Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

alenka09	Идёт сохранение... [quote="Лася"]у меня наименьший вес где-то в четверг показывает.[/quote] видимо у всех по-разному... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Лася пишет: у меня наименьший вес где-то в четверг показывает. видимо у всех по-разному...
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Девочки! А у меня с утра -1,5 от привезенных 4-х кг!!!! [/quote] Поздравляю!!! По видео уже смотрю, Лася подсказала :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года МонаМурр пишет: Девочки! А у меня с утра -1,5 от привезенных 4-х кг!!!! Поздравляю!!! По видео уже смотрю, Лася подсказала
Лася	Идёт сохранение... [b]феклатолстая[/b], ты когда собираешься начать с Джил? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года феклатолстая, ты когда собираешься начать с Джил?
Феклёна	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], уже начала :secret: , 1 занятие сделала, так что догнать меня вообще не проблема ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Лася, уже начала , 1 занятие сделала, так что догнать меня вообще не проблема
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"][b]Лася[/b], уже начала :secret: , 1 занятие сделала, так что догнать меня вообще не проблема ;)[/quote] я раньше следующей недели ничего не начну - у меня архиерейская трапеза на Преображение и смена работы. .вся в работе и бегах...занятость, нервы и усталость... :shock: после 20-го определюсь со своим спортом... а тебе - :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года феклатолстая пишет: Лася, уже начала , 1 занятие сделала, так что догнать меня вообще не проблема я раньше следующей недели ничего не начну - у меня архиерейская трапеза на Преображение и смена работы. .вся в работе и бегах...занятость, нервы и усталость... после 20-го определюсь со своим спортом... а тебе -
МонаМурр	Идёт сохранение... Спасибо, девочки! У меня после ЧБ обычно тоже с отвесом не очень, но видимо столько воды привезла!!! Две ночи уже по 5 раз до туалета бегаю, сливаюсь :D Простите за подробности :blush: Это ж здорово!, значит 4 кг не жира привезла! Смотрю, что вещи то не в натяг ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Спасибо, девочки! У меня после ЧБ обычно тоже с отвесом не очень, но видимо столько воды привезла!!! Две ночи уже по 5 раз до туалета бегаю, сливаюсь Простите за подробности Это ж здорово!, значит 4 кг не жира привезла! Смотрю, что вещи то не в натяг
МонаМурр	Идёт сохранение... Тоже со след недели начну... КД пережить надо... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Тоже со след недели начну... КД пережить надо...
irina mulay	Идёт сохранение... Добрый день! :) У нас в клубе есть любительницы пошагать с Лесли? ;) Хочется возобновить ходьбу - буду рада всем, кто составит компанию. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Добрый день! У нас в клубе есть любительницы пошагать с Лесли? Хочется возобновить ходьбу - буду рада всем, кто составит компанию.
Лася	Идёт сохранение... [quote="irina mulay"]Добрый день! :) У нас в клубе есть любительницы пошагать с Лесли? ;) Хочется возобновить ходьбу - буду рада всем, кто составит компанию. :heart:[/quote] я года два назад ходила с Лесли - мне нравились её 3 мили :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года irina mulay пишет: Добрый день! У нас в клубе есть любительницы пошагать с Лесли? Хочется возобновить ходьбу - буду рада всем, кто составит компанию. я года два назад ходила с Лесли - мне нравились её 3 мили
зеброчка	Идёт сохранение... [b]irina mulay[/b], мне она нравится :thumbsup: Но шагать буду недели через 2. Ну вернее с 25 августа. Пока никак Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года irina mulay, мне она нравится Но шагать буду недели через 2. Ну вернее с 25 августа. Пока никак
irina mulay	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [b]зеброчка[/b], девочки, буду рада вашей компании! :heart: :heart: [quote="зеброчка"] Ну вернее с 25 августа. [/quote] [b]зеброчка[/b], отлично! :thumbsup: Татьяна, ты с первой мили начнешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Лася, зеброчка, девочки, буду рада вашей компании! зеброчка пишет: Ну вернее с 25 августа. зеброчка, отлично! Татьяна, ты с первой мили начнешь?
Salvia	Идёт сохранение... [b]irina mulay[/b], я шагаю с Лесли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года irina mulay, я шагаю с Лесли.
Tigrovna	Идёт сохранение... Ласен :blush: :blush: Наше меню такое уже большое :blush: последние страницы не открываются :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Ласен Наше меню такое уже большое последние страницы не открываются
Airelend	Идёт сохранение... [quote="irina mulay"]Добрый день! :) У нас в клубе есть любительницы пошагать с Лесли? ;) Хочется возобновить ходьбу - буду рада всем, кто составит компанию. :heart:[/quote] Я готова попробовать шагать, как только немного отпустит жара :) Сейчас физически не могу, душно очень Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года irina mulay пишет: Добрый день! У нас в клубе есть любительницы пошагать с Лесли? Хочется возобновить ходьбу - буду рада всем, кто составит компанию. Я готова попробовать шагать, как только немного отпустит жара Сейчас физически не могу, душно очень
Лася	Идёт сохранение... [quote="Tigrovna"]Ласен :blush: :blush: Наше меню такое уже большое :blush: последние страницы не открываются :blush: :blush:[/quote] [b]ВОПРОС ко всем участникам[/b] Девчата, сделать меню-обсуждение по дням недели или как раньше будем писать всё в одном? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Tigrovna пишет: Ласен Наше меню такое уже большое последние страницы не открываются ВОПРОС ко всем участникам Девчата, сделать меню-обсуждение по дням недели или как раньше будем писать всё в одном?
зеброчка	Идёт сохранение... [b]irina mulay[/b], неее, я начала сразу с трех миль и с гантелями. [b]Лася[/b], надо с меню что то делать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года irina mulay, неее, я начала сразу с трех миль и с гантелями. Лася, надо с меню что то делать.
Лася	Идёт сохранение... [quote="зеброчка"]Лася, надо с меню что то делать.[/quote] или сделаю новое обсуждение Наши меню-2 или разобью на по дням недели: жду ваших ответов - как лучше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года зеброчка пишет: Лася, надо с меню что то делать. или сделаю новое обсуждение Наши меню-2 или разобью на по дням недели: жду ваших ответов - как лучше!
Лася	Идёт сохранение... [quote="зеброчка"]неее, я начала сразу с трех миль и с гантелями.[/quote] я - тоже... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года зеброчка пишет: неее, я начала сразу с трех миль и с гантелями. я - тоже...
Tigrovna	Идёт сохранение... [quote="Лася"][quote="зеброчка"]Лася, надо с меню что то делать.[/quote] или сделаю новое обсуждение Наши меню-2 или разобью на по дням недели: жду ваших ответов - как лучше![/quote] ой, я даже и не знаю, как лучше. Удобнее по дням, но они же тоже когда-нибудь отяжелеют :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года Лася пишет: зеброчка пишет: Лася, надо с меню что то делать. или сделаю новое обсуждение Наши меню-2 или разобью на по дням недели: жду ваших ответов - как лучше! ой, я даже и не знаю, как лучше. Удобнее по дням, но они же тоже когда-нибудь отяжелеют
Victoria-2611	Идёт сохранение... по дням явно удобнее...а потом можно добавить 2,3 и т.п. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2014 года по дням явно удобнее...а потом можно добавить 2,3 и т.п.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры