Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Swetik-60	Идёт сохранение... Здравствуйте все!!! Ириша спасибо за приглашение!!! Будем знакомится!!! :thumbsup: ;) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Здравствуйте все!!! Ириша спасибо за приглашение!!! Будем знакомится!!!
Лася	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], :flowers: добро пожаловать :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Swetik-60, добро пожаловать
Swetik-60	Идёт сохранение... [URL=http://www.gifprikol.com/][IMG]http://www.gifprikol.com/_ph/27/2/715103582.gif?1407666150[/IMG][/URL] Спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Спасибо!!!
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Девчата, пишите, кто как ПИРует сегодня[/quote] Десерт на завтрак - какао без сахара+4 печеньки с джемом в шоколаде В обед - какао (всегда пью без сахара и чай, и кофе)+1/4 ромовой бабы. Сейчас будет перекус - халва с водичкой. И всё - до след. воскр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Лася пишет: Девчата, пишите, кто как ПИРует сегодня Десерт на завтрак - какао без сахара+4 печеньки с джемом в шоколаде В обед - какао (всегда пью без сахара и чай, и кофе)+1/4 ромовой бабы. Сейчас будет перекус - халва с водичкой. И всё - до след. воскр.
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Swetik-60"]Здравствуйте все!!! Ириша спасибо за приглашение!!! Будем знакомится!!! [/quote] Сеточка, всё получилось! :yahoo: :yahoo: :yahoo: Давай, вливайся, дорогая! Лася всегда ответит на все вопросы по ДЛайту - понятно и доступно. :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Swetik-60 пишет: Здравствуйте все!!! Ириша спасибо за приглашение!!! Будем знакомится!!! Сеточка, всё получилось! Давай, вливайся, дорогая! Лася всегда ответит на все вопросы по ДЛайту - понятно и доступно.
Лася	Идёт сохранение... [quote="irina mulay"][quote="Лася"]Девчата, пишите, кто как ПИРует сегодня[/quote] Десерт на завтрак - какао без сахара+4 печеньки с джемом в шоколаде В обед - какао (всегда пью без сахара и чай, и кофе)+1/4 ромовой бабы. Сейчас будет перекус - халва с водичкой. И всё - до след. воскр.[/quote] :thumbsup: вкусно ПИРуешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года irina mulay пишет: Лася пишет: Девчата, пишите, кто как ПИРует сегодня Десерт на завтрак - какао без сахара+4 печеньки с джемом в шоколаде В обед - какао (всегда пью без сахара и чай, и кофе)+1/4 ромовой бабы. Сейчас будет перекус - халва с водичкой. И всё - до след. воскр. вкусно ПИРуешь
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Лася"] вкусно ПИРуешь[/quote] Ага, ведь можно сегодня... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Лася пишет: вкусно ПИРуешь Ага, ведь можно сегодня...
Swetik-60	Идёт сохранение... Ириша что то я немного не пойму, здесь все подряд?? Как то интересно , надо вникнуть!! ромовая бабка , печенье , ух ты!!! :D ;) То есть , по неделям??? Действительно пируешь!! Лася спасибо большое !!! Мне нужно посмотреть полностью как это выглядит!! Сейчас зайду в диету!! :goodluck: [URL=http://www.gifprikol.com/][IMG]http://www.gifprikol.com/_ph/29/2/256233289.gif?1407666718[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Ириша что то я немного не пойму, здесь все подряд?? Как то интересно , надо вникнуть!! ромовая бабка , печенье , ух ты!!! То есть , по неделям??? Действительно пируешь!! Лася спасибо большое !!! Мне нужно посмотреть полностью как это выглядит!! Сейчас зайду в диету!!
irina mulay	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], Светочка, пировать можно 1 раз в неделю. :D А потом - табу. :) [quote="Swetik-60"]Сейчас зайду в диету!! [/quote] Ага, поизучай. ;) Тоже не сразу начала - читала, смотрела менюшки у девочек и т.д. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Swetik-60, Светочка, пировать можно 1 раз в неделю. А потом - табу. Swetik-60 пишет: Сейчас зайду в диету!! Ага, поизучай. Тоже не сразу начала - читала, смотрела менюшки у девочек и т.д.
Лася	Идёт сохранение... а я сегодня с кефиром съела три кусочка Земгальского хлеба...вкуснота неописуемая [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/10/41/2059462_34544nothumb500.jpg[/img] ржаной хлеб с кусочками кураги, чернослива и фундуком :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года а я сегодня с кефиром съела три кусочка Земгальского хлеба...вкуснота неописуемая ржаной хлеб с кусочками кураги, чернослива и фундуком
irina mulay	Идёт сохранение... Светик, в начале форума есть 4 темки - зайди, почитай. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Светик, в начале форума есть 4 темки - зайди, почитай.
Лася	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], под таблицей читай обсуждения: сама диета, меню, рецепты.. будут вопросы - пиши, и удачи тебе :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Swetik-60, под таблицей читай обсуждения: сама диета, меню, рецепты.. будут вопросы - пиши, и удачи тебе
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Лася"]ржаной хлеб с кусочками кураги, чернослива и фундуком [/quote] [b]Лася[/b], какой вкусный хлебушек! У нас такого не видела. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Лася пишет: ржаной хлеб с кусочками кураги, чернослива и фундуком Лася, какой вкусный хлебушек! У нас такого не видела.
Лася	Идёт сохранение... [quote="irina mulay"][quote="Лася"]ржаной хлеб с кусочками кураги, чернослива и фундуком [/quote] [b]Лася[/b], какой вкусный хлебушек! У нас такого не видела. :)[/quote] у нас тоже редко такой встречается - я когда его вижу - не могу пройти мимо :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года irina mulay пишет: Лася пишет: ржаной хлеб с кусочками кураги, чернослива и фундуком Лася, какой вкусный хлебушек! У нас такого не видела. у нас тоже редко такой встречается - я когда его вижу - не могу пройти мимо
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Лася"]у нас тоже редко такой встречается - я когда его вижу - не могу пройти мимо [/quote] И я бы не прошла. :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Лася пишет: у нас тоже редко такой встречается - я когда его вижу - не могу пройти мимо И я бы не прошла.
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Лася"]у нас тоже редко такой встречается - я когда его вижу - не могу пройти мимо [/quote] И я бы не прошла. :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Лася пишет: у нас тоже редко такой встречается - я когда его вижу - не могу пройти мимо И я бы не прошла.
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Девчата, пишите, кто как ПИРует сегодня [/quote] Свет, у меня сегодня на пир, был открытый рыбный киш, вкусно очень, щучьи котлетки, и тоже сливы, как и у тебя! :blush: завтра белковый рыбный день, супруг с рыбалки окуней привез и щук, из щук котлеток с кабачком и имбирем, запекала в духовке, и окушков на завтра с горчицей и йогуртом запекла, думаю, что будет вкусно! :champ: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Лася пишет: Девчата, пишите, кто как ПИРует сегодня Свет, у меня сегодня на пир, был открытый рыбный киш, вкусно очень, щучьи котлетки, и тоже сливы, как и у тебя! завтра белковый рыбный день, супруг с рыбалки окуней привез и щук, из щук котлеток с кабачком и имбирем, запекала в духовке, и окушков на завтра с горчицей и йогуртом запекла, думаю, что будет вкусно!
Лася	Идёт сохранение... [quote="alenka09"]окушков на завтра с горчицей и йогуртом [/quote] ооо..я таких делала - вкусно очень! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года alenka09 пишет: окушков на завтра с горчицей и йогуртом ооо..я таких делала - вкусно очень!
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="Лася"][b]Swetik-60[/b], под таблицей читай обсуждения: сама диета, меню, рецепты.. будут вопросы - пиши, и удачи тебе :goodluck:[/quote] Спасибо!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Лася пишет: Swetik-60, под таблицей читай обсуждения: сама диета, меню, рецепты.. будут вопросы - пиши, и удачи тебе Спасибо!!!
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="alenka09"]Свет, у меня сегодня на пир,[/quote] Аленка привет!!! Твои стихи как всегда СУПЕР!!! Я читала. Рыбка у вас это чудо!! В Германии , можно купить замороженную, а вот свежую, дорого!!! Но мы все равно покупаем , и я вчера сделала вот что. Конечно немного повозилась , примерно 20 минут, но получилось супер. У меня был зеркальный карп , я его разрезала на части , и как на фаршировку обрезала , сделала фарш, и все как на котлеты , соль, яйцо , перец лук, укроп. Начинила и положила на протвинь , 45 мин в духовке , фольгу ложить не годится она прилипает , нужна бумага для выпечки. Не накрывать ни чем 180 градусов -45 минут , получается СУПЕР фаршированная рыба!! Без овощей , без соуса , вез ничего. ПОПРОБУЙ!!!! Нужно рыбу и бумагу смазать хорошо рост. маслом Удачи!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года alenka09 пишет: Свет, у меня сегодня на пир, Аленка привет!!! Твои стихи как всегда СУПЕР!!! Я читала. Рыбка у вас это чудо!! В Германии , можно купить замороженную, а вот свежую, дорого!!! Но мы все равно покупаем , и я вчера сделала вот что. Конечно немного повозилась , примерно 20 минут, но получилось супер. У меня был зеркальный карп , я его разрезала на части , и как на фаршировку обрезала , сделала фарш, и все как на котлеты , соль, яйцо , перец лук, укроп. Начинила и положила на протвинь , 45 мин в духовке , фольгу ложить не годится она прилипает , нужна бумага для выпечки. Не накрывать ни чем 180 градусов -45 минут , получается СУПЕР фаршированная рыба!! Без овощей , без соуса , вез ничего. ПОПРОБУЙ!!!! Нужно рыбу и бумагу смазать хорошо рост. маслом Удачи!!!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры