Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

irina mulay	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], с рождением дочери! Это и ваш с мужем праздник! [url=http://www.diets.ru/photo/316123/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011nov/08/59/456748_93673-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Рита-Маргаритка, с рождением дочери! Это и ваш с мужем праздник!
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Наши розочки потерялись [/quote] Не переживайте! Ваши розочки - из низкорослых сортов. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Наши розочки потерялись Не переживайте! Ваши розочки - из низкорослых сортов.
Ритулик	Идёт сохранение... [b]irina mulay[/b], спасибочки :kiss: Конечно и наш, жалко что завтра на работу, а так бы напировались :drink: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года irina mulay, спасибочки Конечно и наш, жалко что завтра на работу, а так бы напировались
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], :flowers: :flowers: :flowers: Поздравляю с рождением доченьки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Рита-Маргаритка, Поздравляю с рождением доченьки!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], спасибо большое!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Юлия-сл, спасибо большое!!!
Ритулик	Идёт сохранение... Девочки,а кто автор вечерней мантры???? Супер!!!!!!!!!!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2014 года Девочки,а кто автор вечерней мантры???? Супер!!!!!!!!!!!!!
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], с праздником семейным!!! С днем рождения доченьки!!!! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Рита-Маргаритка, с праздником семейным!!! С днем рождения доченьки!!!!
МонаМурр	Идёт сохранение... Тээээк! Пришла, посыпая голову пеплом.... Два дня нарушений, меню не помню совсем, нарушения помню. В субботу - пиво с крекерами и тирамису (в обратном порядке...), в воскресенье - много крекеров, но с разрешенным сыром (количественных нарушений не было), с сайрой... Ночью начала бегать к белому коню, почистилась хорошенько.... Все таки организьма у меня умничка, сама отслеживает, что можно мне, что нельзя и от излишеств избавляется... Сегодня на белках.. Всем хорошего дня! :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Тээээк! Пришла, посыпая голову пеплом.... Два дня нарушений, меню не помню совсем, нарушения помню. В субботу - пиво с крекерами и тирамису (в обратном порядке...), в воскресенье - много крекеров, но с разрешенным сыром (количественных нарушений не было), с сайрой... Ночью начала бегать к белому коню, почистилась хорошенько.... Все таки организьма у меня умничка, сама отслеживает, что можно мне, что нельзя и от излишеств избавляется... Сегодня на белках.. Всем хорошего дня!
Salvia	Идёт сохранение... [b]Доброго дня всем![/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/25/23/2078489_11315thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Доброго дня всем!
Лася	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], С доченькиным рождением! Пусть защитит её в жизни Пресвятая Богородица! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Рита-Маргаритка, С доченькиным рождением! Пусть защитит её в жизни Пресвятая Богородица!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Девочки,а кто автор вечерней мантры???? Супер!!!!!!!!!!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:[/quote] :blush: понравилось? Я рада :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Девочки,а кто автор вечерней мантры???? Супер!!!!!!!!!!!!! понравилось? Я рада
Лася	Идёт сохранение... Отчет за последние дни: пережив в доме пожар (почти без потерь), массовую консервацию помидор на работе (двоем закрутили 300 кг) - какой уж тут ПИР в воскресенье :joke: сегодня - начало капитального ремонта в трапезной...завтра честно обящаю встать на диетный путь.. Ибо дни эти - были днями непоследовательного и неправильно питания. В чем искренне расскаиваюсь. Вес - 73 кг (+3 кг :cryriver: )- вот вам пример как нельзя шутить с организьмой! :med: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Отчет за последние дни: пережив в доме пожар (почти без потерь), массовую консервацию помидор на работе (двоем закрутили 300 кг) - какой уж тут ПИР в воскресенье сегодня - начало капитального ремонта в трапезной...завтра честно обящаю встать на диетный путь.. Ибо дни эти - были днями непоследовательного и неправильно питания. В чем искренне расскаиваюсь. Вес - 73 кг (+3 кг )- вот вам пример как нельзя шутить с организьмой!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Вес - 73 кг (+3 кг )- вот вам пример как нельзя шутить с организьмой! [/quote] :( :( :( Вот как обидно Но у нас все получится :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Лася пишет: Вес - 73 кг (+3 кг )- вот вам пример как нельзя шутить с организьмой! Вот как обидно Но у нас все получится
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], я не сомневаюсь даже! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Юлия-сл, я не сомневаюсь даже!
Лася	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1307385/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/25/45/2079378_20946-650x650.jpg[/img][/url] девчата, знакомьтесь: я и мой Ричард Львиное сердце (Ричи - по домашнему) теперь я не буду жить одна в квартире! Нас - двое! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года девчата, знакомьтесь: я и мой Ричард Львиное сердце (Ричи - по домашнему) теперь я не буду жить одна в квартире! Нас - двое!
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Лася"]пережив в доме пожар[/quote] Ого! А что случилось? :secret: [quote="Лася"]мой Ричард Львиное сердце[/quote] :bravo: :bravo: :bravo: какой красавчик!!!!!!!! Это пекинес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Лася пишет: пережив в доме пожар Ого! А что случилось? Лася пишет: мой Ричард Львиное сердце какой красавчик!!!!!!!! Это пекинес?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Это пекинес?[/quote] ДА!!! Милый подарил - я так давно хотела :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Это пекинес? ДА!!! Милый подарил - я так давно хотела
Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]Ого! А что случилось? [/quote] замкнули провода электрические в подъезде... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: Ого! А что случилось? замкнули провода электрические в подъезде...
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Лася"]я так давно хотела [/quote] поздравляю! [quote="Лася"]замкнули провода электрические в подъезде...[/quote] ну отделались легким испугом я так поняла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Лася пишет: я так давно хотела поздравляю! Лася пишет: замкнули провода электрические в подъезде... ну отделались легким испугом я так поняла?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]я и мой Ричард Львиное сердце [/quote] :cloud: Ути какая лапонька :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Лася пишет: я и мой Ричард Львиное сердце Ути какая лапонька

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры