Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Swetik-60	Идёт сохранение... Всем доброе утро!!! Предлагаю на короткое время закрыть холодильник , и все получится!!!! :D Косяки , недобор , перебор, все это не серьезно!!! Малыми порциями 4-5раз и следовать диете .А когда вес останавливается , то нужно чуть изменить ситуацию!!!! Должен быть ТОЛЧОК, и тогда вес опять начинает падать!!! :thumbsup: Например. 2 дня белковые , 2 дня углеводные. Это только тогда когда вес совсем долго стоит!! За такие 4 дня потеря в весе от 500гр до 1,500 кг у кого как!!! ;) А самое главное не нужно расстраиваться все поправимо!!! Быстрый сброс тоже плохо!!! ;) ;) :secret: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Всем доброе утро!!! Предлагаю на короткое время закрыть холодильник , и все получится!!!! Косяки , недобор , перебор, все это не серьезно!!! Малыми порциями 4-5раз и следовать диете .А когда вес останавливается , то нужно чуть изменить ситуацию!!!! Должен быть ТОЛЧОК, и тогда вес опять начинает падать!!! Например. 2 дня белковые , 2 дня углеводные. Это только тогда когда вес совсем долго стоит!! За такие 4 дня потеря в весе от 500гр до 1,500 кг у кого как!!! А самое главное не нужно расстраиваться все поправимо!!! Быстрый сброс тоже плохо!!!
Swetik-60	Идёт сохранение... [url=http://mirgif.com/eda.htm][img]http://mirgif.com/animacija/ikra.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], мамамиа :shock: хочу такой бутерброд :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Swetik-60, мамамиа хочу такой бутерброд
Swetik-60	Идёт сохранение... Я бы то же с удовольствием !!!! :thumbsup: :cry: А кто мешает????Вперед!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Я бы то же с удовольствием !!!! А кто мешает????Вперед!!!
МонаМурр	Идёт сохранение... А почему нет?! Икра - белок, а хлеб сегодня можно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года А почему нет?! Икра - белок, а хлеб сегодня можно!
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]А почему нет?! Икра - белок, а хлеб сегодня можно! [/quote] Все верно!!! :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года МонаМурр пишет: А почему нет?! Икра - белок, а хлеб сегодня можно! Все верно!!!
Salvia	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], икру я могу купить только в русском магазине, а до него далеко :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Swetik-60, икру я могу купить только в русском магазине, а до него далеко
МонаМурр	Идёт сохранение... АбЫдно :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года АбЫдно
Ленусик5	Идёт сохранение... Я с понедельника с вами, сейчас что-то жор Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Я с понедельника с вами, сейчас что-то жор
Salvia	Идёт сохранение... [b]Ленусик[/b], добро пожаловать :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Ленусик, добро пожаловать
Лася	Идёт сохранение... [quote="Swetik-60"] Должен быть ТОЛЧОК, и тогда вес опять начинает падать!!! Например. 2 дня белковые , 2 дня углеводные. [/quote] категорически против - лучше следовать диете без погрешностей ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Swetik-60 пишет: Должен быть ТОЛЧОК, и тогда вес опять начинает падать!!! Например. 2 дня белковые , 2 дня углеводные. категорически против - лучше следовать диете без погрешностей
Лася	Идёт сохранение... [b]Ленусик[/b], ждём тебя в понедельник! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Ленусик, ждём тебя в понедельник!
Лася	Идёт сохранение... [b]чегой то я не вижу меню за субботу?[/b][IMG]http://s9.rimg.info/681f5b8baa1bf28cdc63c365a94dd23f.gif[/IMG] никто ничего не ест? Или лень отчитаться?[IMG]http://s17.rimg.info/f3d045d7f2f07bcc2e0e94b147577a49.gif[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года чегой то я не вижу меню за субботу? никто ничего не ест? Или лень отчитаться?
МонаМурр	Идёт сохранение... Ага! Потерялись все! Может отдыхают интенсивно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Ага! Потерялись все! Может отдыхают интенсивно?
Salvia	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"] Может отдыхают интенсивно?[/quote] может так [url=http://liubavyshka.ru/photo/107][img]http://liubavyshka.ru/_ph/107/2/799891372.gif?1408204070[/img][/url] я так вчера отдыхала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года МонаМурр пишет: Может отдыхают интенсивно? может так я так вчера отдыхала
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="МонаМурр"] Может отдыхают интенсивно?[/quote] может так [url=http://liubavyshka.ru/photo/107][img]http://liubavyshka.ru/_ph/107/2/799891372.gif?1408204070[/img][/url] я так вчера отдыхала[/quote] с прошедшим :heart: :heart: :heart: [img]http://cs312117.vk.me/v312117547/83b3/0FQSGq2dXFA.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2014 года Salvia пишет: МонаМурр пишет: Может отдыхают интенсивно? может так я так вчера отдыхала с прошедшим
Лася	Идёт сохранение... [img]http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/78/232/78232193_78168345_pic0.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2014 года
Swetik-60	Идёт сохранение... [URL=http://www.gifprikol.com/][IMG]http://www.gifprikol.com/_ph/34/2/329928612.gif?1408248669[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [url=http://liubavyshka.ru/photo/12][img]http://liubavyshka.ru/_ph/12/2/41746119.png?1408251019[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2014 года Лася,
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/dobryj_den/4][IMG]http://bestgif.su/_ph/4/2/667182850.gif?1408252059[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2014 года

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры