Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [b]irina mulay[/b], С праздником, девочки :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Лася, irina mulay, С праздником, девочки
irina mulay	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], :heart: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Юлия-сл,
alenka09	Идёт сохранение... [b]Молись почаще Богородице – Особо в этот день святой! Ведь воздается тем, кто молится, Обходят беды стороной! Сегодня праздник – ведь Успение Ниспослано нам для того, Чтобы ценили мы мгновения Добра и счастья своего![/b] :cloud: :cloud: :cloud: :flowers: :flowers: :flowers: и с Ореховым СПАСОМ, ВСЕХ!!! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Молись почаще Богородице – Особо в этот день святой! Ведь воздается тем, кто молится, Обходят беды стороной! Сегодня праздник – ведь Успение Ниспослано нам для того, Чтобы ценили мы мгновения Добра и счастья своего! и с Ореховым СПАСОМ, ВСЕХ!!!
солопова	Идёт сохранение... Мне очень нравится эта диета,она комфортна и спокойно можно ей предаваться без срывов!Единственно что,я для себя пока не определила "комфортный"размер порции(а мне это важно,чтобы не маяться весь день в сомнениях).Если можно,то я бы указывала свой новый вес(несмотря на требования администрации)не чаще раза в месяц!А в сентябре я ложусь в больничку на операцию на позвоночнике,думаю,что и диета будет больничная(хочу попросить,чтобы навещающие никакой еды с собой не приносили,а потом замерить результат),мне кажется,что там действительно правильное питание,позволяющее мне,слабой идейно,похудеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Мне очень нравится эта диета,она комфортна и спокойно можно ей предаваться без срывов!Единственно что,я для себя пока не определила "комфортный"размер порции(а мне это важно,чтобы не маяться весь день в сомнениях).Если можно,то я бы указывала свой новый вес(несмотря на требования администрации)не чаще раза в месяц!А в сентябре я ложусь в больничку на операцию на позвоночнике,думаю,что и диета будет больничная(хочу попросить,чтобы навещающие никакой еды с собой не приносили,а потом замерить результат),мне кажется,что там действительно правильное питание,позволяющее мне,слабой идейно,похудеть...
МонаМурр	Идёт сохранение... Девочки, здравствуйте))) Неделю болель... Сииильно болель.... Хреново было.... Кашель, температура... Но сейчас все ОК! Уже дело идет на поправку. Каюсь, не соблюдала нифига! Но практически ничего не ела, кроме винограда и бананов, один раз захотелось курочки жареной, один раз крекеров. Крекеров наелась надолго, слупила целую пачку, больше не хочу. Так что диеты не было. Пока придется повременить, есть не хочу абсолютно, хочу иногда что нибудь неразрешенное и все. От разрешенного поднимается тошнота. Насиловать пока себя не буду, вес стоит. Очухаюсь, там посмотрю, что дальше будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2014 года Девочки, здравствуйте))) Неделю болель... Сииильно болель.... Хреново было.... Кашель, температура... Но сейчас все ОК! Уже дело идет на поправку. Каюсь, не соблюдала нифига! Но практически ничего не ела, кроме винограда и бананов, один раз захотелось курочки жареной, один раз крекеров. Крекеров наелась надолго, слупила целую пачку, больше не хочу. Так что диеты не было. Пока придется повременить, есть не хочу абсолютно, хочу иногда что нибудь неразрешенное и все. От разрешенного поднимается тошнота. Насиловать пока себя не буду, вес стоит. Очухаюсь, там посмотрю, что дальше будет.
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], выздоравливай!!!!!псть все будет хорошо!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2014 года МонаМурр, выздоравливай!!!!!псть все будет хорошо!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/29/24/2084531_23237thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2014 года МонаМурр,
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... БОдрого дня!!!!!!Девченки, как ваши выходные????? что-то у нас тут тишина?нарушаем???????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года БОдрого дня!!!!!!Девченки, как ваши выходные????? что-то у нас тут тишина?нарушаем????????
Каляляпа	Идёт сохранение... Я с мужем на Оке... Рыбачим :D Ем курогрудь, яйца и творог с зеленью :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года Я с мужем на Оке... Рыбачим Ем курогрудь, яйца и творог с зеленью
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Femida-74"]Рыбачим[/quote] отличного улова!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года Femida-74 пишет: Рыбачим отличного улова!!!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]нарушаем????????[/quote] еще как!!! :joke: У нас небольшой семейный праздник. Обед был с пирогом сливовым. А на ужин пицца :secret: и вечерняя прогулка по набережной озера. Ну, а завтра все по режиму....строгому - воскресный пир :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года FeyaTaniksa пишет: нарушаем???????? еще как!!! У нас небольшой семейный праздник. Обед был с пирогом сливовым. А на ужин пицца и вечерняя прогулка по набережной озера. Ну, а завтра все по режиму....строгому - воскресный пир
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], пока один подлещик... :( Мне на ужин :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года FeyaTaniksa, пока один подлещик... Мне на ужин
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], пока один подлещик... :( Мне на ужин :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 августа 2014 года FeyaTaniksa, пока один подлещик... Мне на ужин
Каляляпа	Идёт сохранение... Подлещика отпустили... Один оказался в сетке :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2014 года Подлещика отпустили... Один оказался в сетке
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Femida-74"]Подлещика отпустили... Один оказался в сетке :joke:[/quote] :D Ни одна рыба во время рыбалки не пострадала :joke: Мы так же рыбачили вчера :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2014 года Femida-74 пишет: Подлещика отпустили... Один оказался в сетке Ни одна рыба во время рыбалки не пострадала Мы так же рыбачили вчера
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2014 года Юлия-сл,
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Femida-74[/b], :drink: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2014 года Femida-74,
Каляляпа	Идёт сохранение... Сегодня у меня жор :8: Это организм мстит за вчерашнюю рыбалку... :D Думала рыбкой загружусь :D Страшно завтра на весы вставать :black: Даю себе установку: во время рабочей недели НИ-НИ :evil: Всем удачи и хороших отвесов!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2014 года Сегодня у меня жор Это организм мстит за вчерашнюю рыбалку... Думала рыбкой загружусь Страшно завтра на весы вставать Даю себе установку: во время рабочей недели НИ-НИ Всем удачи и хороших отвесов!!!
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.пожелай-ка.рф/_ph/9/2/54422269.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], спасибо!!!!и тебе самого замечательного начала осени!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2014 года Лася, спасибо!!!!и тебе самого замечательного начала осени!!!!!!!!!!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры