Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], Бог в помощь! Переезд дело серьезное, суматошное....сил тебе и выдержки! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2014 года МонаМурр, Бог в помощь! Переезд дело серьезное, суматошное....сил тебе и выдержки!
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], спасибо! Скучаю по своим, хотя отвыкла уже от нашего "колхоза".... Все же 4 года свободы :D Ну да ничего! Надоедят - снова куда нибудь сорвусь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2014 года Лася, спасибо! Скучаю по своим, хотя отвыкла уже от нашего "колхоза".... Все же 4 года свободы Ну да ничего! Надоедят - снова куда нибудь сорвусь
Лася	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"][b]Лася[/b], спасибо! Скучаю по своим, хотя отвыкла уже от нашего "колхоза".... Все же 4 года свободы :D Ну да ничего! Надоедят - снова куда нибудь сорвусь :D[/quote] мой папа говорит: "Россия-матушка большая, найду где жить, если нервы мотать будете" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2014 года МонаМурр пишет: Лася, спасибо! Скучаю по своим, хотя отвыкла уже от нашего "колхоза".... Все же 4 года свободы Ну да ничего! Надоедят - снова куда нибудь сорвусь мой папа говорит: "Россия-матушка большая, найду где жить, если нервы мотать будете"
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], удачной дороги тебе :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2014 года МонаМурр, удачной дороги тебе
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [b]МонаМурр[/b], приятных встреч с родными!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2014 года МонаМурр, приятных встреч с родными!!!!!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"][b]FeyaTaniksa[/b], :goodluck: главное, доведи свою "типа атаку" до конца и мы ждём тебя с отвесами!!! :heart:[/quote] :D ага!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2014 года Лася пишет: FeyaTaniksa, главное, доведи свою "типа атаку" до конца и мы ждём тебя с отвесами!!! ага!!!!
МонаМурр	Идёт сохранение... [quote="Лася"]мой папа говорит: "Россия-матушка большая, найду где жить, если нервы мотать будете" [/quote] Гениально!!!! :thumbsup: :D [quote="Юлия-сл"][/quote] [quote="FeyaTaniksa"]МонаМурр, приятных встреч с родными!!!!![/quote] Спасибо, девочки!!!! Всем удачного дня!!!!! С пятницей!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года Лася пишет: мой папа говорит: "Россия-матушка большая, найду где жить, если нервы мотать будете" Гениально!!!! Юлия-сл пишет: FeyaTaniksa пишет: МонаМурр, приятных встреч с родными!!!!! Спасибо, девочки!!!! Всем удачного дня!!!!! С пятницей!!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Лася"]", чередовать нельзя, весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий[/quote] - это не совсем так , принцип заключается в том , чтоб не допускать привыкания , на сайте все озабоченны замедлением обмена веществ, это не совсем корректное выражение, но если вам так понятнее, пусть будет так , калорийность стабильную можно держать до недели, , к примеру неделя 600, неделя 800, неделя 1200, легче , когда калорийность меняется постепенно , Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года Лася пишет: ", чередовать нельзя, весь смысл в постепенном увеличении и потом резком падении калорий - это не совсем так , принцип заключается в том , чтоб не допускать привыкания , на сайте все озабоченны замедлением обмена веществ, это не совсем корректное выражение, но если вам так понятнее, пусть будет так , калорийность стабильную можно держать до недели, , к примеру неделя 600, неделя 800, неделя 1200, легче , когда калорийность меняется постепенно ,
alenka09	Идёт сохранение... девчата приветик, извините, что пропадала, но у меня важное событие произошло- Решила поделиться с вами радостью, 19 сентября у нас была свадьба! сынок с Машенькой, поставили ЖИИИРНУУУЮ точку в своих отношениях! дружили пять лет, знакомы 8, вместе три года... и вот решились! Мы рады ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ! наша новая семья! [url=http://www.diets.ru/photo/1327354/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/26/11/2122461_70318-650x650.jpg[/img][/url], кому интересно, можете посмотреть здесь! http://www.diets.ru/post/1327419/ ну и чуть больше фото в альбоме 2014 http://www.diets.ru/album/1129233?m=2&count=1&page=2 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года девчата приветик, извините, что пропадала, но у меня важное событие произошло- Решила поделиться с вами радостью, 19 сентября у нас была свадьба! сынок с Машенькой, поставили ЖИИИРНУУУЮ точку в своих отношениях! дружили пять лет, знакомы 8, вместе три года... и вот решились! Мы рады ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ! наша новая семья! , кому интересно, можете посмотреть здесь! https://www.diets.ru/post/1327419/ ну и чуть больше фото в альбоме 2014 https://www.diets.ru/album/1129233?m=2&count=1&page=2
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], поздравляю молодых!!!! Счастья им! И внуков вам!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года alenka09, поздравляю молодых!!!! Счастья им! И внуков вам!!!!!
Лася	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :heart: спасибо за пояснения! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года lena lenina, спасибо за пояснения!
Лася	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], :flowers: :flowers: :flowers: примите сердечные поздравления! :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года alenka09, примите сердечные поздравления!
Лася	Идёт сохранение... Девчата, я в Дуэлях себе пару нашла и теперь появился еще один стимул :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года Девчата, я в Дуэлях себе пару нашла и теперь появился еще один стимул
Лася	Идёт сохранение... Детки мои любимые новое фото прислали.... :joke: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014sep/26/02/2123231_95818thumb500.jpg[/img] вот так выглядят суровые челябинские военные :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года Детки мои любимые новое фото прислали.... вот так выглядят суровые челябинские военные
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Лася"]вот так выглядят суровые челябинские военные [/quote] классно выглядят! :thumbsup: [quote="Лася"]примите сердечные поздравления! [/quote] спасибооо!!! :blush: :champ: :drink: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года Лася пишет: вот так выглядят суровые челябинские военные классно выглядят! Лася пишет: примите сердечные поздравления! спасибооо!!!
Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1327732/ пост к Воздвижению Честного и Животворящего Креста Господня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года https://www.diets.ru/post/1327732/ пост к Воздвижению Честного и Животворящего Креста Господня
МонаМурр	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года Лася,
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Лася"]http://www.diets.ru/post/1327732/ пост к Воздвижению Честного и Животворящего Креста Господня[/quote] Светлана, спасибо! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года Лася пишет: https://www.diets.ru/post/1327732/ пост к Воздвижению Честного и Животворящего Креста Господня Светлана, спасибо!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], поздравляю молодых и родителей :flowers: Любви и счастья вашим деткам :drink: [b]Лася[/b], военные оооочень суровые ;) [quote="Лася"]http://www.diets.ru/post/1327732/ пост к Воздвижению Честного и Животворящего Креста Господня[/quote] :heart: спасибо :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2014 года alenka09, поздравляю молодых и родителей Любви и счастья вашим деткам Лася, военные оооочень суровые Лася пишет: https://www.diets.ru/post/1327732/ пост к Воздвижению Честного и Животворящего Креста Господня спасибо
alenka09	Идёт сохранение... [IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/998127131.gif?1411971942[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2014 года

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры