Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]ну отделались легким испугом я так поняла?[/quote] два дня без электричества и воды (выгорело 6 этажей проводки), копоть по квартире - отмыла сегодня (типа спорт), немного потраченных нервов, а так - всё слава Богу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Рита-Маргаритка пишет: ну отделались легким испугом я так поняла? два дня без электричества и воды (выгорело 6 этажей проводки), копоть по квартире - отмыла сегодня (типа спорт), немного потраченных нервов, а так - всё слава Богу
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]два дня без электричества и воды (выгорело 6 этажей проводки), копоть по квартире - отмыла сегодня (типа спорт), немного потраченных нервов, а так - всё слава Богу[/quote] :8: :8: :8: мамадарагая :8: :8: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Лася пишет: два дня без электричества и воды (выгорело 6 этажей проводки), копоть по квартире - отмыла сегодня (типа спорт), немного потраченных нервов, а так - всё слава Богу мамадарагая
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Лася,всех благ!!!!!отойти от шока и жить долгои счастливо с новой проводкой!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2014 года Лася,всех благ!!!!!отойти от шока и жить долгои счастливо с новой проводкой!!!!!
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Лася"] а так - всё слава Богу[/quote] Ну и , действительно, слава богу!!! А песа какая мииииилая! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Лася пишет: а так - всё слава Богу Ну и , действительно, слава богу!!! А песа какая мииииилая!
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], прочитала в менюшках, вес плохо уходит... Так ведь, пишешь, объемы уходят? Просто жир, он легкий, если объем уходит, то вес тоже сдвинется обязательно, а если вес сразу сильно пошел - есть вероятность потери мышц. Ориентируйся на объемы... Вот если бы они росли или стояли - то плохо! А по состоянию, у меня в белковый тоже не очень... Пару пластиков горького шоколада рассоси. Заморозь в морозилке и рассоси, мне помогает... Кста, раскрой всю таблицу целиком... У тебя отвес ведь есть! Ну слабее, чем хотелось бы, но ведь есть! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года FeyaTaniksa, прочитала в менюшках, вес плохо уходит... Так ведь, пишешь, объемы уходят? Просто жир, он легкий, если объем уходит, то вес тоже сдвинется обязательно, а если вес сразу сильно пошел - есть вероятность потери мышц. Ориентируйся на объемы... Вот если бы они росли или стояли - то плохо! А по состоянию, у меня в белковый тоже не очень... Пару пластиков горького шоколада рассоси. Заморозь в морозилке и рассоси, мне помогает... Кста, раскрой всю таблицу целиком... У тебя отвес ведь есть! Ну слабее, чем хотелось бы, но ведь есть!
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/26/52/2079807_75313thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года
Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/811234846.gif?1409029844[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года
Glitter	Идёт сохранение... Сижу, читаю...Столько всего интересного! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Сижу, читаю...Столько всего интересного!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... спасибо!!!!![b]МонаМурр[/b], меня просто иногда глючит - хочется чтоб бац и сразу!!!!а так не бывает и косячить не нужно....все ок. за шоколад в морозильке - спасибо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года спасибо!!!!!МонаМурр, меня просто иногда глючит - хочется чтоб бац и сразу!!!!а так не бывает и косячить не нужно....все ок. за шоколад в морозильке - спасибо.
Salvia	Идёт сохранение... [b]Glitter[/b], Присоединяйтесь к нам ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Glitter, Присоединяйтесь к нам
Glitter	Идёт сохранение... Спасибо, девочки, я с вами))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Спасибо, девочки, я с вами)))
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]Спасибо, девочки, я с вами)))[/quote] :thumbsup: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 августа 2014 года Glitter пишет: Спасибо, девочки, я с вами)))
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/27/08/2081315_77480thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :D супер картинка :thumbsup: Девочки, хорошего дня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Salvia, супер картинка Девочки, хорошего дня
Salvia	Идёт сохранение... Сегодня среда - день фруктов. Ждала этот день, чтобы съесть персики, а ела вкусный кактус, вернее его плоды. У нас их называют инжир индийский. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/27/18/2081822_23364thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/27/18/2081823_67689nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Сегодня среда - день фруктов. Ждала этот день, чтобы съесть персики, а ела вкусный кактус, вернее его плоды. У нас их называют инжир индийский.
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], вкусняшка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Salvia, вкусняшка
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Victoria-2611"]вкусняшка[/quote] ага [url=http://liubavyshka.ru/photo/107][img]http://liubavyshka.ru/_ph/107/2/806354073.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2014 года Victoria-2611 пишет: вкусняшка ага
Glitter	Идёт сохранение... Вот это дааааааааааааааа :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Вот это дааааааааааааааа
Лася	Идёт сохранение... Всех поздравляю с праздником! :heart: [img]http://www.cherinfo.ru/u/pages/2012/08/28/42263.jpeg[/img] Благословений :flowers: подробно о празднике: http://www.diets.ru/post/1309225 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Всех поздравляю с праздником! Благословений подробно о празднике: https://www.diets.ru/post/1309225
irina mulay	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Всех поздравляю с праздником! [/quote] [b]Лася[/b], спасибо! :heart: Присоединяюсь к поздравлениям! :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Лася пишет: Всех поздравляю с праздником! Лася, спасибо! Присоединяюсь к поздравлениям!

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры