Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 28 августа 2014 года
Лася, irina mulay, С праздником, девочки
irina mulay

Идёт сохранение...

# 28 августа 2014 года
Юлия-сл,
alenka09

Идёт сохранение...

# 28 августа 2014 года
Молись почаще Богородице –
Особо в этот день святой!
Ведь воздается тем, кто молится,
Обходят беды стороной!
Сегодня праздник – ведь Успение
Ниспослано нам для того,
Чтобы ценили мы мгновения
Добра и счастья своего!

и с Ореховым СПАСОМ, ВСЕХ!!!
солопова

Идёт сохранение...

# 28 августа 2014 года
Мне очень нравится эта диета,она комфортна и спокойно можно ей предаваться без срывов!Единственно что,я для себя пока не определила "комфортный"размер порции(а мне это важно,чтобы не маяться весь день в сомнениях).Если можно,то я бы указывала свой новый вес(несмотря на требования администрации)не чаще раза в месяц!А в сентябре я ложусь в больничку на операцию на позвоночнике,думаю,что и диета будет больничная(хочу попросить,чтобы навещающие никакой еды с собой не приносили,а потом замерить результат),мне кажется,что там действительно правильное питание,позволяющее мне,слабой идейно,похудеть...
МонаМурр

Идёт сохранение...

# 29 августа 2014 года
Девочки, здравствуйте))) Неделю болель... Сииильно болель.... Хреново было.... Кашель, температура... Но сейчас все ОК! Уже дело идет на поправку. Каюсь, не соблюдала нифига! Но практически ничего не ела, кроме винограда и бананов, один раз захотелось курочки жареной, один раз крекеров. Крекеров наелась надолго, слупила целую пачку, больше не хочу. Так что диеты не было.
Пока придется повременить, есть не хочу абсолютно, хочу иногда что нибудь неразрешенное и все. От разрешенного поднимается тошнота. Насиловать пока себя не буду, вес стоит. Очухаюсь, там посмотрю, что дальше будет.
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 29 августа 2014 года
МонаМурр, выздоравливай!!!!!псть все будет хорошо!!!!
Salvia

Идёт сохранение...

# 29 августа 2014 года
МонаМурр,

FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 30 августа 2014 года
БОдрого дня!!!!!!Девченки, как ваши выходные?????
что-то у нас тут тишина?нарушаем????????
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 30 августа 2014 года
Я с мужем на Оке... Рыбачим
Ем курогрудь, яйца и творог с зеленью
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 30 августа 2014 года
Femida-74 пишет:
Рыбачим
отличного улова!!!!!!
Salvia

Идёт сохранение...

# 30 августа 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
нарушаем????????

еще как!!! У нас небольшой семейный праздник. Обед был с пирогом сливовым. А на ужин пицца и вечерняя прогулка по набережной озера. Ну, а завтра все по режиму....строгому - воскресный пир
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 30 августа 2014 года
FeyaTaniksa, пока один подлещик...
Мне на ужин
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 30 августа 2014 года
FeyaTaniksa, пока один подлещик...
Мне на ужин
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 31 августа 2014 года
Подлещика отпустили... Один оказался в сетке
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 31 августа 2014 года
Femida-74 пишет:
Подлещика отпустили... Один оказался в сетке
Ни одна рыба во время рыбалки не пострадала Мы так же рыбачили вчера
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 31 августа 2014 года
Юлия-сл,
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 31 августа 2014 года
Femida-74,
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 31 августа 2014 года
Сегодня у меня жор
Это организм мстит за вчерашнюю рыбалку...
Думала рыбкой загружусь
Страшно завтра на весы вставать
Даю себе установку: во время рабочей недели НИ-НИ
Всем удачи и хороших отвесов!!!
Лася

Идёт сохранение...

# 1 сентября 2014 года
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 1 сентября 2014 года
Лася, спасибо!!!!и тебе самого замечательного начала осени!!!!!!!!!!!

Страницы:
1 ... 49 50 51 52 53 ... 90