Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Может у кого будут уточнения, но я читала, что белка в день необходимо Ваш вес=кол-во грамм*2.
На моем примере. Мой вес сейчас 66,5 кг, т.е. белка я должна съедать 66,5 грамм*2= 133 грамма.
Может быть плато из-за застоя воды в организме....
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Да и после приезда "слила" 1,5 кг. Сейчас, думаю, вес постоит какое то время...
Идёт сохранение...
Решила попробовать Дюкан- лайт, вчера все по правильному(по четвергу), а сегодня + 0,100гр , уже отчаялась , буду продолжать, а в понедельник попробую на рыбке день провести (раньше рыбка меня не подводила), И толстеть не хочется и бороться уже сил нет
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
И еще, не надо зацикливаться и напрягаться... Как только расслабитесь и начнете получать удовольствие от процесса (в нашем случае от постоянной сытости хотя бы), так и процесс сдвинется! Т. е. уйдет тревога и организм получит сигнал, что все ОК и паниковать и запасаться не надо! Всегда накормят!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...