Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], пожалуйста, пиши рецепты в рубрике http://www.diets.ru/clubpage/1287350/ "Наши Дю-рецепты" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Swetik-60, пожалуйста, пиши рецепты в рубрике https://www.diets.ru/clubpage/1287350/ "Наши Дю-рецепты"
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... бодрого вечера девочки!!! я пировала....вечером молоко и 1.5ватрушки. отчет по меню завтра сразу за два дня сделаю.деток уложу и тоже постараюсь заснуть.режим сбился. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года бодрого вечера девочки!!! я пировала....вечером молоко и 1.5ватрушки. отчет по меню завтра сразу за два дня сделаю.деток уложу и тоже постараюсь заснуть.режим сбился.
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Swetik-60] Аленка привет!!! Твои стихи как всегда СУПЕР!! :thumbsup:[/quote] Привет,Светочка,и тут мы встретились,и вместе снова идем к постройнению,вот ведь все мы женщины одинаковые!!! Худеем,набираем,снова боремся,и в этом наша жизнь! :running: За рецепт рыбы спасибо,добавь его в темку,как Света говорит,чтобы не потерялся,и мы будем знать,где искать! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года [quote="Swetik-60] Аленка привет!!! Твои стихи как всегда СУПЕР!! [/quote] Привет,Светочка,и тут мы встретились,и вместе снова идем к постройнению,вот ведь все мы женщины одинаковые!!! Худеем,набираем,снова боремся,и в этом наша жизнь! За рецепт рыбы спасибо,добавь его в темку,как Света говорит,чтобы не потерялся,и мы будем знать,где искать!
Ритулик	Идёт сохранение... Всем добрый вечер! :knicksen: У меня сегодня на пир были спагетти на обед и ушко слоенное на ужин :blush: Очень вкусно было! На завтра у меня йогурт натуральный, рыбка и творог. Маловато наверное будет, но совсем нет сил готовить. Два дня закрутками занималась :shock: Надо еще успеть отдохнуть сегодня :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Всем добрый вечер! У меня сегодня на пир были спагетти на обед и ушко слоенное на ужин Очень вкусно было! На завтра у меня йогурт натуральный, рыбка и творог. Маловато наверное будет, но совсем нет сил готовить. Два дня закрутками занималась Надо еще успеть отдохнуть сегодня
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]йогурт натуральный, рыбка и творог[/quote] к творогу добавь пару яиц и сделай запеканку в микре - будет гораздо сытнее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: йогурт натуральный, рыбка и творог к творогу добавь пару яиц и сделай запеканку в микре - будет гораздо сытнее
МонаМурр	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки! Хорошего дня! Взвесилась с утра :cry: За отпуск +4кг :8: Зато есть над чем работать!!!! :D Сегодня ЧБ :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Доброе утро, девочки! Хорошего дня! Взвесилась с утра За отпуск +4кг Зато есть над чем работать!!!! Сегодня ЧБ
lena1611	Идёт сохранение... Эх! Нарушений целая корзина! :D Оправдание, конечно, есть... :blush: У меня появился на свет шестой внук! :yahoo: Сегодня понедельник очень удобно всё начать снова... :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Эх! Нарушений целая корзина! Оправдание, конечно, есть... У меня появился на свет шестой внук! Сегодня понедельник очень удобно всё начать снова...
irina mulay	Идёт сохранение... Всем [url=http://www.diets.ru/photo/177843/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011may/17/22/219397_79759-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Всем
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Сегодня ЧБ [/quote] Завтрак белковый прошел удачно - 2 яйца, творожный паштет, отруби хрустящие, кофе с молоком :) На обед буду готовить белковый салат из кальмара, яиц, филе курицы. Единственное - будет перебор яиц. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года МонаМурр пишет: Сегодня ЧБ Завтрак белковый прошел удачно - 2 яйца, творожный паштет, отруби хрустящие, кофе с молоком На обед буду готовить белковый салат из кальмара, яиц, филе курицы. Единственное - будет перебор яиц.
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="lena1611"]У меня появился на свет шестой внук! [/quote] [b]lena1611[/b], Елена, [url=http://www.diets.ru/photo/192139/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011jun/01/17/242042_22652-650x650.jpg[/img][/url] Пусть малыш растет крепким, здоровеньким и счастливым! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года lena1611 пишет: У меня появился на свет шестой внук! lena1611, Елена, Пусть малыш растет крепким, здоровеньким и счастливым!
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/22381907.gif?1407733699[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года
Ритулик	Идёт сохранение... Всем доброе утро. У меня вес такой же как перед выходными. Это не может не радовать :dance: Всем хорошей недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Всем доброе утро. У меня вес такой же как перед выходными. Это не может не радовать Всем хорошей недели
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="lena1611"] У меня появился на свет шестой внук! :yahoo: Сегодня понедельник очень удобно всё начать снова... :running:[/quote] [b]ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! [/b] :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года lena1611 пишет: У меня появился на свет шестой внук! Сегодня понедельник очень удобно всё начать снова... ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
Феклёна	Идёт сохранение... Всем привет! :) [quote="lena1611"]У меня появился на свет шестой внук! [/quote] вау!! Поздравляю!!! :secret: [b]МонаМурр[/b], с возвращением!!! Как отдохнулось? Где фотоотчет? :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Всем привет! lena1611 пишет: У меня появился на свет шестой внук! вау!! Поздравляю!!! МонаМурр, с возвращением!!! Как отдохнулось? Где фотоотчет?
зеброчка	Идёт сохранение... Всем доброго дня и доброй недели. [b]lena1611[/b], :flowers: богатая бабушка!!!! Поздравляю!!! Возвращаюсь к нормальному питанию. Но на этой неделе 2 ДР. :blush: Буду нарушать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Всем доброго дня и доброй недели. lena1611, богатая бабушка!!!! Поздравляю!!! Возвращаюсь к нормальному питанию. Но на этой неделе 2 ДР. Буду нарушать.
Лася	Идёт сохранение... [quote="irina mulay"]белковый салат из кальмара, яиц, филе курицы. Единственное - будет перебор яиц.[/quote] в салат не клади желтки яиц и не будет перебора ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года irina mulay пишет: белковый салат из кальмара, яиц, филе курицы. Единственное - будет перебор яиц. в салат не клади желтки яиц и не будет перебора
Лася	Идёт сохранение... [b]lena1611[/b], :flowers: :flowers: :flowers: поздравляю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года lena1611, поздравляю!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]За отпуск +4кг Зато есть над чем работать!!!! Сегодня ЧБ [/quote] зато есть стимул - не нарушать))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года МонаМурр пишет: За отпуск +4кг Зато есть над чем работать!!!! Сегодня ЧБ зато есть стимул - не нарушать)))
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :cloud: такая красивая картинка! Пусть твои пожелания сбудутся :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Salvia, такая красивая картинка! Пусть твои пожелания сбудутся
Лася	Идёт сохранение... [b]зеброчка[/b], ох уж эти праздники :shock: - сплошные испытания :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года зеброчка, ох уж эти праздники - сплошные испытания

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Участник	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры