Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Swetik-60

Идёт сохранение...

# 7 сентября 2014 года
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 7 сентября 2014 года
ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!!!!
ТЕПЛОЙ И КРАСОЧНОЙ ОСЕНИ!!!!!!!!
Salvia

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
ДУ всем!!!
За выходные вес вырос
Неограниченный подход к плите и почему то дома вода не пьется
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
ДУ всем!!!
За выходные вес вырос
Неограниченный подход к плите и почему то дома вода не пьется
Salvia

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Femida-74 пишет:
и почему то дома вода не пьется
и почему так? не хочется или забываешь пить?
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Девочки, всем приает
Я косячила много вес..... один мат
С сегодня, очень постараюсь, вернуть к постройнению
Femida-74, и у меня дома не пьется все чаи гоняю
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Salvia, когда вспоминаю, то уже вечер
А на ночь не хочется
Каляляпа

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Юлия-сл, систра
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Femida-74,
Salvia

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Femida-74,
мне телефон напоминает каждый час пить воду
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Salvia, а я же не замечаю напоминаний...совсем расслабилась...буду исправляться
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Бодрого дня девочки!!!у меня разгар КД плюс сына ночью засопливился и не спал...я в ауте; )))))с утра все еще белковое..а вот в обед...арбуз с пионерском пирогом (чуток) - по калорийности должна пройти до вечера....и ужин белковый......вот такие у меня неожиданности!!!!
Salvia

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Victoria-2611 пишет:
совсем расслабилась...буду исправляться
исправляйся. Мне очень помог пост " как научиться пить воду" .И сейчас меньше , чем 2 литра не пью. Просто не получается меньше.
Лася

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Всем добрый вечер
У меня сегодня день рыбно-кефирный...
а вот про воду я снова забываю....
Salvia, Танюш, может дашь ссылочку на пост "как научиться пить воду"?
Salvia

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Лася,
Приветик! Рыба и кефир - совсем неплохо. Я на обед ела рыбу, сейчас подходит время ужина и незнаю, что съесть
А вот и ссылка https://www.diets.ru/post/1265982/
Лася

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Salvia, спасибо!
Salvia

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Лася,
Лася

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Salvia пишет:
незнаю, что съесть
если не знаешь что съесть- ешь творог...лично я так делаю
Salvia

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2014 года
Лася,
У нас то и творога хорошего нет, только рикотта и зерненый творог.

Страницы:
1 ... 52 53 54 55 56 ... 90