Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

МонаМурр	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки... Кажется вылезла я из болячек. Вот КД пройдут и буду вообще как новенькая! А можно я снова вернусь вам? Возьмете? :blush: :blush: За это время вес вроде не двигался. Ничего особо вредного не ем, кроме разве нерекомендуемого винограда (много... очень много). Так что снова с вами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2014 года Здравствуйте, девочки... Кажется вылезла я из болячек. Вот КД пройдут и буду вообще как новенькая! А можно я снова вернусь вам? Возьмете? За это время вес вроде не двигался. Ничего особо вредного не ем, кроме разве нерекомендуемого винограда (много... очень много). Так что снова с вами.
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], с возвращением!!!!!и дальнейшей работы над собой!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2014 года МонаМурр, с возвращением!!!!!и дальнейшей работы над собой!!!
Лася	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], :kiss: мы тебе рады :flowers: с возвращением :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2014 года МонаМурр, мы тебе рады с возвращением
Лася	Идёт сохранение... Стесняюсь спросить...а где отчеты по меню за четверг, мои дорогие? [IMG]http://s9.rimg.info/681f5b8baa1bf28cdc63c365a94dd23f.gif[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2014 года Стесняюсь спросить...а где отчеты по меню за четверг, мои дорогие?
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Стесняюсь спросить...а где отчеты по меню за четверг, мои дорогие? [IMG]http://s9.rimg.info/681f5b8baa1bf28cdc63c365a94dd23f.gif[/IMG][/quote] начальника.....откуда стеснения????ща будет.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 сентября 2014 года Лася пишет: Стесняюсь спросить...а где отчеты по меню за четверг, мои дорогие? начальника.....откуда стеснения????ща будет..
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][b]МонаМурр[/b], с возвращением!!!!!и дальнейшей работы над собой!!![/quote] [quote="Лася"][b]МонаМурр[/b], :kiss: мы тебе рады с возвращением :heart: :heart: :heart:[/quote] Спасибо, девочки! Буду стараться... А то прям стыдно! :blush: Сегодня +1,5 кг с момента начала отсутствия... Пока не отмечаю, контрольное взвешивание во вторник (тем более еще и КД) Всем, всем доброго утра и хорошего дня!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: МонаМурр, с возвращением!!!!!и дальнейшей работы над собой!!! Лася пишет: МонаМурр, мы тебе рады с возвращением Спасибо, девочки! Буду стараться... А то прям стыдно! Сегодня +1,5 кг с момента начала отсутствия... Пока не отмечаю, контрольное взвешивание во вторник (тем более еще и КД) Всем, всем доброго утра и хорошего дня!!!!
lena1611	Идёт сохранение... Эх! Вынуждена вас покинуть... :blush: Диета не подошла по состоянию здоровья :cry: Оказалось, что диета с большим содержанием белка мне противопоказана :cry: Спасибо всем! Мне было здесь уютно! :kiss: :knicksen: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года Эх! Вынуждена вас покинуть... Диета не подошла по состоянию здоровья Оказалось, что диета с большим содержанием белка мне противопоказана Спасибо всем! Мне было здесь уютно!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]lena1611[/b], удачи!!!желаю найти свой приятный и комфортный путь похудения!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года lena1611, удачи!!!желаю найти свой приятный и комфортный путь похудения!!!!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Девченки всем хорошего дня и с пятницей!!!!!сыр....... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года Девченки всем хорошего дня и с пятницей!!!!!сыр.......
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://bestanimationgif.com/][img]http://bestanimationgif.com/view/full/pjatnica/0021-pya-adm.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/12/14/2102778_39327nothumb500.jpg[/img] Доброй пятницы :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года Доброй пятницы
Salvia	Идёт сохранение... О, пятница!!! [url=http://smailik.ucoz.com/photo/14-0-5810][img]http://smailik.ucoz.com/_ph/14/2/191402766.gif?1410514301[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года О, пятница!!!
iriska71	Идёт сохранение... Девочки! Всем привет! :knicksen: Я новенькая! Перепробовала много Диет! Хочу попробовать диету Дюкана! Начинаю завтра! Сегодня подготовлюсь! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года Девочки! Всем привет! Я новенькая! Перепробовала много Диет! Хочу попробовать диету Дюкана! Начинаю завтра! Сегодня подготовлюсь!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="iriska71"]Девочки! Всем привет! :knicksen: Я новенькая! Перепробовала много Диет! Хочу попробовать диету Дюкана! Начинаю завтра! Сегодня подготовлюсь! :)[/quote] привет. удачи. только это облегченная версия Дюкана, а неклассический вариант. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года iriska71 пишет: Девочки! Всем привет! Я новенькая! Перепробовала много Диет! Хочу попробовать диету Дюкана! Начинаю завтра! Сегодня подготовлюсь! привет. удачи. только это облегченная версия Дюкана, а неклассический вариант.
Salvia	Идёт сохранение... [b]iriska71[/b], [url=http://liubavyshka.ru/photo/115-0-71849][img]http://liubavyshka.ru/_ph/115/2/798077051.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года iriska71,
iriska71	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]iriska71[/b], [url=http://liubavyshka.ru/photo/115-0-71849][img]http://liubavyshka.ru/_ph/115/2/798077051.png[/img][/url][/quote]Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года Salvia пишет: iriska71, Спасибо!
iriska71	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"][quote="iriska71"]Девочки! Всем привет! :knicksen: Я новенькая! Перепробовала много Диет! Хочу попробовать диету Дюкана! Начинаю завтра! Сегодня подготовлюсь! :)[/quote] привет. удачи. только это облегченная версия Дюкана, а неклассический вариант.[/quote]Спасибо! Я выбрала именно облегчённую версию! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: iriska71 пишет: Девочки! Всем привет! Я новенькая! Перепробовала много Диет! Хочу попробовать диету Дюкана! Начинаю завтра! Сегодня подготовлюсь! привет. удачи. только это облегченная версия Дюкана, а неклассический вариант. Спасибо! Я выбрала именно облегчённую версию!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]iriska71[/b], Привет!!! Присоединяйся :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года iriska71, Привет!!! Присоединяйся
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], [b]Лася[/b], Сыыыыыыр :dance: :yahoo: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года Salvia, Лася, Сыыыыыыр
Victoria-2611	Идёт сохранение... ой а мне сейчас ни сыра, ни творога, ни молочки низзя будет...горе горькое...только мясо, а насчет кур еще не поняла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2014 года ой а мне сейчас ни сыра, ни творога, ни молочки низзя будет...горе горькое...только мясо, а насчет кур еще не поняла...

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры