Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/23/59/2076337_75374nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/23/01/2076341_94327thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... БОДРОГО ВЕЧЕРА!!!!!!!!!ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!!!! у меня все хорошо и по системе. сегодня отбежав почти 8км на элипсе и потратив всего 150 кл....плюс еще остальные упры и релакс. я вышла из зала и хотела пить. в киоске была только вода арбузная - купила читаю этикетку...а там на 200гр воды 50 кл...блин...выкинула 39 рублей в урну с этими блин калориями....... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года БОДРОГО ВЕЧЕРА!!!!!!!!!ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!!!! у меня все хорошо и по системе. сегодня отбежав почти 8км на элипсе и потратив всего 150 кл....плюс еще остальные упры и релакс. я вышла из зала и хотела пить. в киоске была только вода арбузная - купила читаю этикетку...а там на 200гр воды 50 кл...блин...выкинула 39 рублей в урну с этими блин калориями.......
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]БОДРОГО ВЕЧЕРА!!!!!!!!!ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!!!! у меня все хорошо и по системе. сегодня отбежав почти 8км на элипсе и потратив всего 150 кл....плюс еще остальные упры и релакс. я вышла из зала и хотела пить. в киоске была только вода арбузная - купила читаю этикетку...а там на 200гр воды 50 кл...блин...выкинула 39 рублей в урну с этими блин калориями.......[/quote] лучше 39 руб в урну, чем такую гадость - себе в организм :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: БОДРОГО ВЕЧЕРА!!!!!!!!!ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!!!! у меня все хорошо и по системе. сегодня отбежав почти 8км на элипсе и потратив всего 150 кл....плюс еще остальные упры и релакс. я вышла из зала и хотела пить. в киоске была только вода арбузная - купила читаю этикетку...а там на 200гр воды 50 кл...блин...выкинула 39 рублей в урну с этими блин калориями....... лучше 39 руб в урну, чем такую гадость - себе в организм
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]чем такую гадость[/quote] ню...если не приучать себя к полезным пищевым привычкам, и не заморачиваться на калорийность, то это гадость даже немного вкусная...но блин обидно..с меня 7 потов сошло...а я весь результат похерю....шла с жаждой до остановочного ларька; ))))))чтоб воды обычной купить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Лася пишет: чем такую гадость ню...если не приучать себя к полезным пищевым привычкам, и не заморачиваться на калорийность, то это гадость даже немного вкусная...но блин обидно..с меня 7 потов сошло...а я весь результат похерю....шла с жаждой до остановочного ларька; ))))))чтоб воды обычной купить
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], я вообще не пью газировку, покупной сок и напитки типа "чай охлажденный лимонный-зеленый"...тошнит меня от них... а года эдак три назад считала, что они очень вкусные :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года FeyaTaniksa, я вообще не пью газировку, покупной сок и напитки типа "чай охлажденный лимонный-зеленый"...тошнит меня от них... а года эдак три назад считала, что они очень вкусные
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]что они очень вкусные[/quote] и я тоже..поэтому не пью.но пепси в кино могу выдуть.... я и детям не даю и не приучаю...однако муж у меня любит лимонад и ему пофиг, что очвредно..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Лася пишет: что они очень вкусные и я тоже..поэтому не пью.но пепси в кино могу выдуть.... я и детям не даю и не приучаю...однако муж у меня любит лимонад и ему пофиг, что очвредно.....
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][quote="Лася"]что они очень вкусные[/quote] и я тоже..поэтому не пью.но пепси в кино могу выдуть.... я и детям не даю и не приучаю...однако муж у меня любит лимонад и ему пофиг, что очвредно.....[/quote] у меня сын тоже знает, что вредно, и что я унитаз только пепси мою - покупаю специально для этой цели... НО..тренирует (его выражение) свой организьм - пьёт периодически эту гадость... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: Лася пишет: что они очень вкусные и я тоже..поэтому не пью.но пепси в кино могу выдуть.... я и детям не даю и не приучаю...однако муж у меня любит лимонад и ему пофиг, что очвредно..... у меня сын тоже знает, что вредно, и что я унитаз только пепси мою - покупаю специально для этой цели... НО..тренирует (его выражение) свой организьм - пьёт периодически эту гадость...
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]я вообще не пью газировку, покупной сок и напитки типа "чай охлажденный лимонный-зеленый"[/quote] я тоже не пью. Только обычной водой могу напиться. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Лася пишет: я вообще не пью газировку, покупной сок и напитки типа "чай охлажденный лимонный-зеленый" я тоже не пью. Только обычной водой могу напиться.
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]однако муж у меня любит лимонад и ему пофиг, что очвредно..[/quote] мой муж пьет кока-колу, Знает, что вредно,но говорит : " Как я могу не пить коку, если я на ней вырос". Сейчас намного меньше её потребляет, потому что я постоянно жужжу :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: однако муж у меня любит лимонад и ему пофиг, что очвредно.. мой муж пьет кока-колу, Знает, что вредно,но говорит : " Как я могу не пить коку, если я на ней вырос". Сейчас намного меньше её потребляет, потому что я постоянно жужжу
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"] я унитаз только пепси мою[/quote] прикольно :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Лася пишет: я унитаз только пепси мою прикольно
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Лася"] я унитаз только пепси мою[/quote] прикольно :bravo:[/quote] так только этой гадостью он до бела отмывается..и дешево, и сердито...два литра коки-пепси на ночь, утром - смыл и всё...белизна!!! я такое раз в неделю делаю - и мой унитаз всегда блестит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Salvia пишет: Лася пишет: я унитаз только пепси мою прикольно так только этой гадостью он до бела отмывается..и дешево, и сердито...два литра коки-пепси на ночь, утром - смыл и всё...белизна!!! я такое раз в неделю делаю - и мой унитаз всегда блестит!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"] всегда блестит![/quote] возьму на заметку!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2014 года Лася пишет: всегда блестит! возьму на заметку!!!!!
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Лася"].два литра коки-пепси на ночь, утром - смыл и всё...белизна!!! я такое раз в неделю делаю - и мой унитаз всегда блестит![/quote] Надо попробовать! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Лася пишет: .два литра коки-пепси на ночь, утром - смыл и всё...белизна!!! я такое раз в неделю делаю - и мой унитаз всегда блестит! Надо попробовать!
irina mulay	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/173980/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011may/13/25/213470_41346-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/24/35/2077185_75255thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... ДОБРОЕ ДНЯ!!!!кто сегодня как пирует?????? я пока не придумала...что-то душа ничего не просит.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года ДОБРОЕ ДНЯ!!!!кто сегодня как пирует?????? я пока не придумала...что-то душа ничего не просит....
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]кто сегодня как пирует??????[/quote] [b]FeyaTaniksa[/b], смотри моё меню - сегодня попировала. :cake: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: кто сегодня как пирует?????? FeyaTaniksa, смотри моё меню - сегодня попировала.
Ритулик	Идёт сохранение... Добрый вечер всем! Извините что выпала не надолго. Со вторника болела! Да и сейчас еще не совсем поправилась :med: Но слава Богу всю неделю вес удерживала. Но за сегодня не ручаюсь : пир так пир :shock: У старшей дочи день рождения.... 15 лет. С утра поехали с мужем букет купить из 15-ти розочек. Домой пока вернулись, кавалер уже поздравил. Наши розочки потерялись :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Добрый вечер всем! Извините что выпала не надолго. Со вторника болела! Да и сейчас еще не совсем поправилась Но слава Богу всю неделю вес удерживала. Но за сегодня не ручаюсь : пир так пир У старшей дочи день рождения.... 15 лет. С утра поехали с мужем букет купить из 15-ти розочек. Домой пока вернулись, кавалер уже поздравил. Наши розочки потерялись
Ритулик	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/24/39/2078082_64431thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры