Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Swetik-60	Идёт сохранение... [URL=http://www.gifprikol.com/][IMG]http://www.gifprikol.com/_ph/34/2/143368066.gif?1410070901[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!!!! ТЕПЛОЙ И КРАСОЧНОЙ ОСЕНИ!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2014 года ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!!!! ТЕПЛОЙ И КРАСОЧНОЙ ОСЕНИ!!!!!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/08/19/2096692_90471nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года
Каляляпа	Идёт сохранение... ДУ всем!!! За выходные вес вырос :shock: Неограниченный подход к плите :blush: и почему то дома вода не пьется :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года ДУ всем!!! За выходные вес вырос Неограниченный подход к плите и почему то дома вода не пьется
Каляляпа	Идёт сохранение... ДУ всем!!! За выходные вес вырос :shock: Неограниченный подход к плите :blush: и почему то дома вода не пьется :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года ДУ всем!!! За выходные вес вырос Неограниченный подход к плите и почему то дома вода не пьется
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Femida-74"]и почему то дома вода не пьется [/quote] и почему так? не хочется или забываешь пить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Femida-74 пишет: и почему то дома вода не пьется и почему так? не хочется или забываешь пить?
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, всем приает :kiss: Я косячила :( много :( вес..... один мат :( С сегодня, очень постараюсь, вернуть к постройнению :) [b]Femida-74[/b], и у меня дома не пьется :( все чаи гоняю :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Девочки, всем приает Я косячила много вес..... один мат С сегодня, очень постараюсь, вернуть к постройнению Femida-74, и у меня дома не пьется все чаи гоняю
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], когда вспоминаю, то уже вечер :D А на ночь не хочется ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Salvia, когда вспоминаю, то уже вечер А на ночь не хочется
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], систра :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Юлия-сл, систра
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Femida-74[/b], :D ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Femida-74,
Salvia	Идёт сохранение... [b]Femida-74[/b], мне телефон напоминает каждый час пить воду :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Femida-74, мне телефон напоминает каждый час пить воду
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], а я же не замечаю напоминаний...совсем расслабилась...буду исправляться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Salvia, а я же не замечаю напоминаний...совсем расслабилась...буду исправляться
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Бодрого дня девочки!!!у меня разгар КД плюс сына ночью засопливился и не спал...я в ауте; )))))с утра все еще белковое..а вот в обед...арбуз с пионерском пирогом (чуток) - по калорийности должна пройти до вечера....и ужин белковый......вот такие у меня неожиданности!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Бодрого дня девочки!!!у меня разгар КД плюс сына ночью засопливился и не спал...я в ауте; )))))с утра все еще белковое..а вот в обед...арбуз с пионерском пирогом (чуток) - по калорийности должна пройти до вечера....и ужин белковый......вот такие у меня неожиданности!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Victoria-2611"]совсем расслабилась...буду исправляться[/quote] :thumbsup: исправляйся. Мне очень помог пост " как научиться пить воду" .И сейчас меньше , чем 2 литра не пью. Просто не получается меньше. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Victoria-2611 пишет: совсем расслабилась...буду исправляться исправляйся. Мне очень помог пост " как научиться пить воду" .И сейчас меньше , чем 2 литра не пью. Просто не получается меньше.
Лася	Идёт сохранение... Всем добрый вечер :flowers: У меня сегодня день рыбно-кефирный... :joke: а вот про воду я снова забываю.... [b]Salvia[/b], Танюш, может дашь ссылочку на пост "как научиться пить воду"? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Всем добрый вечер У меня сегодня день рыбно-кефирный... а вот про воду я снова забываю.... Salvia, Танюш, может дашь ссылочку на пост "как научиться пить воду"?
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Приветик! Рыба и кефир - совсем неплохо. Я на обед ела рыбу, сейчас подходит время ужина и незнаю, что съесть :dontknow: А вот и ссылка http://www.diets.ru/post/1265982/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Лася, Приветик! Рыба и кефир - совсем неплохо. Я на обед ела рыбу, сейчас подходит время ужина и незнаю, что съесть А вот и ссылка https://www.diets.ru/post/1265982/
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :heart: спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Salvia, спасибо!
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Лася,
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]незнаю, что съесть [/quote] если не знаешь что съесть- ешь творог...лично я так делаю :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Salvia пишет: незнаю, что съесть если не знаешь что съесть- ешь творог...лично я так делаю
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], У нас то и творога хорошего нет, только рикотта и зерненый творог. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Лася, У нас то и творога хорошего нет, только рикотта и зерненый творог.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры