Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Victoria-2611"] розовой помидоркой...ммммм[/quote] Розовые помидоры...очень люблю! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Victoria-2611 пишет: розовой помидоркой...ммммм Розовые помидоры...очень люблю!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"] но вес не уходит[/quote] это тоже из-за жары... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: но вес не уходит это тоже из-за жары...
Лася	Идёт сохранение... [quote="irina mulay"] Планирую с субботы начать. [/quote] Ирин, начиная с субботы, планируй по ней и меню, т.е.: белки+овощи+ фрукт 150 г,+хлеб цельнозерновой (ломтик)+ сыр+ 200 г крахмально-бобовых Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года irina mulay пишет: Планирую с субботы начать. Ирин, начиная с субботы, планируй по ней и меню, т.е.: белки+овощи+ фрукт 150 г,+хлеб цельнозерновой (ломтик)+ сыр+ 200 г крахмально-бобовых
Лася	Идёт сохранение... Девчата, я могу на несколько дней подпропасть - у меня тяжело на работе, но меня не теряйте, мысленно буду с вами, постараюсь хоть вечерами-ночами забегать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Девчата, я могу на несколько дней подпропасть - у меня тяжело на работе, но меня не теряйте, мысленно буду с вами, постараюсь хоть вечерами-ночами забегать...
irina mulay	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Света, спасибо. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Лася, Света, спасибо.
Феклёна	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], удачного разрешения завалов на работе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Лася, удачного разрешения завалов на работе!
Феклёна	Идёт сохранение... Девочки, а у меня почти философский :joke: вопрос про отруби - как вы считаете - это приницпиально нужно? Я еще понимаю в классическом Дюкане - там избыток белка и низкоуглеводка, но здесь-то полное раздолье... или это типа " фирменный знак" и пиар-ход, как вы думаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Девочки, а у меня почти философский вопрос про отруби - как вы считаете - это приницпиально нужно? Я еще понимаю в классическом Дюкане - там избыток белка и низкоуглеводка, но здесь-то полное раздолье... или это типа " фирменный знак" и пиар-ход, как вы думаете?
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]Девочки, а у меня почти философский :joke: вопрос про отруби - как вы считаете - это приницпиально нужно? Я еще понимаю в классическом Дюкане - там избыток белка и низкоуглеводка, но здесь-то полное раздолье... или это типа " фирменный знак" и пиар-ход, как вы думаете?[/quote] для отруби - это замена муке-крахмалу и т.п. в дни, когда мучное нельзя, а выпечки - хочется.. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года феклатолстая пишет: Девочки, а у меня почти философский вопрос про отруби - как вы считаете - это приницпиально нужно? Я еще понимаю в классическом Дюкане - там избыток белка и низкоуглеводка, но здесь-то полное раздолье... или это типа " фирменный знак" и пиар-ход, как вы думаете? для отруби - это замена муке-крахмалу и т.п. в дни, когда мучное нельзя, а выпечки - хочется..
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], удачи на работе:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Лася, удачи на работе
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]у меня тяжело на работе[/quote] тьфу-тьфу чтоб все разрешилось [quote="феклатолстая"]вопрос про отруби - как вы считаете - это приницпиально нужно[/quote] я на этой неделе их не употребляю...что-то у меня живот распух от них и некомфортно было.... Девочки у меня еще вопрос...а где продается кукурузный крахмал?и отруби сыпучие - ни разу не видела.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года Лася пишет: у меня тяжело на работе тьфу-тьфу чтоб все разрешилось феклатолстая пишет: вопрос про отруби - как вы считаете - это приницпиально нужно я на этой неделе их не употребляю...что-то у меня живот распух от них и некомфортно было.... Девочки у меня еще вопрос...а где продается кукурузный крахмал?и отруби сыпучие - ни разу не видела....
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Лася"]для отруби - это замена муке-крахмалу и т.п. в дни, когда мучное нельзя, а выпечки - хочется.. [/quote] это аргумент! :joke: Но вот чтоб обязательно - такого же нет, правда? ( а то меня на обычном Дю очень ругали, что у меня правильных отрубей не было - типа. поэтому не худеется))) хотя с ними тоже не худелось))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года Лася пишет: для отруби - это замена муке-крахмалу и т.п. в дни, когда мучное нельзя, а выпечки - хочется.. это аргумент! Но вот чтоб обязательно - такого же нет, правда? ( а то меня на обычном Дю очень ругали, что у меня правильных отрубей не было - типа. поэтому не худеется))) хотя с ними тоже не худелось)))
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]Девочки у меня еще вопрос...а где продается кукурузный крахмал?и отруби сыпучие - ни разу не видела....[/quote] В крупных супермаркетах отруби бывают. а крахмал в основном, в инете заказывают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: Девочки у меня еще вопрос...а где продается кукурузный крахмал?и отруби сыпучие - ни разу не видела.... В крупных супермаркетах отруби бывают. а крахмал в основном, в инете заказывают
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"][quote="FeyaTaniksa"]Девочки у меня еще вопрос...а где продается кукурузный крахмал?и отруби сыпучие - ни разу не видела....[/quote] В крупных супермаркетах отруби бывают. а крахмал в основном, в инете заказывают[/quote] отруби у нас есть местные "Лито"- но они как вкусняшки-конфетки , а сыпучие - чтоб в тесто замешать не видела ни разу. название можете подсказать? я хоть буду знать что искать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года феклатолстая пишет: FeyaTaniksa пишет: Девочки у меня еще вопрос...а где продается кукурузный крахмал?и отруби сыпучие - ни разу не видела.... В крупных супермаркетах отруби бывают. а крахмал в основном, в инете заказывают отруби у нас есть местные "Лито"- но они как вкусняшки-конфетки , а сыпучие - чтоб в тесто замешать не видела ни разу. название можете подсказать? я хоть буду знать что искать?
Феклёна	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], меня на ты ;) Сейчас гляну, напишу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года FeyaTaniksa, меня на ты Сейчас гляну, напишу
Феклёна	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], у меня " Мистраль", брала в Ашане. Но вообще их много, главное, чтобы " отруби" было написано, а не " хлопья" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года FeyaTaniksa, у меня " Мистраль", брала в Ашане. Но вообще их много, главное, чтобы " отруби" было написано, а не " хлопья"
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Феклатолстая,ок.обязательно присмотрюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года Феклатолстая,ок.обязательно присмотрюсь.
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]феклатолстая[/b], [b]FeyaTaniksa[/b], девочки, я когда худела с иглой,и там надо отруби есть, но когда вес перестал уходить, то мне сказали их исключить! Но это не Дю... Всем доброе утро!!! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года феклатолстая, FeyaTaniksa, девочки, я когда худела с иглой,и там надо отруби есть, но когда вес перестал уходить, то мне сказали их исключить! Но это не Дю... Всем доброе утро!!!
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], [img]http://cs402226.vk.me/v402226626/f29/gH1cqKHLL0M.jpg[/img] у меня вот такие...покупаю в аптеке кукурузный крахмал [img]http://dietmagaz.ru/filestore/productPhotos/full/%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BC%D0%B0%D0%BB_931.png[/img] покупаю в Перекрестке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года FeyaTaniksa, у меня вот такие...покупаю в аптеке кукурузный крахмал покупаю в Перекрестке
alenka09	Идёт сохранение... Всем доброго дня! [IMG]http://bestgif.su/_ph/51/2/221924777.gif?1407468644[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года Всем доброго дня!
зеброчка	Идёт сохранение... Свет, я не пропала :blush: У меня безумная неделя. Максимально придерживаюсь Дюкана, но вся в мыле. С понедельника - снова в строю ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года Свет, я не пропала У меня безумная неделя. Максимально придерживаюсь Дюкана, но вся в мыле. С понедельника - снова в строю

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры