Девочки, нам можно хлеб диетический с отрубями (сегодня увидела в магазине)?

зеброчка, поняла, рада что ты с нами

Лася пишет:

успехами сырного дня

Бодрой ночи.
мои успехи - разбираю свои косяки!!!!!
ошибку первую исправила - утро начала с двух стаканов воды и завтрак оттянулся - живот полный был.
ошибка вторая исправила - вернула отруби
ошибка третья - надо урезать порции - я передаю
ошибка четвертая - желательно продумывать меню заранее
и еще...мне кажется тяжелова-то без углеводов и я тут вдруг забоялась...что я начну "набирать" с любого сложного углевода - когда он появится и как его не пережрать
еще сегодня у меня - опять начала болеть нога - типа начинающийся варикоз - сегодня одела каблуки в 5 см на три часа и все пипец - ногу сжало....а потом еще в машине сидела и за сейчас за компом - к ночи тяжесть и опухлость....... - либо так еще элиптический баротренажер может давать...
вообббщем у меня каша в башке и привес.....
но я не сдамся - я свои погрешности и болячки победю!!!!!!

Девочки, хороших выходных но не сходить с диеты
Я на неделю в отпуск будет интернет или нет не знаю так что не теряйте
Про диету не обещаю но ходить буду много
Удачного постройнения!!!

Всем привет!
Купила сегодня в аптеке вкусняшку - отруби хрустящие ржаные с морской капустой. Это отруби в виде отдельных кусочков (вздутые, как кукурузные палочки, только меньше размером).

Лася, какая у нас норма употребления отрубей?

Лася пишет:

1,5 ст.л. овсяных отрубей в день

Это в виде порошка. А как быть с хрустящими? На пачке написано, что дневная норма - 40г
Наверно, так и надо придерживаться.

irina mulay пишет:

Лася, где мы используем кукурузный крахмал?

я - в выпечке и десертах

МонаМурр пишет:

Здравствуйте, соклубницы!!! Я вернулась из отпуска. С завтрашнего дня возвращаюсь на диету..

МонаМурр, с приездом! С новыми силами - к отвесам!

Мне сегодня очень сытно - можно сладкое.