Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... ну-с, дорогие мои..кто как ПИРовал сегодня? :nails: жду ваши меню ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2014 года ну-с, дорогие мои..кто как ПИРовал сегодня? жду ваши меню
alenka09	Идёт сохранение... Всем привет! [IMG]http://bestgif.su/_ph/9/2/189722510.gif?1408335207[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Всем привет!
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/18/16/2069157_35198thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года
МонаМурр	Идёт сохранение... Хорошей рабочей недели, девочки!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Хорошей рабочей недели, девочки!!!
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1299247/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/12/18/2061850_41976-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года
Ленусик5	Идёт сохранение... Сегодня все строго по понедельнику) З-кофе с молоком, творог О- кусок отварной говядины вечер творог с простаквашей и в течения дня вода Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Сегодня все строго по понедельнику) З-кофе с молоком, творог О- кусок отварной говядины вечер творог с простаквашей и в течения дня вода
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"].кто как ПИРовал [/quote] бодрого дня девочки!!!!!! я вернулась с дачи. инет был, с телефона писать неудобно. я не сильно пировала. в субботу покупной сок с батоном - на речке и усе.....ну и чай с сахаром.все-таки КД.. я все это истратила, когда со своей дачи выбрасывала мусор от тех, кто ей когда-то пользовался - 20ть 60-ти литровых мусорных пакетов и 10 холщевых строительных мешков.все выкидывала со второго этажа...употела сильно..сок и батон отработала. управилась за 2 часа.работала в мед.маске - пипец в ней как неудобно дышать; )))) детишки с бабулей были на ее даче. я счастливая и довольная.сегодня последний день КД и я его переношу плохова-то...не хочу белков..хочу углеводов.держусь!!!!!! всем отличного понедельника и пусть нас всех завтра радуют наши измерения!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Лася пишет: .кто как ПИРовал бодрого дня девочки!!!!!! я вернулась с дачи. инет был, с телефона писать неудобно. я не сильно пировала. в субботу покупной сок с батоном - на речке и усе.....ну и чай с сахаром.все-таки КД.. я все это истратила, когда со своей дачи выбрасывала мусор от тех, кто ей когда-то пользовался - 20ть 60-ти литровых мусорных пакетов и 10 холщевых строительных мешков.все выкидывала со второго этажа...употела сильно..сок и батон отработала. управилась за 2 часа.работала в мед.маске - пипец в ней как неудобно дышать; )))) детишки с бабулей были на ее даче. я счастливая и довольная.сегодня последний день КД и я его переношу плохова-то...не хочу белков..хочу углеводов.держусь!!!!!! всем отличного понедельника и пусть нас всех завтра радуют наши измерения!!!!!!!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Ленусик"]Сегодня все строго по понедельнику) З-кофе с молоком, творог О- кусок отварной говядины вечер творог с простаквашей и в течения дня вода[/quote] Ленусик все меню пишем в темке под табличкой. каждый день в своей темке.сегодня в темке "понедельник белок" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Ленусик пишет: Сегодня все строго по понедельнику) З-кофе с молоком, творог О- кусок отварной говядины вечер творог с простаквашей и в течения дня вода Ленусик все меню пишем в темке под табличкой. каждый день в своей темке.сегодня в темке "понедельник белок"
зеброчка	Идёт сохранение... Добрый день! Вернулась на питашку правильную. Выхи были - :blush: один сплошной пир :blush: Вообщем я с вами :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Добрый день! Вернулась на питашку правильную. Выхи были - один сплошной пир Вообщем я с вами
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, всем хорошей трудовой недели и хороших результатов в постройнении :) Вернулась с отпуска и с завтра я с вами, вот только зайду в магазин после работы, затарюсь ;) Сегодня ела что нашла.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Девочки, всем хорошей трудовой недели и хороших результатов в постройнении Вернулась с отпуска и с завтра я с вами, вот только зайду в магазин после работы, затарюсь Сегодня ела что нашла....
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Вернулась с отпуска[/quote] как отдохнула? [quote="Юлия-сл"]зайду в магазин после работы, затарюсь[/quote] я вчера не успела.сегодня ем, что есть из белка.....и сейчас под дождем нужно идти в магазин - творог у детей сьела..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Юлия-сл пишет: Вернулась с отпуска как отдохнула? Юлия-сл пишет: зайду в магазин после работы, затарюсь я вчера не успела.сегодня ем, что есть из белка.....и сейчас под дождем нужно идти в магазин - творог у детей сьела.....
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], Отдохнула отлично, спасибо! За неделю пробежались по половине Италии :joke: Ели что попало, где попало, во сколько попало :D :D :D [quote="FeyaTaniksa"]и сейчас под дождем нужно идти в магазин [/quote] :) Хорошо, что у меня дождя не было ;) [quote="FeyaTaniksa"]творог у детей сьела.....[/quote] :D :D :D Голод не тетка :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года FeyaTaniksa, Отдохнула отлично, спасибо! За неделю пробежались по половине Италии Ели что попало, где попало, во сколько попало FeyaTaniksa пишет: и сейчас под дождем нужно идти в магазин Хорошо, что у меня дождя не было FeyaTaniksa пишет: творог у детей сьела..... Голод не тетка
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]За неделю пробежались по половине Италии[/quote] :cloud: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года Юлия-сл пишет: За неделю пробежались по половине Италии
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], :D Теперь отходняк :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 августа 2014 года FeyaTaniksa, Теперь отходняк
alenka09	Идёт сохранение... всех приветствую, девчата!всем желаю хорошего дня! с Праздником вас всех, с ЯБЛОЧНЫМ СПАСОМ! Преображение Господне! [IMG]http://bestgif.su/_ph/54/2/50113689.gif?1408418527[/IMG] что то я в недоумении, у меня вес не хочет снижаться, то туда, то сюда, за неделю нет отвесов, печалька! :cry: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2014 года всех приветствую, девчата!всем желаю хорошего дня! с Праздником вас всех, с ЯБЛОЧНЫМ СПАСОМ! Преображение Господне! что то я в недоумении, у меня вес не хочет снижаться, то туда, то сюда, за неделю нет отвесов, печалька!
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/jablochnyj_spas/54][IMG]http://bestgif.su/_ph/54/2/306595738.gif?1408425643[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... бодрого вечера девочки!!!!! я сегодня за воскресенье косячу.у меня вино. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года бодрого вечера девочки!!!!! я сегодня за воскресенье косячу.у меня вино.
alenka09	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa я сегодня за воскресенье косячу.у меня вино.[/quote] Я тоже,у мужа день рождения,но была Текила и даже Бейлиз,правда немного, но было,и сама знвю,что нельзя,отвесов нет,расстрвиваюсь,ну да ладно,мы не сдадимся,все у нас получится!!! :D :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года [quote="FeyaTaniksa я сегодня за воскресенье косячу.у меня вино.[/quote] Я тоже,у мужа день рождения,но была Текила и даже Бейлиз,правда немного, но было,и сама знвю,что нельзя,отвесов нет,расстрвиваюсь,ну да ладно,мы не сдадимся,все у нас получится!!!
МонаМурр	Идёт сохранение... А у меня отвес сегодня (не вчера, у меня всегда после БО отвес).... 0,5 кг Меню вчера не писала, позже отчитаюсь за 2 дня. Стараюсь не пропускать отчет по меню. Это, оказывается, действительно очень дисциплинирует! Всем удачи и хорошего дня!!!!! :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года А у меня отвес сегодня (не вчера, у меня всегда после БО отвес).... 0,5 кг Меню вчера не писала, позже отчитаюсь за 2 дня. Стараюсь не пропускать отчет по меню. Это, оказывается, действительно очень дисциплинирует! Всем удачи и хорошего дня!!!!!
Лася	Идёт сохранение... Всех с прошедшим праздником :flowers: Была вся в работе, простите, что пропадала :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года Всех с прошедшим праздником Была вся в работе, простите, что пропадала

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры