Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Девочки, у меня сегодня 1 сентября - я косячу. так как "выпить" не оказалось - купили ромовую бабу к чаю.... доча первый раз после летних каникул пошла в сад....дома тишина, сына тоже в шоке, что он без сестренки (он просто не знает, что ему скоро тоже туда...) завтра узнаю свое расписание. вообщем учебный год начался!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2014 года Девочки, у меня сегодня 1 сентября - я косячу. так как "выпить" не оказалось - купили ромовую бабу к чаю.... доча первый раз после летних каникул пошла в сад....дома тишина, сына тоже в шоке, что он без сестренки (он просто не знает, что ему скоро тоже туда...) завтра узнаю свое расписание. вообщем учебный год начался!!!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]Девочки, у меня сегодня 1 сентября - я косячу.[/quote] :blush: И я косячила :blush: по той же причине :) 1 сентября :flowers: У нас каждый праздник сопровождают роллы :cake: так что отчет и постройнение начну с завтра :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: Девочки, у меня сегодня 1 сентября - я косячу. И я косячила по той же причине 1 сентября У нас каждый праздник сопровождают роллы так что отчет и постройнение начну с завтра
Salvia	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], [b]Юлия-сл[/b], С праздником, девочки! :drink: А мои дети еще две недели отдыхают, 15 сентября начинают учебу. Пока отдых :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2014 года FeyaTaniksa, Юлия-сл, С праздником, девочки! А мои дети еще две недели отдыхают, 15 сентября начинают учебу. Пока отдых
Лася	Идёт сохранение... Девчата, я временно теряюсь, пашу на двух работах: с 7 до 17 - в храме, с 18 до 23-24 - в кафе...диету не соблюдаю, надо привыкнуть к новому рабочему графику..думаю, что недели мне хватит и со следующего понедельника я снова буду с вами :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2014 года Девчата, я временно теряюсь, пашу на двух работах: с 7 до 17 - в храме, с 18 до 23-24 - в кафе...диету не соблюдаю, надо привыкнуть к новому рабочему графику..думаю, что недели мне хватит и со следующего понедельника я снова буду с вами
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/02/12/2089060_43089nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2014 года
Каляляпа	Идёт сохранение... :heart: [b]Лася[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2014 года Лася,
МонаМурр	Идёт сохранение... Девочки, здравствуйте. Выздоровела вроде, все нормально, кашель немного остался.... А то что то совсем хреново было... Пришла пожалиться... :sorry: Вчера решила продолжить диету, естественно начала с ЧБ.... Никогда такого не было! После белков начала подниматься тошнота :dontknow: Утром яйца жареные еще ничего пошли, а после грудки на обед.... бееееееееееееее, не могу, пыталась исправить положение чаем, кофе, не помогло, пока не съела помидорку... Вечером творог... и снова тошнота! Что со мной? :help: Так мне эта диета хорошо шла! А сейчас не могу! Что делать, может кто посоветует? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2014 года Девочки, здравствуйте. Выздоровела вроде, все нормально, кашель немного остался.... А то что то совсем хреново было... Пришла пожалиться... Вчера решила продолжить диету, естественно начала с ЧБ.... Никогда такого не было! После белков начала подниматься тошнота Утром яйца жареные еще ничего пошли, а после грудки на обед.... бееееееееееееее, не могу, пыталась исправить положение чаем, кофе, не помогло, пока не съела помидорку... Вечером творог... и снова тошнота! Что со мной? Так мне эта диета хорошо шла! А сейчас не могу! Что делать, может кто посоветует?
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], может в чисто белковый все-таки овощи добавлять? а что с давлением? может низкое?а что со сном - может мало?у меня мама врач и она категорически против чистого белкового дня - говорит очень неполезно. меня на прошлой недели в чисто белковой подташнивало - тоже помидоркой сглаживала и компотом из сухофрутков. Слушай свою организму!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2014 года МонаМурр, может в чисто белковый все-таки овощи добавлять? а что с давлением? может низкое?а что со сном - может мало?у меня мама врач и она категорически против чистого белкового дня - говорит очень неполезно. меня на прошлой недели в чисто белковой подташнивало - тоже помидоркой сглаживала и компотом из сухофрутков. Слушай свою организму!!!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]Слушай свою организму!!!!!![/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: Слушай свою организму!!!!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :supermama: Удачи! [b]МонаМурр[/b], Может еще нездоровится :dontknow: [quote="FeyaTaniksa"]Слушай свою организму!!!!!![/quote] Правильно! Но моя тогда жрать будет целыми днями :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2014 года Лася, Удачи! МонаМурр, Может еще нездоровится FeyaTaniksa пишет: Слушай свою организму!!!!!! Правильно! Но моя тогда жрать будет целыми днями
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Но моя тогда жрать будет целыми днями[/quote] Аналогично!!! :joke: А может и не очухалась до конца :dontknow: Обидно... За болезнь опять набрала.... :cry: Надо как то приспосабливаться.... Пока ЧБ делать не буду, попробую чуть позже.... Просто ПК мне как мертвому припарка.... А Дю само то.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Но моя тогда жрать будет целыми днями Аналогично!!! А может и не очухалась до конца Обидно... За болезнь опять набрала.... Надо как то приспосабливаться.... Пока ЧБ делать не буду, попробую чуть позже.... Просто ПК мне как мертвому припарка.... А Дю само то....
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://gifdom.ru//photo/1/chudesnogo_dnja/49][img]http://gifdom.ru/_ph/49/2/505550055.gif?1409727706[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], Выздоравливай!!! [b]Salvia[/b], :cloud: И тебе удачного дня :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года МонаМурр, Выздоравливай!!! Salvia, И тебе удачного дня
Salvia	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], [url=http://liubavyshka.ru/photo/12][img]http://liubavyshka.ru/_ph/12/2/476304345.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года Юлия-сл,
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Доброго дня девочки что могу сказать про себя...я расслабилась и это плохо...очень плохо...поэтому я возвращаюсь к каждодневным отчетам..... итак на сайте уже давно и точно знаю, если человек не отчитывается, значит скорее всего жрет по-тихому....... я вот даже сосиськт с сыром купила - первй раз за три месяца и ем их со сладким черным чаем...... уже с сегодня стараюсь привести свое питание в порядок. А еще я заметила, что у меня начали прыщики вылезать от большого количества белка и мне это не нравится...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2014 года Доброго дня девочки что могу сказать про себя...я расслабилась и это плохо...очень плохо...поэтому я возвращаюсь к каждодневным отчетам..... итак на сайте уже давно и точно знаю, если человек не отчитывается, значит скорее всего жрет по-тихому....... я вот даже сосиськт с сыром купила - первй раз за три месяца и ем их со сладким черным чаем...... уже с сегодня стараюсь привести свое питание в порядок. А еще я заметила, что у меня начали прыщики вылезать от большого количества белка и мне это не нравится......
Glitter	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]начали прыщики вылезать от большого количества белка[/quote] А это от белка бывает??? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: начали прыщики вылезать от большого количества белка А это от белка бывает???
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]А это от белка бывает[/quote] белок слишком в больших количествах, также как и сахар, мучное может зашлаковывать и как вариант прыщи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года Glitter пишет: А это от белка бывает белок слишком в больших количествах, также как и сахар, мучное может зашлаковывать и как вариант прыщи
Salvia	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], Танюш, может мало воды пьешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года FeyaTaniksa, Танюш, может мало воды пьешь?
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]мало воды [/quote] мало...стало прохладно...не хочу пить и все..... я сегодня взяла себя в руки.все нормалек!!!!!и вес с утра порадовал, хотя и косячила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года Salvia пишет: мало воды мало...стало прохладно...не хочу пить и все..... я сегодня взяла себя в руки.все нормалек!!!!!и вес с утра порадовал, хотя и косячила
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]я сегодня взяла себя в руки.все нормалек![/quote] :thumbsup: а воду нужно пить! У меня была проблема с питьем воды. Кое как выпивала 1.5 литра, но однажды наткнулась на пост как научиться пить воду http://www.diets.ru/post/1265982/ . У меня не получается выпивать 1.5 литра до завтрака, но 1- 1.2 стабильно. Теперь меньше 2л не получается пить ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: я сегодня взяла себя в руки.все нормалек! а воду нужно пить! У меня была проблема с питьем воды. Кое как выпивала 1.5 литра, но однажды наткнулась на пост как научиться пить воду https://www.diets.ru/post/1265982/ . У меня не получается выпивать 1.5 литра до завтрака, но 1- 1.2 стабильно. Теперь меньше 2л не получается пить

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры