Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], :thumbsup: отличный результат, поздравляю :flowers:[/quote] думаю, что дальше будут отвесы гораааздо меньше.. нервы - наше всё...мне на нервных стрессах легко худеется... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, отличный результат, поздравляю думаю, что дальше будут отвесы гораааздо меньше.. нервы - наше всё...мне на нервных стрессах легко худеется...
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], пусть отвесы и будут меньше, главное пусть будут :) В ребятам желаю счастливой дороги :) и скорейшего отпуска ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Лася, пусть отвесы и будут меньше, главное пусть будут В ребятам желаю счастливой дороги и скорейшего отпуска
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]У меня сегодня детки уезжают..кончился наш совместный отдых.... [/quote] Могу только представить какое настроение у тебя сейчас. Крепись,Светик. :heart: Хорошо, что сейчас есть интернет и скайп. У меня в течении трех лет связь с детьми была только такая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Лася пишет: У меня сегодня детки уезжают..кончился наш совместный отдых.... Могу только представить какое настроение у тебя сейчас. Крепись,Светик. Хорошо, что сейчас есть интернет и скайп. У меня в течении трех лет связь с детьми была только такая.
Рыжик_50	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]только представить какое настроение у тебя сейчас.[/quote] у меня тоже дочка у бабашки на лето, разговариваю по скайпу, но так скучаю без нее, очень плохо без роднулички :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Salvia пишет: только представить какое настроение у тебя сейчас. у меня тоже дочка у бабашки на лето, разговариваю по скайпу, но так скучаю без нее, очень плохо без роднулички
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]Хорошо, что сейчас есть интернет и скайп.[/quote] первые два года службы с ребенком общались только по телефону - вот была жесть жестокая..со скайпом - в разы легче..но всё равно..по году-полтора не видеться в живую - очень тяжко :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Salvia пишет: Хорошо, что сейчас есть интернет и скайп. первые два года службы с ребенком общались только по телефону - вот была жесть жестокая..со скайпом - в разы легче..но всё равно..по году-полтора не видеться в живую - очень тяжко
Я Лёля	Идёт сохранение... Девочки всем привет! Ну у меня сил уже нет, в начале недели не спад, к выходным прежний вес. Нет желания все бросить, но что то я никак не раскачаю вес на уменьшение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Девочки всем привет! Ну у меня сил уже нет, в начале недели не спад, к выходным прежний вес. Нет желания все бросить, но что то я никак не раскачаю вес на уменьшение!
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Лася"]за неделю - 2 кг..вот уж не ожидала [/quote] класс, поздравляю! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Лася пишет: за неделю - 2 кг..вот уж не ожидала класс, поздравляю!
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Я Лёля"]что то я никак не раскачаю вес на уменьшение![/quote] да и у меня только полкило... увы... ну ничего же, мы не сдадимся, все у нас получится![quote="Лася"]не видеться в живую - очень тяжко[/quote] согласна, Свет, а вспомни, как раньше один раз в неделю, и то в кабинках телеграфа, так что сейчас вообще классно! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Я Лёля пишет: что то я никак не раскачаю вес на уменьшение! да и у меня только полкило... увы... ну ничего же, мы не сдадимся, все у нас получится! Лася пишет: не видеться в живую - очень тяжко согласна, Свет, а вспомни, как раньше один раз в неделю, и то в кабинках телеграфа, так что сейчас вообще классно!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="alenka09"]так что сейчас вообще классно! [/quote] У меня сейчас когда мама звонит, я могу заниматься своими делами, а она мне все городские и семейные новости расскажет. Мы болтаем, делимся новостями, а то и просто можем помолчать. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года alenka09 пишет: так что сейчас вообще классно! У меня сейчас когда мама звонит, я могу заниматься своими делами, а она мне все городские и семейные новости расскажет. Мы болтаем, делимся новостями, а то и просто можем помолчать.
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]а то и просто можем помолчать[/quote] классно же,Татьяна, до чего дошел прогресс! я вспоминаю с детства фильм Москва Кассиопея, так там видео телефон, казался из мира фантастики... а теперь! супер! :help: :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Salvia пишет: а то и просто можем помолчать классно же,Татьяна, до чего дошел прогресс! я вспоминаю с детства фильм Москва Кассиопея, так там видео телефон, казался из мира фантастики... а теперь! супер!
Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1294662/ отчет за 4-ю неделю диеты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года https://www.diets.ru/post/1294662/ отчет за 4-ю неделю диеты
Ритулик	Идёт сохранение... Привет, девочки. Я свиння! Пришла с тренировки и жру мороженое!!! Меня жара доканает. Я вчера впервые за много лет в воскресенье хотела понедельника и на работу.... Потому что там кондиционеры и прохлада Дома я уже просто схожу с ума два дня как тюлень лежала под вентилятором [b]Лася[/b], поздравляю с отвесиком прилич :supermama: ным Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Привет, девочки. Я свиння! Пришла с тренировки и жру мороженое!!! Меня жара доканает. Я вчера впервые за много лет в воскресенье хотела понедельника и на работу.... Потому что там кондиционеры и прохлада Дома я уже просто схожу с ума два дня как тюлень лежала под вентилятором Лася, поздравляю с отвесиком прилич ным
kiti-kiti	Идёт сохранение... У меня один кг минус. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года У меня один кг минус.
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="kiti-kiti"]У меня один кг минус. :)[/quote] :thumbsup: поздравляю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года kiti-kiti пишет: У меня один кг минус. поздравляю!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="kiti-kiti"]У меня один кг минус. :)[/quote] :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года kiti-kiti пишет: У меня один кг минус.
Рыжик_50	Идёт сохранение... [quote="kiti-kiti"]У меня один кг минус.[/quote] супер :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года kiti-kiti пишет: У меня один кг минус. супер
Рыжик_50	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]жру мороженое!!![/quote] нашла мороженное в "Мяснов" их производство 15% жирности , и калорий там мало, правда маленький стаканчик 40 рублей, но я его не пробовала , спокойно к этому продукту отношусь :blush: [quote="Рита-Маргаритка"]Дома я уже просто схожу с ума два дня как тюлень лежала под вентилятором[/quote] мне это знакомо, у нас вентилятор не помогает, 12 этаж солнечная сторона , мне кажется солнце и ночью светит :D на работе хорошо но дома все равно лучше :D пусть и жарко Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: жру мороженое!!! нашла мороженное в "Мяснов" их производство 15% жирности , и калорий там мало, правда маленький стаканчик 40 рублей, но я его не пробовала , спокойно к этому продукту отношусь Рита-Маргаритка пишет: Дома я уже просто схожу с ума два дня как тюлень лежала под вентилятором мне это знакомо, у нас вентилятор не помогает, 12 этаж солнечная сторона , мне кажется солнце и ночью светит на работе хорошо но дома все равно лучше пусть и жарко
Рыжик_50	Идёт сохранение... Девочки доброе утро! У меня отвес за белковый день 1,9 :blush: но я то понимаю что это 1,3 кг скумбрия и 600 гр уже за вчерашний день, так что это все вода , но меня и это радует. Пью много водички, сегодня у меня салатик на обед . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Девочки доброе утро! У меня отвес за белковый день 1,9 но я то понимаю что это 1,3 кг скумбрия и 600 гр уже за вчерашний день, так что это все вода , но меня и это радует. Пью много водички, сегодня у меня салатик на обед .
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1294968/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/05/26/2053577_13016-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... За вчерашний белковый день отвес совсем небольшой. Плохое самочувствие..КД. Но за две недели диеты, ушло 2,6 кг. Я довольна :knicksen: Идем дальше :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года За вчерашний белковый день отвес совсем небольшой. Плохое самочувствие..КД. Но за две недели диеты, ушло 2,6 кг. Я довольна Идем дальше

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры