Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

зеброчка	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :yahoo: :drink: урааааа! Я буду не одинока!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Salvia, урааааа! Я буду не одинока!!!!
Swetik-60	Идёт сохранение... [URL=http://www.gifprikol.com/][IMG]http://www.gifprikol.com/_ph/34/2/63943727.gif?1407824889[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года
Victoria-2611	Идёт сохранение... какой-то у вас жесткий подход к пинкам ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года какой-то у вас жесткий подход к пинкам
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]Девочки, а что у кого со спортом[/quote] у меня активная анаэробная ходьба желательно с шагометром и два раза в неделю - развлекушки в тонус клубе -очень радует баратренажер элипс - 25 минут - 6.8 км и сто потов плюс ролик и прессотерапия - но это блаж. а вот элипс очень нравится - сразу легкость чувствую. хочу возобновить приседания с весами - но колени и варикоз шепчут "не надо" и поясница ноет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года феклатолстая пишет: Девочки, а что у кого со спортом у меня активная анаэробная ходьба желательно с шагометром и два раза в неделю - развлекушки в тонус клубе -очень радует баратренажер элипс - 25 минут - 6.8 км и сто потов плюс ролик и прессотерапия - но это блаж. а вот элипс очень нравится - сразу легкость чувствую. хочу возобновить приседания с весами - но колени и варикоз шепчут "не надо" и поясница ноет.
Salvia	Идёт сохранение... [b]Victoria-2611[/b], если, честно, никто никого не пинает :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Victoria-2611, если, честно, никто никого не пинает
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Victoria-2611"]жесткий подход к пинкам[/quote] не пугайтесь...посмотрите внимание форум и "наши меню" и вы поймете, что все белые и пушистые.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Victoria-2611 пишет: жесткий подход к пинкам не пугайтесь...посмотрите внимание форум и "наши меню" и вы поймете, что все белые и пушистые....
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][quote="Victoria-2611"]жесткий подход к пинкам[/quote] не пугайтесь...посмотрите внимание форум и "наши меню" и вы поймете, что все белые и пушистые....[/quote] Седые и волосатые :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: Victoria-2611 пишет: жесткий подход к пинкам не пугайтесь...посмотрите внимание форум и "наши меню" и вы поймете, что все белые и пушистые.... Седые и волосатые
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]все белые и пушистые..[/quote] это чистая правда :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: все белые и пушистые.. это чистая правда
Salvia	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Седые и волосатые [/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года МонаМурр пишет: Седые и волосатые
зеброчка	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Седые и волосатые [/quote] :rofl: :thumbsup: класс! [b]Victoria-2611[/b], жесткие методы только к избранным. Ну типа по заявкам трудящихся. Только по предварительной записи. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года МонаМурр пишет: Седые и волосатые класс! Victoria-2611, жесткие методы только к избранным. Ну типа по заявкам трудящихся. Только по предварительной записи.
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="зеброчка"][quote="МонаМурр"]Седые и волосатые [/quote] :rofl: :thumbsup: класс! [b]Victoria-2611[/b], жесткие методы только к избранным. Ну типа по заявкам трудящихся. Только по предварительной записи. ;)[/quote] И по предоплате :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года зеброчка пишет: МонаМурр пишет: Седые и волосатые класс! Victoria-2611, жесткие методы только к избранным. Ну типа по заявкам трудящихся. Только по предварительной записи. И по предоплате
Victoria-2611	Идёт сохранение... ;) а мне кажется наоборот пинки не помогают, я вот сейчас сидела на диете...жестко...строго...результат минимальный...2-3 кило...а потом решила сделать перерыв от диет...и в итоге минус 8 кг :secret: просто потому что расслабилась и отключила тотал контроль...я не начала жрать гадости...но на углеводы налегала... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года а мне кажется наоборот пинки не помогают, я вот сейчас сидела на диете...жестко...строго...результат минимальный...2-3 кило...а потом решила сделать перерыв от диет...и в итоге минус 8 кг просто потому что расслабилась и отключила тотал контроль...я не начала жрать гадости...но на углеводы налегала...
зеброчка	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]И по предоплате [/quote] :D ага. Утром деньги вечером пинок или плетка на выбор [quote="Victoria-2611"] а мне кажется наоборот [/quote] это кому как. Нашей Тигре помогают только пинки и плетки. Иначе она начинает ныть и искать отмазки. Тигра, прошу меня тапками не бить :kiss: :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года МонаМурр пишет: И по предоплате ага. Утром деньги вечером пинок или плетка на выбор Victoria-2611 пишет: а мне кажется наоборот это кому как. Нашей Тигре помогают только пинки и плетки. Иначе она начинает ныть и искать отмазки. Тигра, прошу меня тапками не бить
alenka09	Идёт сохранение... Девочки, а подскажите, у всех нормально с БД?(белым другом :D ) или только у меня есть такая проблема??? по три дня нет стула... :blush: отруби ем, мешаю с пшеничными, фрукты и овощи в разрешенные дни... семя льна -запариваю и ем по утрам... однако - проблема... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Девочки, а подскажите, у всех нормально с БД?(белым другом ) или только у меня есть такая проблема??? по три дня нет стула... отруби ем, мешаю с пшеничными, фрукты и овощи в разрешенные дни... семя льна -запариваю и ем по утрам... однако - проблема...
МонаМурр	Идёт сохранение... Когда у меня возникает такая проблема - я принимаю "Фитолакс". Мне хватает одной таблетки вечером и наутро все ОК! А семя льна я не запариваю, а так ем. И, как правило, больше оговоренной в диете ч. ложки! И тоже вечером. Но такое случается со мной крайне редко и после "Фитолакса" все нормализуется надолго. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Когда у меня возникает такая проблема - я принимаю "Фитолакс". Мне хватает одной таблетки вечером и наутро все ОК! А семя льна я не запариваю, а так ем. И, как правило, больше оговоренной в диете ч. ложки! И тоже вечером. Но такое случается со мной крайне редко и после "Фитолакса" все нормализуется надолго.
МонаМурр	Идёт сохранение... Кстати, семя льна вы правильно храните? Его надо хранить в герметичной баночке и в холодильнике Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Кстати, семя льна вы правильно храните? Его надо хранить в герметичной баночке и в холодильнике
Tigrovna	Идёт сохранение... [b]зеброчка[/b], ладна, ладна, присунисся :beee: приткнёсся :D девочки, а ягоды это фрукты? :blush: Хочу арбуза до умопомрачения :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года зеброчка, ладна, ладна, присунисся приткнёсся девочки, а ягоды это фрукты? Хочу арбуза до умопомрачения
МонаМурр	Идёт сохранение... Лично я обозвала ягоды фруктами и со спокойной совестью употребляю их, когда фрукты разрешены! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Лично я обозвала ягоды фруктами и со спокойной совестью употребляю их, когда фрукты разрешены!
МонаМурр	Идёт сохранение... Кста, по поводу семени льна.... После него необходимо выпить не менее 2-3 кружек воды! Иначе эффект будет обратный! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года Кста, по поводу семени льна.... После него необходимо выпить не менее 2-3 кружек воды! Иначе эффект будет обратный!
Tigrovna	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Лично я обозвала ягоды фруктами и со спокойной совестью употребляю их, когда фрукты разрешены![/quote] вот я завтра и оторвусь :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2014 года МонаМурр пишет: Лично я обозвала ягоды фруктами и со спокойной совестью употребляю их, когда фрукты разрешены! вот я завтра и оторвусь

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры