Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], У нас то и творога хорошего нет, только рикотта и зерненый творог.[/quote] а сама из молока делаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Salvia пишет: Лася, У нас то и творога хорошего нет, только рикотта и зерненый творог. а сама из молока делаешь?
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]а сама из молока делаешь?[/quote] неа :blush: ленивая здесь стала :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Лася пишет: а сама из молока делаешь? неа ленивая здесь стала
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Salvia,
Каляляпа	Идёт сохранение... ВоночтоМихалыч :D У меня КД... :D а я думаю, что так вес прыгнул :8: Беру тайм- аут на 5 дней... Не, жрать не буду... Просто не буду пока вес отмечать, дабы не напугать Вас... Всех :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года ВоночтоМихалыч У меня КД... а я думаю, что так вес прыгнул Беру тайм- аут на 5 дней... Не, жрать не буду... Просто не буду пока вес отмечать, дабы не напугать Вас... Всех
Лася	Идёт сохранение... [b]Femida-74[/b], :heart: :heart: :heart: у меня в КД стабильно +1,5-2 кг, которые потом благополучно "сливаются" :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Femida-74, у меня в КД стабильно +1,5-2 кг, которые потом благополучно "сливаются"
Каляляпа	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], тут главное дядю Жору в гости не пустить :D Обычно в КД он напрашивается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Лася, тут главное дядю Жору в гости не пустить Обычно в КД он напрашивается
Лася	Идёт сохранение... [quote="Femida-74"][b]Лася[/b], тут главное дядю Жору в гости не пустить :D Обычно в КД он напрашивается[/quote] это задача трудная, но выполнимая! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2014 года Femida-74 пишет: Лася, тут главное дядю Жору в гости не пустить Обычно в КД он напрашивается это задача трудная, но выполнимая!
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://gifdom.ru//photo/1/khoroshego_dnja/48][img]http://gifdom.ru/_ph/48/2/582940486.gif?1410239470[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Хорошего дня!!!!как настроение, девочки??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2014 года Хорошего дня!!!!как настроение, девочки???
Лася	Идёт сохранение... Всем добрый вечер! :flowers: :flowers: :flowers: Как успехи? Как денечек? Я сегодня без нарушений :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2014 года Всем добрый вечер! Как успехи? Как денечек? Я сегодня без нарушений
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Я сегодня без нарушений[/quote] я тоже без нарушений, несмотря на простуду и КД..пипец мне не по себе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2014 года Лася пишет: Я сегодня без нарушений я тоже без нарушений, несмотря на простуду и КД..пипец мне не по себе.
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], выздоравливай :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 сентября 2014 года FeyaTaniksa, выздоравливай
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://gifdom.ru//photo/1/1/35][img]http://gifdom.ru/_ph/35/2/952616627.gif?1410326932[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :thumbsup: и правда, сегодня витаминки вкусные можно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года Salvia, и правда, сегодня витаминки вкусные можно
Salvia	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], я два дня поглядываю на фрукты :secret: а сегодня оторвусь...целых 150 г можно съесть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года Юлия-сл, я два дня поглядываю на фрукты а сегодня оторвусь...целых 150 г можно съесть
Юлия-сл	Идёт сохранение... :D а я снова начну варить пастилу яблочную ;) два дня был перерыв, а то когда их режешь, то прям сами в рот лезут :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года а я снова начну варить пастилу яблочную два дня был перерыв, а то когда их режешь, то прям сами в рот лезут
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]а я снова начну варить пастилу яблочную [/quote] а я хочу рецепт пастилы ;) плииизззз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: а я снова начну варить пастилу яблочную а я хочу рецепт пастилы плииизззз
Юлия-сл	Идёт сохранение... Я с телефона не умею ссылки вставлять :blush: но у меня в дневниках есть "пастила яблочная" там рецепт с фотками ;) или вечером... После работы кину ссылку :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года Я с телефона не умею ссылки вставлять но у меня в дневниках есть "пастила яблочная" там рецепт с фотками или вечером... После работы кину ссылку
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"] у меня в дневниках есть "пастила яблочная" там рецепт с фотками [/quote] спасибо. Зайду в гости ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: у меня в дневниках есть "пастила яблочная" там рецепт с фотками спасибо. Зайду в гости
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], всегда рада гостям :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2014 года Salvia, всегда рада гостям

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры