Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

andreya33	Идёт сохранение... Девочки! Я удаляюсь из клуба, так как нет возможности каждый день отмечаться и выставлять менюшки. Спасибо за приятную и очень полезную компанию, мне вы очень помогли и главное для меня, что "процес пошел", есть маленькие результаты. Пусть лучше вступит в клуб вместо меня кто-то новенький, кому вы тоже поможете начать Дюкан-лайт. Всем хороших отвесов!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Девочки! Я удаляюсь из клуба, так как нет возможности каждый день отмечаться и выставлять менюшки. Спасибо за приятную и очень полезную компанию, мне вы очень помогли и главное для меня, что "процес пошел", есть маленькие результаты. Пусть лучше вступит в клуб вместо меня кто-то новенький, кому вы тоже поможете начать Дюкан-лайт. Всем хороших отвесов!!!
Лася	Идёт сохранение... [b]andrianna[/b], :goodluck: удачи тебе, не пропадай, пиши :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года andrianna, удачи тебе, не пропадай, пиши
Феклёна	Идёт сохранение... Девули, привет! Я вернулась из отпуска, с + 2.2 :blush: ( полагаю, изначально было все плюс 3). но честно говоря, не жалею) , оно того стоило :secret: Но теперь с новыми силами вперед к цели - сегодня уже дюканюсь, если успею чемоданы разобрать, то и про спортик минимальный надо подумать. А как у вас дела-успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Девули, привет! Я вернулась из отпуска, с + 2.2 ( полагаю, изначально было все плюс 3). но честно говоря, не жалею) , оно того стоило Но теперь с новыми силами вперед к цели - сегодня уже дюканюсь, если успею чемоданы разобрать, то и про спортик минимальный надо подумать. А как у вас дела-успехи?
Лася	Идёт сохранение... [b]феклатолстая[/b], не так и много из отпуска привезла :thumbsup: рада, что ты снова с нами :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года феклатолстая, не так и много из отпуска привезла рада, что ты снова с нами
Феклёна	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], вообще-то много, конечно, но за счет загара ( никогда у меня его не было, так прикольно) не особо -то и видно. Но я осознанно себя не ограничивала, так как решила на отдыхе - отдыхать, а дома - работать))), во всех смыслах :D [quote="Лася"]рада, что ты снова с нами [/quote] Взаимно!!! Я прям соскучилась!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Лася, вообще-то много, конечно, но за счет загара ( никогда у меня его не было, так прикольно) не особо -то и видно. Но я осознанно себя не ограничивала, так как решила на отдыхе - отдыхать, а дома - работать))), во всех смыслах Лася пишет: рада, что ты снова с нами Взаимно!!! Я прям соскучилась!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]конечно, но за счет загара ( никогда у меня его не было, так прикольно) не особо -то и видно.[/quote] а у меня кожа такая - не держится загар, хочь стреляйсси! :cry: [quote="феклатолстая"] так как решила на отдыхе - отдыхать, а дома - работать))), во всех смыслах [/quote] :thumbsup: верное решение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года феклатолстая пишет: конечно, но за счет загара ( никогда у меня его не было, так прикольно) не особо -то и видно. а у меня кожа такая - не держится загар, хочь стреляйсси! феклатолстая пишет: так как решила на отдыхе - отдыхать, а дома - работать))), во всех смыслах верное решение!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]больше чем по 150 г ем..[/quote] я вообще не взвешиваю.сегодня в микроволновке сделала с корицей и медом. мне почти не досталось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Лася пишет: больше чем по 150 г ем.. я вообще не взвешиваю.сегодня в микроволновке сделала с корицей и медом. мне почти не досталось.
Феклёна	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], я вообще думала, что я не загораю в принципе :D , но оказывается, нужно правильное солнышко :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года Лася, я вообще думала, что я не загораю в принципе , но оказывается, нужно правильное солнышко
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1288460/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/25/04/2041015_93415-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года
Лася	Идёт сохранение... Добрый вечер! Кто с чем сегодня хлебушек ел? ;) Я тааак ждююю завтра: очень хочу сыра :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Добрый вечер! Кто с чем сегодня хлебушек ел? Я тааак ждююю завтра: очень хочу сыра
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], добрый вечер! Хлебушек был с творогом и укропчиком ;) А завтра горячий бутерброд с сыром :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Лася, добрый вечер! Хлебушек был с творогом и укропчиком А завтра горячий бутерброд с сыром
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"] Хлебушек был с творогом и укропчиком[/quote] и у меня такой же :cake: а завтра хочу с сыром и рыбкой сделать :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Юлия-сл пишет: Хлебушек был с творогом и укропчиком и у меня такой же а завтра хочу с сыром и рыбкой сделать
Юлия-сл	Идёт сохранение... :cake: жалко рыбки нет :( Свет, а как думаешь, икру можно :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года жалко рыбки нет Свет, а как думаешь, икру можно
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]:cake: жалко рыбки нет :( Свет, а как думаешь, икру можно :blush:[/quote] уверена, что можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Юлия-сл пишет: жалко рыбки нет Свет, а как думаешь, икру можно уверена, что можно
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], отлично:) завтра гульну ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Лася, отлично завтра гульну
Victoria-2611	Идёт сохранение... ароматный хлебушек с творожным сыром и розовой помидоркой...ммммм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года ароматный хлебушек с творожным сыром и розовой помидоркой...ммммм
Victoria-2611	Идёт сохранение... ароматный хлебушек с творожным сыром и розовой помидоркой...ммммм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года ароматный хлебушек с творожным сыром и розовой помидоркой...ммммм
Лася	Идёт сохранение... [quote="Victoria-2611"]ароматный хлебушек с творожным сыром и розовой помидоркой...ммммм[/quote] вкуснятика :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Victoria-2611 пишет: ароматный хлебушек с творожным сыром и розовой помидоркой...ммммм вкуснятика
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], [b]Victoria-2611[/b], [b]Лася[/b], ой, как вы тут вкусно разговариваете :blush: :D Всем приветик! А в меня слава Богу еда совсем не лезет из-за жары, но вес не уходит :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Юлия-сл, Victoria-2611, Лася, ой, как вы тут вкусно разговариваете Всем приветик! А в меня слава Богу еда совсем не лезет из-за жары, но вес не уходит
irina mulay	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Света, я с вами - вес указала. Планирую с субботы начать. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Лася, Света, я с вами - вес указала. Планирую с субботы начать.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры