Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [b]Glitter[/b], цельнозерновой хлеб+ творог, растертый с икрой рыбной+ свежие огурцы+ м/с семга - вот и весь бутерброд :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Glitter, цельнозерновой хлеб+ творог, растертый с икрой рыбной+ свежие огурцы+ м/с семга - вот и весь бутерброд
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]А куда все пропали? :dontknow: Ауууууууууууууууууу! Людиииииииии!!![/quote] у меня перед большими праздниками всегда большая работа - зашиваюсь просто! :supermama: домой прихожу переночевать, на работе - живу :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: А куда все пропали? Ауууууууууууууууууу! Людиииииииии!!! у меня перед большими праздниками всегда большая работа - зашиваюсь просто! домой прихожу переночевать, на работе - живу
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], а в выходные праздник? Какой? Ты бы, правда, просвещала нас на эту тему.... А то я, например, совсем праздников не знаю :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася, а в выходные праздник? Какой? Ты бы, правда, просвещала нас на эту тему.... А то я, например, совсем праздников не знаю
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"][b]Лася[/b], а в выходные праздник? Какой? Ты бы, правда, просвещала нас на эту тему.... А тоя совсем праздников не знаю :blush:[/quote] в воскресенье один из больших праздников (двунадесятых) - Рождество Богородицы, а 27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста я в своем дневнике о всех праздниках пишу, так что читай и не пропустишь :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Лася, а в выходные праздник? Какой? Ты бы, правда, просвещала нас на эту тему.... А тоя совсем праздников не знаю в воскресенье один из больших праздников (двунадесятых) - Рождество Богородицы, а 27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста я в своем дневнике о всех праздниках пишу, так что читай и не пропустишь
МонаМурр	Идёт сохранение... Спасибо! А можно, ты еще здесь анонсировать будешь? А то я в дневники не всегда хожу... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Спасибо! А можно, ты еще здесь анонсировать будешь? А то я в дневники не всегда хожу...
Лася	Идёт сохранение... а еще мы начинаем заранее готовиться к епархиальному празднику. У нас Покровская и Николаевская епархия, город раньше назывался Покровск, а не Энгельс, так вот 14 октября - Покрова Богородицы - самый наверно празднуемый день в году после Рождества и Пасхи у нас... ждём до 3000 гостей, больше 5000 прихожан на крестный ход пойдут..и всех надо будет накормить, напоить, приветить...трудные будут дни и ответственные, так что начинаем готовиться уже сейчас... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года а еще мы начинаем заранее готовиться к епархиальному празднику. У нас Покровская и Николаевская епархия, город раньше назывался Покровск, а не Энгельс, так вот 14 октября - Покрова Богородицы - самый наверно празднуемый день в году после Рождества и Пасхи у нас... ждём до 3000 гостей, больше 5000 прихожан на крестный ход пойдут..и всех надо будет накормить, напоить, приветить...трудные будут дни и ответственные, так что начинаем готовиться уже сейчас...
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Спасибо! А можно, ты еще здесь анонсировать будешь? А то я в дневники не всегда хожу... :blush:[/quote] хорошо, мне не трудно :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Спасибо! А можно, ты еще здесь анонсировать будешь? А то я в дневники не всегда хожу... хорошо, мне не трудно
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]А куда все пропали? Ауууууууууууууууууу! Людиииииииии!!![/quote] :blush: :blush: :blush: Жремссссссссссс Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: А куда все пропали? Ауууууууууууууууууу! Людиииииииии!!! Жремссссссссссс
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"][quote="МонаМурр"]Спасибо! А можно, ты еще здесь анонсировать будешь? А то я в дневники не всегда хожу... :blush:[/quote] хорошо, мне не трудно :knicksen:[/quote] :heart: Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася пишет: МонаМурр пишет: Спасибо! А можно, ты еще здесь анонсировать будешь? А то я в дневники не всегда хожу... хорошо, мне не трудно Спасибо!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="МонаМурр"]А куда все пропали? Ауууууууууууууууууу! Людиииииииии!!![/quote] :blush: :blush: :blush: Жремссссссссссс[/quote] :evil: ё-моё!!! Ну хоть на работу не ходи!!! Вас нельзя без присмотра оставлять!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: МонаМурр пишет: А куда все пропали? Ауууууууууууууууууу! Людиииииииии!!! Жремссссссссссс ё-моё!!! Ну хоть на работу не ходи!!! Вас нельзя без присмотра оставлять!!!!
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"] Жремссссссссссс[/quote] :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Жремссссссссссс
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Лася"] ё-моё!!! Ну хоть на работу не ходи!!! Вас нельзя без присмотра оставлять!!!![/quote] Эт точно!!!!! :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася пишет: ё-моё!!! Ну хоть на работу не ходи!!! Вас нельзя без присмотра оставлять!!!! Эт точно!!!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"] Ну хоть на работу не ходи!!! Вас нельзя без присмотра оставлять!!!![/quote] :D :D :D Нееееее, ходи уж :) Я малееееееенько накосячила, снова роллы дети заказали :secret: Но у нас был повод, доча машину купила :dance: [b]МонаМурр[/b], :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася пишет: Ну хоть на работу не ходи!!! Вас нельзя без присмотра оставлять!!!! Нееееее, ходи уж Я малееееееенько накосячила, снова роллы дети заказали Но у нас был повод, доча машину купила МонаМурр,
МонаМурр	Идёт сохранение... А я завтра косячить буду :secret: У подруги день рождения. Обещаны пельмени домашние :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года А я завтра косячить буду У подруги день рождения. Обещаны пельмени домашние
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Обещаны пельмени домашние [/quote] :D это не косяк - считай их как макароны+фарш - суббота, имеешь полное право! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Обещаны пельмени домашние это не косяк - считай их как макароны+фарш - суббота, имеешь полное право!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]снова роллы дети[/quote] искусители твои дети :secret: но повод для праздника - весомый! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: снова роллы дети искусители твои дети но повод для праздника - весомый!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Да уж, но они все отмечают роллами :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася, Да уж, но они все отмечают роллами
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Лася"]это не косяк [/quote] Главное лишнего не сожрать! А там еще и коньячок обещают :blush: Но торт есть точно не буду!!!!! Торжественно клянусь!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася пишет: это не косяк Главное лишнего не сожрать! А там еще и коньячок обещают Но торт есть точно не буду!!!!! Торжественно клянусь!!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], Да уж, но они все отмечают роллами :D[/quote] мой сын так раньше все праздники отмечал пиццей :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, Да уж, но они все отмечают роллами мой сын так раньше все праздники отмечал пиццей
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Торжественно клянусь!!!![/quote] :kiss: умница! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Торжественно клянусь!!!! умница!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры