Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Salvia

Идёт сохранение...

# 20 августа 2014 года
Лася

Идёт сохранение...

# 20 августа 2014 года
советую почитать: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=10718
irina mulay

Идёт сохранение...

# 20 августа 2014 года
Всем добрый вечер!
Мои 3 кг успешно ко мне вернулись, причину знаю - косяки с поеданием арбуза в течении 3 дней подряд. Вчера арбуз не ела - сегодня на ужин доем с отрубями.
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 20 августа 2014 года
Скорее вода задержалась с арбуза то, сольется наверное
irina mulay

Идёт сохранение...

# 20 августа 2014 года
МонаМурр, посмотрим. Когда ушло 3 кг - было ясно, что это водичка слилась.
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 20 августа 2014 года
irina mulay, Вот и вернулась, снова поди сольется... У меня 1,5 слилось после отпуска. Хорошо, не возвращаются... А по вещам как? Если не внатяг, то точно водичка гуляет..
irina mulay

Идёт сохранение...

# 20 августа 2014 года
МонаМурр, вещи в самый раз - не велики и не малы.
Salvia

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Salvia

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Доброго дня !!!
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Salvia,
Доброго утра и удачного дня, девочки!!!
Лася

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Девочки, как обычно, жду ваших отчетов в меню дня...
И можете меня поздравить: моему сыну сегодня исполнилось 23 года
Salvia

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Лася,
Лася

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Salvia пишет:
Лася,
спасибо




сынок со своей девушкой
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Лася, Поздравляю с рождением сына
Лася

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Юлия-сл пишет:
Лася, Поздравляю с рождением сына
irina mulay

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
Лася, и здесь

Лася пишет:

сынок со своей девушкой
Они похожи!
Лася

Идёт сохранение...

# 21 августа 2014 года
irina mulay пишет:
Они похожи!
и не только внешне - по характеру - тоже
irina mulay пишет:
Лася, и здесь
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 22 августа 2014 года
Лася, от всей души поздравляю с днем рождения сына!!!!! Красавцы какие!!!!
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 22 августа 2014 года
lena lenina

Идёт сохранение...

# 23 августа 2014 года
Лася, ]

Страницы:
1 ... 45 46 47 48 49 ... 90