, теперь смотрю каждый день вес отмечать надо? Я с завтра или послезавтра с вами
Лася	Идёт сохранение... [b]Airelend[/b], :flowers: с возвращением! Вес отмечай так, как тебе удобно ;) [quote="Airelend"]Я с завтра или послезавтра с вами [/quote] как решишься, с такого дня и начинай, посмотри пока меню наши на дни недели - тебе легче будет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Airelend, с возвращением! Вес отмечай так, как тебе удобно Airelend пишет: Я с завтра или послезавтра с вами как решишься, с такого дня и начинай, посмотри пока меню наши на дни недели - тебе легче будет
МонаМурр	Идёт сохранение... Девочки! Я пока в отпуске, нарушаю :blush: Вот в пятницу все свадебные мероприятия отведем и все! В субботу в поезд и с понедельника я снова с вами! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Девочки! Я пока в отпуске, нарушаю Вот в пятницу все свадебные мероприятия отведем и все! В субботу в поезд и с понедельника я снова с вами!
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, всем привет!!! Я немного пропала, была на даче :) вроде не сильно косячила, но весы завтра покажут ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Девочки, всем привет!!! Я немного пропала, была на даче вроде не сильно косячила, но весы завтра покажут
Лася	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], мы тебя ждём :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года МонаМурр, мы тебя ждём
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], :secret: а я не взвешиваюсь, если косячу :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Юлия-сл, а я не взвешиваюсь, если косячу
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... бодрой ночи девочки.я за городом.нарушения есть,но полезные.весов нет.буду к среде. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года бодрой ночи девочки.я за городом.нарушения есть,но полезные.весов нет.буду к среде.
Рыжик_50	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! Я с вами с сегодняшнего дня. Раньше не получалось, купили велики с мужем было не до диеты, катались после работы готовить не когда было. Даже после обжорств за три дня велосипед мне помог похудеть на 1,3 кг, а вот вчерашняя копченая скумбрия прибавила 2,4 :cry: :8: Я такой вес не видела уже 2,5 года, ну самое большое 62, а сегодня 63,1 :cry: :cry: :cry: Всем удачного дня, а мне слить водичку , кушать хоться уже, пойду кофе попью :blush: :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Девочки, всем привет! Я с вами с сегодняшнего дня. Раньше не получалось, купили велики с мужем было не до диеты, катались после работы готовить не когда было. Даже после обжорств за три дня велосипед мне помог похудеть на 1,3 кг, а вот вчерашняя копченая скумбрия прибавила 2,4 Я такой вес не видела уже 2,5 года, ну самое большое 62, а сегодня 63,1 Всем удачного дня, а мне слить водичку , кушать хоться уже, пойду кофе попью
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/609812558.gif?1407127853[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"][b]Юлия-сл[/b], :secret: а я не взвешиваюсь, если косячу :blush:[/quote] :D буду считать, что я не взвесилась :) А то вес совсем запредельный.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Лася пишет: Юлия-сл, а я не взвешиваюсь, если косячу буду считать, что я не взвесилась А то вес совсем запредельный....
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, всем привет!!! Легкой трудовой недели :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Девочки, всем привет!!! Легкой трудовой недели
Лася	Идёт сохранение... [img]http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/85/501/85501061_4216969_0909e270f79868fa8ba49c4ae097aceb.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года
Лася	Идёт сохранение... Всем доброго утра и удачной недели :flowers: У меня сегодня детки уезжают..кончился наш совместный отдых.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Всем доброго утра и удачной недели У меня сегодня детки уезжают..кончился наш совместный отдых....
Лася	Идёт сохранение... [quote="Kroshka Irsen"]Всем удачного дня, а мне слить водичку , кушать хоться уже, пойду кофе попью [/quote] сегодня белковый день - самое то, чтобы водичку слить лишнюю... ешь по плану и не забывай пить воду ;) :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Kroshka Irsen пишет: Всем удачного дня, а мне слить водичку , кушать хоться уже, пойду кофе попью сегодня белковый день - самое то, чтобы водичку слить лишнюю... ешь по плану и не забывай пить воду
Лася	Идёт сохранение... у меня эта неделя просто героическая...за неделю - 2 кг..вот уж не ожидала :8: Это на фоне КД, приема гормонов и нарушений режима в пятницу :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года у меня эта неделя просто героическая...за неделю - 2 кг..вот уж не ожидала Это на фоне КД, приема гормонов и нарушений режима в пятницу
Рыжик_50	Идёт сохранение... [quote="Лася"]ешь по плану и не забывай пить воду[/quote] пью, поставила водичку возле себя так что не забываю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Лася пишет: ешь по плану и не забывай пить воду пью, поставила водичку возле себя так что не забываю
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :thumbsup: отличный результат, поздравляю :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Лася, отличный результат, поздравляю

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры