Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/805576020.gif?1408510651[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года
Лася	Идёт сохранение... советую почитать: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=10718 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года советую почитать: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=10718
irina mulay	Идёт сохранение... Всем добрый вечер! :heart: Мои 3 кг успешно ко мне вернулись, причину знаю - косяки с поеданием арбуза в течении 3 дней подряд. Вчера арбуз не ела - сегодня на ужин доем с отрубями. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года Всем добрый вечер! Мои 3 кг успешно ко мне вернулись, причину знаю - косяки с поеданием арбуза в течении 3 дней подряд. Вчера арбуз не ела - сегодня на ужин доем с отрубями.
МонаМурр	Идёт сохранение... Скорее вода задержалась с арбуза то, сольется наверное ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года Скорее вода задержалась с арбуза то, сольется наверное
irina mulay	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], посмотрим. ;) Когда ушло 3 кг - было ясно, что это водичка слилась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года МонаМурр, посмотрим. Когда ушло 3 кг - было ясно, что это водичка слилась.
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]irina mulay[/b], Вот и вернулась, снова поди сольется... У меня 1,5 слилось после отпуска. Хорошо, не возвращаются... А по вещам как? Если не внатяг, то точно водичка гуляет.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года irina mulay, Вот и вернулась, снова поди сольется... У меня 1,5 слилось после отпуска. Хорошо, не возвращаются... А по вещам как? Если не внатяг, то точно водичка гуляет..
irina mulay	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], вещи в самый раз - не велики и не малы. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года МонаМурр, вещи в самый раз - не велики и не малы.
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1283985/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/18/54/2033373_56641-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... Доброго дня !!! [url=http://www.diets.ru/photo/1299251/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/12/18/2061854_47990-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Доброго дня !!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :thumbsup: :D Доброго утра и удачного дня, девочки!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Salvia, Доброго утра и удачного дня, девочки!!!
Лася	Идёт сохранение... Девочки, как обычно, жду ваших отчетов в меню дня... И можете меня поздравить: моему сыну сегодня исполнилось 23 года :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Девочки, как обычно, жду ваших отчетов в меню дня... И можете меня поздравить: моему сыну сегодня исполнилось 23 года
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [url=http://liubavyshka.ru/photo/118-0-8541][img]http://liubavyshka.ru/_ph/118/2/919364172.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Лася,
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], [url=http://liubavyshka.ru/photo/118-0-8541][img]http://liubavyshka.ru/_ph/118/2/919364172.gif[/img][/url][/quote] :heart: :heart: :heart: спасибо:heart: :heart: :heart: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/21/53/2074386_97335thumb500.jpg[/img] сынок со своей девушкой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Salvia пишет: Лася, спасибо сынок со своей девушкой
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :flowers: :flowers: :flowers: Поздравляю с рождением сына :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Лася, Поздравляю с рождением сына
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], :flowers: :flowers: :flowers: Поздравляю с рождением сына :drink:[/quote] :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, Поздравляю с рождением сына
irina mulay	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], и здесь [url=http://www.diets.ru/photo/192139/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011jun/01/17/242042_22652-650x650.jpg[/img][/url] [url=http://www.diets.ru/photo/162872/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011may/02/08/196502_52766-650x650.jpg[/img][/url] [quote="Лася"] сынок со своей девушкой[/quote] Они похожи! :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года Лася, и здесь Лася пишет: сынок со своей девушкой Они похожи!
Лася	Идёт сохранение... [quote="irina mulay"]Они похожи! [/quote] :secret: и не только внешне - по характеру - тоже :secret: [quote="irina mulay"]Лася, и здесь[/quote] :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2014 года irina mulay пишет: Они похожи! и не только внешне - по характеру - тоже irina mulay пишет: Лася, и здесь
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], от всей души поздравляю с днем рождения сына!!!!! Красавцы какие!!!! :goodluck: :goodluck: :goodluck: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 августа 2014 года Лася, от всей души поздравляю с днем рождения сына!!!!! Красавцы какие!!!!
Swetik-60	Идёт сохранение... [URL=http://www.gifprikol.com/][IMG]http://www.gifprikol.com/_ph/25/2/813515941.gif?1408731089[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 августа 2014 года
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [img]https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQY1xh46GdhX2Aqend3vOa4S8PerKjKPX3ffl6IaecK3A9B4BFW[/img]] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Лася, ]

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры