Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Торжественно клянусь!!!![/quote] :D :D :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Торжественно клянусь!!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]все праздники отмечал пиццей [/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася пишет: все праздники отмечал пиццей
МонаМурр	Идёт сохранение... Спокойной ночи, девочки!!! У нас уже пол-первого.... Я спаааать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Спокойной ночи, девочки!!! У нас уже пол-первого.... Я спаааать....
Юлия-сл	Идёт сохранение... :bye: :sleep: [b]МонаМурр[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр,
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Спокойной ночи, девочки!!! У нас уже пол-первого.... Я спаааать....[/quote] :bye: и я ухожу..кормить свою мини-овчарку, в душ и спать..мне вставать в 4.30 - надо лечь пораньше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Спокойной ночи, девочки!!! У нас уже пол-первого.... Я спаааать.... и я ухожу..кормить свою мини-овчарку, в душ и спать..мне вставать в 4.30 - надо лечь пораньше
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], И тебе :bye: :sleep: ты пташка ранняя :cloud: Я на целый час больше тебя буду дрыхнуть :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года Лася, И тебе ты пташка ранняя Я на целый час больше тебя буду дрыхнуть
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]Жремссссссссссс[/quote] и я........ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Жремссссссссссс и я........
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], сИстра :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года FeyaTaniksa, сИстра
Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1322622/ к завтрашнему празднику Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года https://www.diets.ru/post/1322622/ к завтрашнему празднику
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года Лася,
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года Лася, спасибо!
Лася	Идёт сохранение... Добрый вечер, дорогие мои! Как выходные у вас проходят? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года Добрый вечер, дорогие мои! Как выходные у вас проходят?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Добрый вечер :flowers: Выходные, как всегда :D :supermama: :supermama: :supermama: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года Лася, Добрый вечер Выходные, как всегда
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], Добрый вечер :flowers: Выходные, как всегда :D :supermama: :supermama: :supermama:[/quote] :nails: аналогично :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, Добрый вечер Выходные, как всегда аналогично
Лася	Идёт сохранение... Перебрала всю летнюю одежду и обувь, собрала два больших пакета лишних (читай малых или больших размеров) вещей - завтра в храм отнесу. С прискорбием поняла, что осеннего [i]пальта[/i] нету :( Моё осеннее сокровище 46 размера, застегивается правда, но в груди мало откровенно...Придется разорится и что то себе прикупить...а не хотелось...из обуви - срочно нужны мокасины на прям сейчас ходить...почему это всегда обнаруживается за две недели до зарплаты??? Ну неужели раньше нельзя было все посмотреть и проверить? :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года Перебрала всю летнюю одежду и обувь, собрала два больших пакета лишних (читай малых или больших размеров) вещей - завтра в храм отнесу. С прискорбием поняла, что осеннего пальта нету Моё осеннее сокровище 46 размера, застегивается правда, но в груди мало откровенно...Придется разорится и что то себе прикупить...а не хотелось...из обуви - срочно нужны мокасины на прям сейчас ходить...почему это всегда обнаруживается за две недели до зарплаты??? Ну неужели раньше нельзя было все посмотреть и проверить?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], ой, какая молодец!!! А у меня сил не хватило на разборки :) готовила целый день :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2014 года Лася, ой, какая молодец!!! А у меня сил не хватило на разборки готовила целый день
МонаМурр	Идёт сохранение... Девочки!!! Я уже писала, что на ДР собираюсь... Так вот! Были пельмени, которые мы стряпали сами... Для этого надо было сначала пробовать сырой фарш - это я никому не доверю! Потом мы в три пельменя замуровали 3 монетки - 50 коп., 10 центов и 20 тенге. Ну не могла же я валюту в чужие руки отдавать!!!!!! ;) Попались мне те 10 центов! Но пельменей сожрать пришлось...... Уууууу! Да простит меня Святой Дю, наложила на себя епитимью - побелка и беготня по делам. Если успею, еще и обои подготовлю. Через неделю уезжаю, НАДО!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Девочки!!! Я уже писала, что на ДР собираюсь... Так вот! Были пельмени, которые мы стряпали сами... Для этого надо было сначала пробовать сырой фарш - это я никому не доверю! Потом мы в три пельменя замуровали 3 монетки - 50 коп., 10 центов и 20 тенге. Ну не могла же я валюту в чужие руки отдавать!!!!!! Попались мне те 10 центов! Но пельменей сожрать пришлось...... Уууууу! Да простит меня Святой Дю, наложила на себя епитимью - побелка и беготня по делам. Если успею, еще и обои подготовлю. Через неделю уезжаю, НАДО!!!!!
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/21/45/2114332_46281thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Доброго утречка девочки!!!!! я вчера весь день провела на даче - чистили участок от кустарников - сегодня все болит, еще ссадина на носу - от бензокосилки отлетел порезанный прутик мне в нос на расстоянии 20 метров....если б стояла близко - то наверное было б еще хуже... весь день на свежем воздухе - как хорошо!!!!!! по еде вчера получилось - утром кофе и салат оливье....потом дача-дача-дача и в 20.00 плов и соленый огурец. ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВЫХОДНОГО!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Доброго утречка девочки!!!!! я вчера весь день провела на даче - чистили участок от кустарников - сегодня все болит, еще ссадина на носу - от бензокосилки отлетел порезанный прутик мне в нос на расстоянии 20 метров....если б стояла близко - то наверное было б еще хуже... весь день на свежем воздухе - как хорошо!!!!!! по еде вчера получилось - утром кофе и салат оливье....потом дача-дача-дача и в 20.00 плов и соленый огурец. ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ВЫХОДНОГО!!!!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], [b]FeyaTaniksa[/b], :kiss: Доброго утра и хорошего дня, девочки :flowers: [quote="FeyaTaniksa"]я вчера весь день провела на даче [/quote] :cloud: :cloud: :cloud: Как здорово :thumbsup: А ссадина :med: помазюкай :) Хорошо, что все хорошо закончилось :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Лася, FeyaTaniksa, Доброго утра и хорошего дня, девочки FeyaTaniksa пишет: я вчера весь день провела на даче Как здорово А ссадина помазюкай Хорошо, что все хорошо закончилось

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры