Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
зеброчка

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Salvia, урааааа! Я буду не одинока!!!!
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
какой-то у вас жесткий подход к пинкам
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
феклатолстая пишет:
Девочки, а что у кого со спортом
у меня активная анаэробная ходьба желательно с шагометром и два раза в неделю - развлекушки в тонус клубе -очень радует баратренажер элипс - 25 минут - 6.8 км и сто потов плюс ролик и прессотерапия - но это блаж. а вот элипс очень нравится - сразу легкость чувствую.
хочу возобновить приседания с весами - но колени и варикоз шепчут "не надо" и поясница ноет.
Salvia

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Victoria-2611,
если, честно, никто никого не пинает
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Victoria-2611 пишет:
жесткий подход к пинкам
не пугайтесь...посмотрите внимание форум и "наши меню" и вы поймете, что все белые и пушистые....
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
Victoria-2611 пишет:
жесткий подход к пинкам
не пугайтесь...посмотрите внимание форум и "наши меню" и вы поймете, что все белые и пушистые....

Седые и волосатые
Salvia

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
все белые и пушистые..
это чистая правда
Salvia

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
МонаМурр пишет:
Седые и волосатые
зеброчка

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
МонаМурр пишет:
Седые и волосатые
класс!
Victoria-2611, жесткие методы только к избранным. Ну типа по заявкам трудящихся. Только по предварительной записи.
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
зеброчка пишет:
МонаМурр пишет:
Седые и волосатые
класс!
Victoria-2611, жесткие методы только к избранным. Ну типа по заявкам трудящихся. Только по предварительной записи.
И по предоплате
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
а мне кажется наоборот пинки не помогают, я вот сейчас сидела на диете...жестко...строго...результат минимальный...2-3 кило...а потом решила сделать перерыв от диет...и в итоге минус 8 кг
просто потому что расслабилась и отключила тотал контроль...я не начала жрать гадости...но на углеводы налегала...
зеброчка

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
МонаМурр пишет:
И по предоплате
ага. Утром деньги вечером пинок или плетка на выбор
Victoria-2611 пишет:
а мне кажется наоборот
это кому как. Нашей Тигре помогают только пинки и плетки. Иначе она начинает ныть и искать отмазки.
Тигра, прошу меня тапками не бить
alenka09

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Девочки, а подскажите, у всех нормально с БД?(белым другом ) или только у меня есть такая проблема???
по три дня нет стула...
отруби ем, мешаю с пшеничными, фрукты и овощи в разрешенные дни... семя льна -запариваю и ем по утрам...
однако - проблема...
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Когда у меня возникает такая проблема - я принимаю "Фитолакс". Мне хватает одной таблетки вечером и наутро все ОК!
А семя льна я не запариваю, а так ем. И, как правило, больше оговоренной в диете ч. ложки! И тоже вечером.
Но такое случается со мной крайне редко и после "Фитолакса" все нормализуется надолго.
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Кстати, семя льна вы правильно храните? Его надо хранить в герметичной баночке и в холодильнике
Tigrovna

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
зеброчка, ладна, ладна, присунисся приткнёсся
девочки, а ягоды это фрукты? Хочу арбуза до умопомрачения
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Лично я обозвала ягоды фруктами и со спокойной совестью употребляю их, когда фрукты разрешены!
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
Кста, по поводу семени льна.... После него необходимо выпить не менее 2-3 кружек воды! Иначе эффект будет обратный!
Tigrovna

Идёт сохранение...

# 12 августа 2014 года
МонаМурр пишет:
Лично я обозвала ягоды фруктами и со спокойной совестью употребляю их, когда фрукты разрешены!
вот я завтра и оторвусь

Страницы:
1 ... 37 38 39 40 41 ... 90