Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Salvia	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/kartinki_dni_nedeli/51][IMG]http://bestgif.su/_ph/51/2/18231887.gif?1409909536[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года
alenka09	Идёт сохранение... Всем привет! Всех тех, кто связан с профессией нефтяника и газовика, от всей души поздравляю! Себя посвятили мы нефти и газу, Профессия эта пленила нас сразу. И вахту свою несем мы достойно, На тяготы жизни взирая спокойно. Желаю комфортных условий работы, В семье – всесторонней и доброй заботы. Примите сегодня слова поздравлений! Желаю ВСЕМ счастья и ярких мгновений! С праздником, дорогие друзья и коллеги! :champ: :champ: :champ: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года Всем привет! Всех тех, кто связан с профессией нефтяника и газовика, от всей души поздравляю! Себя посвятили мы нефти и газу, Профессия эта пленила нас сразу. И вахту свою несем мы достойно, На тяготы жизни взирая спокойно. Желаю комфортных условий работы, В семье – всесторонней и доброй заботы. Примите сегодня слова поздравлений! Желаю ВСЕМ счастья и ярких мгновений! С праздником, дорогие друзья и коллеги!
солопова	Идёт сохранение... Спасибо!У меня сын-газовщик.И Вас с праздником,ура!!По делу:с ОЧЕНЬ большим трудом,скрипя всеми возможными местами и органами вес начал по чуть-чуть снижаться(ура?).Диету не нарушаю,с голодом борюсь успешно,но тяжко.Очень хочется яблок-всегда!У меня в саду только сладкие,летние.Сколько можно есть в день?Помогите,кто знает!!!Пожалуйста... :) :( :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Спасибо!У меня сын-газовщик.И Вас с праздником,ура!!По делу:с ОЧЕНЬ большим трудом,скрипя всеми возможными местами и органами вес начал по чуть-чуть снижаться(ура?).Диету не нарушаю,с голодом борюсь успешно,но тяжко.Очень хочется яблок-всегда!У меня в саду только сладкие,летние.Сколько можно есть в день?Помогите,кто знает!!!Пожалуйста...
Salvia	Идёт сохранение... [b]солопова[/b], фрукты - 150 г ( кроме бананов и винограда) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года солопова, фрукты - 150 г ( кроме бананов и винограда)
Лася	Идёт сохранение... Всем приветы :flowers: :flowers: :flowers: Я завязала со своими подработками..оказалось, что мне давно не 30 лет, чтобы так пахать...ноги отказывают, не выдерживают нагрузки... Сегодня у меня настоящий выходной, завтра - на работу в храм и продолжу свою обычную жизнь...пусть финансово трудную, но зато со здоровьем будет лучше. Сидела сегодня, считала...мне надо год прожить "в узде" чтобы выбраться из финансовой ямы. Потому запасаюсь терпением. И снова берусь за себя. Возвращаюсь на лайт-дюкан. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Всем приветы Я завязала со своими подработками..оказалось, что мне давно не 30 лет, чтобы так пахать...ноги отказывают, не выдерживают нагрузки... Сегодня у меня настоящий выходной, завтра - на работу в храм и продолжу свою обычную жизнь...пусть финансово трудную, но зато со здоровьем будет лучше. Сидела сегодня, считала...мне надо год прожить "в узде" чтобы выбраться из финансовой ямы. Потому запасаюсь терпением. И снова берусь за себя. Возвращаюсь на лайт-дюкан.
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Привет!!! Вернулась!!! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася, Привет!!! Вернулась!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Потому запасаюсь терпением. И снова берусь за себя.[/quote] :thumbsup: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася пишет: Потому запасаюсь терпением. И снова берусь за себя.
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], рада тебя видеть :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася, рада тебя видеть
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], рада тебя видеть :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася, рада тебя видеть
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], [b]Femida-74[/b], и я очень рада вам, девчата :heart: :heart: :heart: сейчас просмотрю отчеты[IMG]http://s14.rimg.info/2fd06efa474eb58198f1278d1b1b3204.gif[/IMG]! Не нарушали без меня? ;) Напоминаю: ежедневные отчеты по меню держат нас в форме и уберегают от ошибок! [IMG]http://s15.rimg.info/3b6bc92ab56e218f5c34f8c5ffe2c607.gif[/IMG] Жду ваши меню ежедневно!!![IMG]http://s9.rimg.info/19bb867fd5685d3bd9da21ff933493a8.gif[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Salvia, Femida-74, и я очень рада вам, девчата сейчас просмотрю отчеты! Не нарушали без меня? Напоминаю: ежедневные отчеты по меню держат нас в форме и уберегают от ошибок! Жду ваши меню ежедневно!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :flowers: C возвращением!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася, C возвращением!!!
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Юлия-сл,
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"] ежедневные отчеты по меню держат нас в форме и уберегают от ошибок![/quote] эт точно!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася пишет: ежедневные отчеты по меню держат нас в форме и уберегают от ошибок! эт точно!!!
Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1314085/ кто нибудь еще в этом флешмобе участвует?...я соскучилась по интернету за время отсутствия и заразилась :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года https://www.diets.ru/post/1314085/ кто нибудь еще в этом флешмобе участвует?...я соскучилась по интернету за время отсутствия и заразилась
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], с возвращением!!!!!!пусть у тебя все будет так как нужно и финансовая яма заполнится и переполниться!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася, с возвращением!!!!!!пусть у тебя все будет так как нужно и финансовая яма заполнится и переполниться!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][b]Лася[/b], с возвращением!!!!!!пусть у тебя все будет так как нужно и финансовая яма заполнится и переполниться!!![/quote] :kiss: спасибо, дорогая :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: Лася, с возвращением!!!!!!пусть у тебя все будет так как нужно и финансовая яма заполнится и переполниться!!! спасибо, дорогая
Каляляпа	Идёт сохранение... Сегодня наготовила с утра много всего: Рагу овощное с филе курицы, рыба за печеная с помидорками и луком, сердечки куриные со специями протушила в собственно соку, кексы сладкие с кокосовой стружкой... Буду держаться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Сегодня наготовила с утра много всего: Рагу овощное с филе курицы, рыба за печеная с помидорками и луком, сердечки куриные со специями протушила в собственно соку, кексы сладкие с кокосовой стружкой... Буду держаться
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]http://www.diets.ru/post/1314085/ кто нибудь еще в этом флешмобе участвует?...я соскучилась по интернету за время отсутствия и заразилась :joke:[/quote] я тоже читаю и заражаюсь идеей и свои 20 фактов найти, о то что-то в последнее время о себе не думаю на едине с собой; ))) твое прочитать не могу, у тебя только для друзей.набьюсь к тебе в друзья? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Лася пишет: https://www.diets.ru/post/1314085/ кто нибудь еще в этом флешмобе участвует?...я соскучилась по интернету за время отсутствия и заразилась я тоже читаю и заражаюсь идеей и свои 20 фактов найти, о то что-то в последнее время о себе не думаю на едине с собой; ))) твое прочитать не могу, у тебя только для друзей.набьюсь к тебе в друзья?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Femida-74"]Сегодня наготовила с утра много всего: Рагу овощное с филе курицы, рыба за печеная с помидорками и луком, сердечки куриные со специями протушила в собственно соку, кексы сладкие с кокосовой стружкой... [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года Femida-74 пишет: Сегодня наготовила с утра много всего: Рагу овощное с филе курицы, рыба за печеная с помидорками и луком, сердечки куриные со специями протушила в собственно соку, кексы сладкие с кокосовой стружкой...
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], конечно :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2014 года FeyaTaniksa, конечно

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры