Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 21 сентября 2014 года
Юлия-сл, и тебе удачного!!!!!!!!
ссадина не критично. а вот мышцам в ванне горячей надо отмокать!!
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 21 сентября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
а вот мышцам в ванне горячей надо отмокать!!
После дачи так всегда
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 21 сентября 2014 года
Юлия-сл пишет:
так всегда
не..не...не...я расчитываю что я там буду жить в удовольствие и почти без грядок и чтоб не кверху опой весь день.....
сейчас разгребаем участок, им никто не занимался лет 10.
и еще я ненавижу хмель и плющ - я так хотела чтоб домик был весь в плюще...
а вчера увидела что хмель затянул там се и остатки забора и все растения под себя подмял; )))а мне зато из китая семена плюща пришли; ))))
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 21 сентября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
я расчитываю что я там буду жить в удовольствие и почти без грядок
Это отлично!!! Вот у меня в этом году было три грядки при чем две с клубникой Отлично отдыхалось
Правда мы строимся, так что мышцы все равно отмачивать приходится
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 21 сентября 2014 года
Юлия-сл пишет:
Правда мы строимся,
вы с нуля строитесь?хорошей вам стройки!!!!!
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 21 сентября 2014 года
FeyaTaniksa, Ну, старый дом есть... А новый с нуля Спасибо!!!!
Salvia

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года


Лася

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Всем добрый вечер!
Я с головой погрязла в расчетах праздничных трапез....ощущение, что не выбраться мне...
надо рассчитать полтора месяца - до конца октября...жесть жестокая
С сегодняшнего дня я совмещаю со своей Дю-лайт диету американские горки...по калориям: три дня 600 ккал, два дня 900, и два дня 1200 - но все только из разрешенных дядюшкой Дю продуктов
потому что противная организьма на хочет худеть...буду пинать
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Лася пишет:
три дня 600 ккал
Свет, а не мало
Лася

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Юлия-сл пишет:
Лася пишет:
три дня 600 ккал
Свет, а не мало
я не на долго...недели три поиздеваюсь над организьмой и начну есть поболее
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Лася, Свет, я просто не пойму, что с моим организьмой, не отдает ни грамма только прибавляет Вот и думаю, чем бы его шандарахнуть
Лася

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Юлия-сл пишет:
Лася, Свет, я просто не пойму, что с моим организьмой, не отдает ни грамма только прибавляет Вот и думаю, чем бы его шандарахнуть
у меня к тебе предложение есть: ты про клуб дуэлей читала? я там себе напарницу ищу, может пойдешь? https://www.diets.ru/post/1321412/#com10341385
вот я решила шандарахнуть американскими горками - девчата классно скидывают на них - я у многих отчеты читала
и эти горки прекрасно под наш Дю-лайт подстраиваются
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Лася пишет:
ты про клуб дуэлей читала?
Я там уже дуэлюсь, только на этой неделе я в плюсе
Свет, а горки подряд три дня на 600, потом на 900 или чередуются?
Лася

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Юлия-сл пишет:
Лася пишет:
ты про клуб дуэлей читала?
Я там уже дуэлюсь, только на этой неделе я в плюсе
Свет, а горки подряд три дня на 600, потом на 900 или чередуются?
а только пару ищу..но пока найти не могу
горки: три дня 600, два дня - 900, два дня 1200 - вот тебе как раз неделя, потом снова 600-600-600-900-900-1200-1200
получается принцип "волны", чередовать нельзя, весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Лася пишет:
весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий
Ясненько! может попытаться
Лася

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Юлия-сл пишет:
Лася пишет:
весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий
Ясненько! может попытаться
считай, что уже начала - твой сегодняшний день как раз вписался по калориям
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Лася пишет:
считай, что уже начала
И правда
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
Привет девченки...а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана......
сегодня белковый прошел нормально....попробую до субботы включительно.только с утра не взвесилась....
Salvia

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана.
я один белковый с трудом переношу
Лася

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
Привет девченки...а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана......
сегодня белковый прошел нормально....попробую до субботы включительно.только с утра не взвесилась....
не забывай про отруби и воду!

Страницы:
1 ... 59 60 61 62 63 ... 90