Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Довгялло	Идёт сохранение... Ага...на холодильник бы такую повесить... :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Ага...на холодильник бы такую повесить...
Лася	Идёт сохранение... [quote="Довгялло"]Ага...на холодильник бы такую повесить... :heart:[/quote] я выписала на листок и повесила на зеркало..уже третью неделю читаю по вечерам :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Довгялло пишет: Ага...на холодильник бы такую повесить... я выписала на листок и повесила на зеркало..уже третью неделю читаю по вечерам
Довгялло	Идёт сохранение... Так и сделаю прям сейчас... :thumbsup: а то к вечеру хочется снести двери и сожрать все что внутри Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Так и сделаю прям сейчас... а то к вечеру хочется снести двери и сожрать все что внутри
Лася	Идёт сохранение... [quote="Довгялло"]Так и сделаю прям сейчас... :thumbsup: а то к вечеру хочется снести двери и сожрать все что внутри[/quote] а меня в гости пригласили..хочется сходить, но придется "отбиваться" от пива и охотничьих колбасок... ох, жизнь моя тяжкая... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Довгялло пишет: Так и сделаю прям сейчас... а то к вечеру хочется снести двери и сожрать все что внутри а меня в гости пригласили..хочется сходить, но придется "отбиваться" от пива и охотничьих колбасок... ох, жизнь моя тяжкая...
Довгялло	Идёт сохранение... Молчи про пиво!! Это капец!!! Я так пива хочу ужас просто!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Молчи про пиво!! Это капец!!! Я так пива хочу ужас просто!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="Довгялло"]Молчи про пиво!! Это капец!!! Я так пива хочу ужас просто!![/quote] :nails: терпим до воскресенья Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Довгялло пишет: Молчи про пиво!! Это капец!!! Я так пива хочу ужас просто!! терпим до воскресенья
Zulfiaha	Идёт сохранение... Привет всем. Хочу завтра сесть на Дюкана очень большой вес хочу скинуть 23 кг. Очень нужна поддержка а еще лучше еслиб вместе со мной кто нибудь сел на диету и делился своими достижениями Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Привет всем. Хочу завтра сесть на Дюкана очень большой вес хочу скинуть 23 кг. Очень нужна поддержка а еще лучше еслиб вместе со мной кто нибудь сел на диету и делился своими достижениями
Лася	Идёт сохранение... [quote="Zulfiaha"]Привет всем. Хочу завтра сесть на Дюкана очень большой вес хочу скинуть 23 кг. Очень нужна поддержка а еще лучше еслиб вместе со мной кто нибудь сел на диету и делился своими достижениями[/quote] мы тут на Дюкане-лайт, пиши, поддержим, сами тоже за стройность боремся :flowers: если что то непонятно - пиши, подскажем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Zulfiaha пишет: Привет всем. Хочу завтра сесть на Дюкана очень большой вес хочу скинуть 23 кг. Очень нужна поддержка а еще лучше еслиб вместе со мной кто нибудь сел на диету и делился своими достижениями мы тут на Дюкане-лайт, пиши, поддержим, сами тоже за стройность боремся если что то непонятно - пиши, подскажем
Zulfiaha	Идёт сохранение... А что значит приставка лайте это чем то отличается от просто дюкана? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года А что значит приставка лайте это чем то отличается от просто дюкана?
Снежик	Идёт сохранение... [quote="Zulfiaha"]Привет всем. Хочу завтра сесть на Дюкана очень большой вес хочу скинуть 23 кг. Очень нужна поддержка а еще лучше еслиб вместе со мной кто нибудь сел на диету и делился своими достижениями[/quote] На сайте есть дюканки чистые, может у них кто-то начал недавно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Zulfiaha пишет: Привет всем. Хочу завтра сесть на Дюкана очень большой вес хочу скинуть 23 кг. Очень нужна поддержка а еще лучше еслиб вместе со мной кто нибудь сел на диету и делился своими достижениями На сайте есть дюканки чистые, может у них кто-то начал недавно.
Zulfiaha	Идёт сохранение... Лайт это значит с нарушениями? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Лайт это значит с нарушениями?
машук	Идёт сохранение... :) Привет девушки! Я с вами :) .Диету начну с четверга,уже и табличку распечатала,сейчас еще мантру скину и на видное место повешу.А нас уже 29,так здорово :thumbsup: Удачи всем :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Привет девушки! Я с вами .Диету начну с четверга,уже и табличку распечатала,сейчас еще мантру скину и на видное место повешу.А нас уже 29,так здорово Удачи всем
Лася	Идёт сохранение... [quote="Zulfiaha"]Лайт это значит с нарушениями?[/quote] это облегченная версия диеты Дюкана, так называемая лестница http://www.diets.ru/clubpage/1286278/ читай внимательно тут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Zulfiaha пишет: Лайт это значит с нарушениями? это облегченная версия диеты Дюкана, так называемая лестница https://www.diets.ru/clubpage/1286278/ читай внимательно тут
Лася	Идёт сохранение... [quote="машук"]:) Привет девушки! Я с вами :) .Диету начну с четверга,уже и табличку распечатала,сейчас еще мантру скину и на видное место повешу.А нас уже 29,так здорово :thumbsup: Удачи всем :flowers: :flowers: :flowers:[/quote] :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года машук пишет: Привет девушки! Я с вами .Диету начну с четверга,уже и табличку распечатала,сейчас еще мантру скину и на видное место повешу.А нас уже 29,так здорово Удачи всем
Ксю28	Идёт сохранение... девочки, всем привет, начинаю завтра, в среду, хочу совет, как мне кушать как в среду или как в первый день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года девочки, всем привет, начинаю завтра, в среду, хочу совет, как мне кушать как в среду или как в первый день?
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! Принимайте еще одну желающую постройнеть :blush: Удачи нам :flowers: Вместе мы справимся :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Девочки, всем привет! Принимайте еще одну желающую постройнеть Удачи нам Вместе мы справимся
kiti-kiti	Идёт сохранение... Ого как нас много. Лася,а ты сомневалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Ого как нас много. Лася,а ты сомневалась
Ритулик	Идёт сохранение... Девочки, и я к вам! Всем привет! Я так рада что нашла что-то новенькое! :yahoo: Буду пробовать. Хочу начать с понедельника, чтобы вкусно покушать можно было как раз на выходные! Такая беда с ними :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Девочки, и я к вам! Всем привет! Я так рада что нашла что-то новенькое! Буду пробовать. Хочу начать с понедельника, чтобы вкусно покушать можно было как раз на выходные! Такая беда с ними
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Бодрой ночи, девочки, как прошел ваш день? у меня все ок.справилась. испытала шок - трикотажные штаны - это зло для ленивой невысыпающейся тётьки....я этот месяц носила бриджи на резинке и спортивные штаны...пипец...сегодня было трудно залезть в джинсы...реально не заметила как растолстела...потому что в тонусе не держала и на "якорьки" пусть даже в одежде внимания не обращала.......вот такой вот у меня опыт получился.....а в зеркало смотрю яки лань....(во всех переносных и почти реальных смыслах...) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года Бодрой ночи, девочки, как прошел ваш день? у меня все ок.справилась. испытала шок - трикотажные штаны - это зло для ленивой невысыпающейся тётьки....я этот месяц носила бриджи на резинке и спортивные штаны...пипец...сегодня было трудно залезть в джинсы...реально не заметила как растолстела...потому что в тонусе не держала и на "якорьки" пусть даже в одежде внимания не обращала.......вот такой вот у меня опыт получился.....а в зеркало смотрю яки лань....(во всех переносных и почти реальных смыслах...)
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]трикотажные штаны - это зло [/quote] :cry: :cry: :cry: И я в этом убедилась, пока была в отпуске на даче, строила и ходила в спортивных штанах :wall: :wall: :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: трикотажные штаны - это зло И я в этом убедилась, пока была в отпуске на даче, строила и ходила в спортивных штанах

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры