Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Всем доброе утро!!! Предлагаю на короткое время закрыть холодильник , и все получится!!!! Косяки , недобор , перебор,
все это не серьезно!!! Малыми порциями 4-5раз и следовать диете .А когда вес останавливается , то нужно чуть изменить ситуацию!!!! Должен быть ТОЛЧОК, и тогда вес опять начинает падать!!! Например. 2 дня белковые , 2 дня углеводные. Это только тогда когда вес совсем долго стоит!! За такие 4 дня потеря в весе от 500гр до 1,500 кг у кого как!!!
А самое главное не нужно расстраиваться все поправимо!!! Быстрый сброс тоже плохо!!!
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Salvia

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Swetik-60,
мамамиа хочу такой бутерброд
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Я бы то же с удовольствием !!!! А кто мешает????Вперед!!!
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
А почему нет?! Икра - белок, а хлеб сегодня можно!
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
МонаМурр пишет:
А почему нет?! Икра - белок, а хлеб сегодня можно!
Все верно!!!
Salvia

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Swetik-60,
икру я могу купить только в русском магазине, а до него далеко
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
АбЫдно
Ленусик5

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Я с понедельника с вами, сейчас что-то жор
Salvia

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Ленусик,
добро пожаловать
Лася

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Swetik-60 пишет:
Должен быть ТОЛЧОК, и тогда вес опять начинает падать!!! Например. 2 дня белковые , 2 дня углеводные.
категорически против - лучше следовать диете без погрешностей
Лася

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Ленусик, ждём тебя в понедельник!
Лася

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
чегой то я не вижу меню за субботу?
никто ничего не ест? Или лень отчитаться?
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Ага! Потерялись все! Может отдыхают интенсивно?
Salvia

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
МонаМурр пишет:
Может отдыхают интенсивно?
может так

я так вчера отдыхала
Лася

Идёт сохранение...

# 16 августа 2014 года
Salvia пишет:
МонаМурр пишет:
Может отдыхают интенсивно?
может так

я так вчера отдыхала
с прошедшим
Лася

Идёт сохранение...

# 17 августа 2014 года
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 17 августа 2014 года
Salvia

Идёт сохранение...

# 17 августа 2014 года
Лася,
Salvia

Идёт сохранение...

# 17 августа 2014 года

Страницы:
1 ... 43 44 45 46 47 ... 90