Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], и тебе удачного!!!!!!!! ссадина не критично. а вот мышцам в ванне горячей надо отмокать!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Юлия-сл, и тебе удачного!!!!!!!! ссадина не критично. а вот мышцам в ванне горячей надо отмокать!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]а вот мышцам в ванне горячей надо отмокать!![/quote] :D :D :D После дачи так всегда ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: а вот мышцам в ванне горячей надо отмокать!! После дачи так всегда
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]так всегда[/quote] не..не...не...я расчитываю что я там буду жить в удовольствие и почти без грядок и чтоб не кверху опой весь день..... сейчас разгребаем участок, им никто не занимался лет 10. и еще я ненавижу хмель и плющ - я так хотела чтоб домик был весь в плюще... а вчера увидела что хмель затянул там се и остатки забора и все растения под себя подмял; )))а мне зато из китая семена плюща пришли; )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: так всегда не..не...не...я расчитываю что я там буду жить в удовольствие и почти без грядок и чтоб не кверху опой весь день..... сейчас разгребаем участок, им никто не занимался лет 10. и еще я ненавижу хмель и плющ - я так хотела чтоб домик был весь в плюще... а вчера увидела что хмель затянул там се и остатки забора и все растения под себя подмял; )))а мне зато из китая семена плюща пришли; ))))
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]я расчитываю что я там буду жить в удовольствие и почти без грядок [/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Это отлично!!! Вот у меня в этом году было три грядки :joke: при чем две с клубникой :D Отлично отдыхалось :joke: Правда мы строимся, так что мышцы все равно отмачивать приходится :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: я расчитываю что я там буду жить в удовольствие и почти без грядок Это отлично!!! Вот у меня в этом году было три грядки при чем две с клубникой Отлично отдыхалось Правда мы строимся, так что мышцы все равно отмачивать приходится
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Правда мы строимся,[/quote] вы с нуля строитесь?хорошей вам стройки!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Правда мы строимся, вы с нуля строитесь?хорошей вам стройки!!!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], Ну, старый дом есть... А новый с нуля :sport: Спасибо!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2014 года FeyaTaniksa, Ну, старый дом есть... А новый с нуля Спасибо!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/22/50/2116020_76847thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/22/50/2116024_12866thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года
Лася	Идёт сохранение... Всем добрый вечер! :heart: :heart: :heart: Я с головой погрязла в расчетах праздничных трапез....ощущение, что не выбраться мне... надо рассчитать полтора месяца - до конца октября...жесть жестокая С сегодняшнего дня я совмещаю со своей Дю-лайт диету американские горки...по калориям: три дня 600 ккал, два дня 900, и два дня 1200 - но все только из разрешенных дядюшкой Дю продуктов потому что противная организьма на хочет худеть...буду пинать [IMG]http://s20.rimg.info/19d3f64d8ce3054338c81ed2e864954d.gif[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Всем добрый вечер! Я с головой погрязла в расчетах праздничных трапез....ощущение, что не выбраться мне... надо рассчитать полтора месяца - до конца октября...жесть жестокая С сегодняшнего дня я совмещаю со своей Дю-лайт диету американские горки...по калориям: три дня 600 ккал, два дня 900, и два дня 1200 - но все только из разрешенных дядюшкой Дю продуктов потому что противная организьма на хочет худеть...буду пинать
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]три дня 600 ккал[/quote] :8: :8: :8: Свет, а не мало :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Лася пишет: три дня 600 ккал Свет, а не мало
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="Лася"]три дня 600 ккал[/quote] :8: :8: :8: Свет, а не мало :blush:[/quote] я не на долго...недели три поиздеваюсь над организьмой и начну есть поболее :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася пишет: три дня 600 ккал Свет, а не мало я не на долго...недели три поиздеваюсь над организьмой и начну есть поболее
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Свет, я просто не пойму, что с моим организьмой, не отдает ни грамма :wall: :wall: :wall: только прибавляет :evil: Вот и думаю, чем бы его шандарахнуть :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Лася, Свет, я просто не пойму, что с моим организьмой, не отдает ни грамма только прибавляет Вот и думаю, чем бы его шандарахнуть
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], Свет, я просто не пойму, что с моим организьмой, не отдает ни грамма :wall: :wall: :wall: только прибавляет :evil: Вот и думаю, чем бы его шандарахнуть :joke:[/quote] у меня к тебе предложение есть: ты про клуб дуэлей читала? я там себе напарницу ищу, может пойдешь? http://www.diets.ru/post/1321412/#com10341385 вот я решила шандарахнуть американскими горками - девчата классно скидывают на них - я у многих отчеты читала и эти горки прекрасно под наш Дю-лайт подстраиваются :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, Свет, я просто не пойму, что с моим организьмой, не отдает ни грамма только прибавляет Вот и думаю, чем бы его шандарахнуть у меня к тебе предложение есть: ты про клуб дуэлей читала? я там себе напарницу ищу, может пойдешь? https://www.diets.ru/post/1321412/#com10341385 вот я решила шандарахнуть американскими горками - девчата классно скидывают на них - я у многих отчеты читала и эти горки прекрасно под наш Дю-лайт подстраиваются
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]ты про клуб дуэлей читала? [/quote] :) Я там уже дуэлюсь, только на этой неделе я в плюсе :( Свет, а горки подряд три дня на 600, потом на 900 или чередуются? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Лася пишет: ты про клуб дуэлей читала? Я там уже дуэлюсь, только на этой неделе я в плюсе Свет, а горки подряд три дня на 600, потом на 900 или чередуются?
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="Лася"]ты про клуб дуэлей читала? [/quote] :) Я там уже дуэлюсь, только на этой неделе я в плюсе :( Свет, а горки подряд три дня на 600, потом на 900 или чередуются?[/quote] а только пару ищу..но пока найти не могу :( горки: три дня 600, два дня - 900, два дня 1200 - вот тебе как раз неделя, потом снова 600-600-600-900-900-1200-1200 получается принцип "волны", чередовать нельзя, весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася пишет: ты про клуб дуэлей читала? Я там уже дуэлюсь, только на этой неделе я в плюсе Свет, а горки подряд три дня на 600, потом на 900 или чередуются? а только пару ищу..но пока найти не могу горки: три дня 600, два дня - 900, два дня 1200 - вот тебе как раз неделя, потом снова 600-600-600-900-900-1200-1200 получается принцип "волны", чередовать нельзя, весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий[/quote] ;) Ясненько! может попытаться :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Лася пишет: весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий Ясненько! может попытаться
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][quote="Лася"]весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий[/quote] ;) Ясненько! может попытаться :blush:[/quote] считай, что уже начала - твой сегодняшний день как раз вписался по калориям :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася пишет: весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий Ясненько! может попытаться считай, что уже начала - твой сегодняшний день как раз вписался по калориям
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]считай, что уже начала [/quote] :D И правда ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Лася пишет: считай, что уже начала И правда
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Привет девченки...а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана...... сегодня белковый прошел нормально....попробую до субботы включительно.только с утра не взвесилась.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года Привет девченки...а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана...... сегодня белковый прошел нормально....попробую до субботы включительно.только с утра не взвесилась....
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана.[/quote] я один белковый с трудом переношу :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана. я один белковый с трудом переношу
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]Привет девченки...а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана...... сегодня белковый прошел нормально....попробую до субботы включительно.только с утра не взвесилась....[/quote] :goodluck: не забывай про отруби и воду! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2014 года FeyaTaniksa пишет: Привет девченки...а я решила попробывать 6 дней атаки дюкана...... сегодня белковый прошел нормально....попробую до субботы включительно.только с утра не взвесилась.... не забывай про отруби и воду!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры