Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

машук	Идёт сохранение... :) [b]Лася[/b] привет! Я перехожу на диету "День через день" поэтому покидаю клуб.Спасибо за поддержку тебе и всем девочкам :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Лася привет! Я перехожу на диету "День через день" поэтому покидаю клуб.Спасибо за поддержку тебе и всем девочкам
Лася	Идёт сохранение... [b]машук[/b], :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года машук,
Лася	Идёт сохранение... [b]ВНИМАНИЕ[/b] по окончанию этой недели: [b]те, кто не пишет своё меню те, кто не предупреждал о своем [i]временном[/i] отсутствии те, кто в дневниках пишет о следовании другой диете те, кто ни разу за неделю не указал свой вес[/b] будут мною в понедельник отчислен из клуба... потому как у нас много желающих из числа тех, кто действительно придерживается Дюкан-лайт и нуждается в нашей поддержке и советах С любовью, ваша Лася :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года ВНИМАНИЕ по окончанию этой недели: те, кто не пишет своё меню те, кто не предупреждал о своем временном отсутствии те, кто в дневниках пишет о следовании другой диете те, кто ни разу за неделю не указал свой вес будут мною в понедельник отчислен из клуба... потому как у нас много желающих из числа тех, кто действительно придерживается Дюкан-лайт и нуждается в нашей поддержке и советах С любовью, ваша Лася
МонаМурр	Идёт сохранение... Лася!!!!! Я здесь!!!! С понедельника возвращаюсь!!!!!! Меня не отчисляйте!!!!!!! :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Лася!!!!! Я здесь!!!! С понедельника возвращаюсь!!!!!! Меня не отчисляйте!!!!!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Лася!!!!! Я здесь!!!! С понедельника возвращаюсь!!!!!! Меня не отчисляйте!!!!!!! :cryriver:[/quote] солнце, я про тебя помню и ждююююю :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года МонаМурр пишет: Лася!!!!! Я здесь!!!! С понедельника возвращаюсь!!!!!! Меня не отчисляйте!!!!!!! солнце, я про тебя помню и ждююююю
Рыжик_50	Идёт сохранение... [quote="Лася"]е, кто не пишет своё меню[/quote] а это обязательно ? Я просто вообще мало пишу :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Лася пишет: е, кто не пишет своё меню а это обязательно ? Я просто вообще мало пишу
Рыжик_50	Идёт сохранение... [quote="машук"]Лася привет! Я перехожу на диету "День через день" поэтому покидаю клуб.Спасибо за поддержку тебе и всем девочкам [/quote] Я тогда с Машук буду, мне она больше подходит, что то мне кажется Дюкан лайт не мое :blush: Спасибо что пригласили и взяли к себе :flowers: :flowers: :flowers: Удачи девочки :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года машук пишет: Лася привет! Я перехожу на диету "День через день" поэтому покидаю клуб.Спасибо за поддержку тебе и всем девочкам Я тогда с Машук буду, мне она больше подходит, что то мне кажется Дюкан лайт не мое Спасибо что пригласили и взяли к себе Удачи девочки
Лася	Идёт сохранение... [b]Kroshka Irsen[/b], :goodluck: и тебе удачи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Kroshka Irsen, и тебе удачи
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], я тоже тута! Вес отмечаю. Диеты придерживаюсь. Меню писать - нет времени совсем :sorry: У меня закатки начались :shock: Но я каждый день вас всех читаю :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Лася, я тоже тута! Вес отмечаю. Диеты придерживаюсь. Меню писать - нет времени совсем У меня закатки начались Но я каждый день вас всех читаю
marusja wm	Идёт сохранение... Спасибо Ласе за помощь во вступлении в клуб. Надеюсь на успех. Сегодняшний вес 69,400. Хочу завтра замеры сделать и - вперёд ! Завтра- чистые белки и я планирую на утро фарш с яичницей и кофе с молоком. На обед - окорочка ( конечно, без кожи ) , а на ужин мой, так полюбившийся за все годы, творог. На перекусы- йогурт. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Спасибо Ласе за помощь во вступлении в клуб. Надеюсь на успех. Сегодняшний вес 69,400. Хочу завтра замеры сделать и - вперёд ! Завтра- чистые белки и я планирую на утро фарш с яичницей и кофе с молоком. На обед - окорочка ( конечно, без кожи ) , а на ужин мой, так полюбившийся за все годы, творог. На перекусы- йогурт.
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]ВНИМАНИЕ по окончанию этой недели:[/quote] я вернулась в город.завтра питаюсь по среде.меню не писала...колобродила...перебор с садовыми домашними яблоками, крыжовником и покупными персиками; ))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Лася пишет: ВНИМАНИЕ по окончанию этой недели: я вернулась в город.завтра питаюсь по среде.меню не писала...колобродила...перебор с садовыми домашними яблоками, крыжовником и покупными персиками; )))))
Лася	Идёт сохранение... [b]marusja wm[/b], сегодня среда, а значит: белки+овощи+фрукт..иди по дням недели - так и втянуться легче, и путаться не будешь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года marusja wm, сегодня среда, а значит: белки+овощи+фрукт..иди по дням недели - так и втянуться легче, и путаться не будешь
Лася	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], :heart: вес твой вижу, про закрутки - понимаю - дело необходимое :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Рита-Маргаритка, вес твой вижу, про закрутки - понимаю - дело необходимое
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], [quote="FeyaTaniksa"]перебор с садовыми домашними яблоками, крыжовником и покупными персиками; )))))[/quote] :joke: это ж лето..я тоже грешу фруктами - перебираю..больше чем по 150 г ем... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года FeyaTaniksa, FeyaTaniksa пишет: перебор с садовыми домашними яблоками, крыжовником и покупными персиками; ))))) это ж лето..я тоже грешу фруктами - перебираю..больше чем по 150 г ем...
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/dobryj_den/4][IMG]http://bestgif.su/_ph/4/2/641949511.gif?1407305398[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года
alenka09	Идёт сохранение... [b]Да будет дом ваш согласием согрет В любое время, при любой погоде, Пусть в вашем доме не угаснет свет, Который не от лампочек исходит. Пусть в вашем доме царствует уют, Пусть ваше сердце радость наполняет. Дом не живет, когда в нем не поют, Не любят, не смеются, не страдают. Да будет в вашем доме счастье и покой, Пусть в вашей жизни не тускнеют краски, Пусть в вашем доме будет домовой, Дом не живет, когда в нем нету сказки... [/b] :heart: :heart: :heart: всем привет, процесс продолжается, по меню отчиталась! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Да будет дом ваш согласием согрет В любое время, при любой погоде, Пусть в вашем доме не угаснет свет, Который не от лампочек исходит. Пусть в вашем доме царствует уют, Пусть ваше сердце радость наполняет. Дом не живет, когда в нем не поют, Не любят, не смеются, не страдают. Да будет в вашем доме счастье и покой, Пусть в вашей жизни не тускнеют краски, Пусть в вашем доме будет домовой, Дом не живет, когда в нем нету сказки... всем привет, процесс продолжается, по меню отчиталась!
Victoria-2611	Идёт сохранение... вес забываю иногда взвеситься... у меня пока почти дюкан...а после др...начну строго ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года вес забываю иногда взвеситься... у меня пока почти дюкан...а после др...начну строго
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, всем хорошего дня :goodluck: Как хорошо, что сегодня среда ;) можно с чистой совестью яблоки трескать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Девочки, всем хорошего дня Как хорошо, что сегодня среда можно с чистой совестью яблоки трескать
Лася	Идёт сохранение... Всем добрый день! У меня он - яблочный :yahoo: Долгожданный белый налив на перекус :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Всем добрый день! У меня он - яблочный Долгожданный белый налив на перекус
Ритулик	Идёт сохранение... Всем привет! Я сегодня тоже яблочко съела. Но так жарко, что кушать совсем не хочется, но и вес не уходит :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Всем привет! Я сегодня тоже яблочко съела. Но так жарко, что кушать совсем не хочется, но и вес не уходит

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры