Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 29 сентября 2014 года
ДОБРОГО ДНЯ!!!!!!!!
всех с началом новой недели!!!!!!!
Лася

Идёт сохранение...

# 29 сентября 2014 года
Девочки, доброй всем недели, меня не теряйте, много работы, захожу сюда на минутку..но про вас помню, диету - соблюдаю
alenka09

Идёт сохранение...

# 30 сентября 2014 года
Всех Надюш, Верочек и Любаш с ПРАЗДНИКОМ!
ПУсть ваши ангелы вас хранят!
[
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Всем добрый день!!!!
Стоит мне уйти с головой в работу, как в клубе тишина
Где все? Едите???!!!
Где меню-отчеты по дня????
У меня сегодня выходной и я ждю!!!!
Пы сы: участвую в марафоне, так что периодически нарушаю диету разгрузочными днями
А воз (вес) и ныне там
ШО ДЕЛАТЬ ТО????
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Света, привет!!!
Не жру чесслово, и в дуэле и в марафоне участвую... Но и мой "воз ныне там"
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Юлия-сл, Юль, я тоже в дуэлях пару нашла..у соперницы за неделю - 0,9 кг, а у меня ни грамма не ушло
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Лася, ни фига у тебя соперница рванула
Мы с моей на пару стоим мертвым грузом
Мне даже два дня разгруза не помогли... В первый день минус 400, а после второго они же и вернулись
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Лася, а я узнаю что скинула только в пн...
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Юлия-сл, по Марьиному календарю следующий разгруз 5.10 - а это воскресенье..так что мы с тобой без ПИРа будем..
по мне, конечно, фиг с ним, с ПИРом - хочу 69 к ноябрю на весах увидеть
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Victoria-2611, Ксения, не пропадай, пиши меню, рассказывай, как борешься с весом!
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Лася, совмешаю белковую диету и диету для Н хромосом...пока тяжело идет...
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Victoria-2611 пишет:
Лася, совмешаю белковую диету и диету для Н хромосом...пока тяжело идет...
удачи тебе! Главное - не сдаваться!
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Лася пишет:
Victoria-2611 пишет:
Лася, совмешаю белковую диету и диету для Н хромосом...пока тяжело идет...
удачи тебе! Главное - не сдаваться!
пасиб!!
вот раскладка клавиатуры подшутила надо мной...диета для Y хромосом (т.е. мальчуковая)
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года

здраствуйте...это я....
и вес 99 кг...и блин я не двигаюсь дальше...по ощущениям я себя устраиваю..вроде ничего не болит..выгляжу сносно и все..не очень жру..но и не двигаюсь...чего делать пока не соображу...замотивироваться чтоб силы воли хватало пока никак...
мой эксперимент атаки - минус 1.9, по таблице Дюкана было минус 2.3 за 6 дней...
косячила только черносливом...все заперло все равно...после 6 дня - выпила сенаде и целый день сидела на горшке и мне было хорошо!!!!!!!!!!!!ксмтати за эти дни был обложен язык сильно - как свидетельство проблем с кишечником....
после этих 6-ти дней..я вообще ничего белкового не хочу!!!!!!!
вот думаю..как эить дальше!!!!!!!
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
FeyaTaniksa, я сталкивалась с такой проблеммой на магги, но нашла решение, надо есть очень много клетчатки (зелень, листовые салаты, огурцы, кабачки, стебель сельдерея и т.п.) по объему не меньше объема белка, а лучше чуть больше, я например за раз съедала упаковку салата белая дача...а там от 75 до 150 грамм
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
FeyaTaniksa, какая ты красавица
и не скажешь, что вес такой
FeyaTaniksa пишет:
вот думаю..как эить дальше!!!!!!!
наверно, не стоит делать пока чисто-белковых дней
и овощей некрахмалистых поболее есть
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Лася пишет:
Юлия-сл, по Марьиному календарю следующий разгруз 5.10 - а это воскресенье..так что мы с тобой без ПИРа будем..
по мне, конечно, фиг с ним, с ПИРом - хочу 69 к ноябрю на весах увидеть
Да и мне пир не нужен, я бы лучше вес скинула....
FeyaTaniksa, Кто 99??? не верю!!!! Красавица
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Victoria-2611, пусть у тебя все получится
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
спасибо девочки за комплименты.
но работать над собой буду и дальше.
Лася,а что у ас за марьин календарь?
alenka09

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
Сегодня ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ УЛЫБКИ!!!:-D :-D :-D
Давайте улыбаться просто так,
Улыбки раздавать случайным людям.
Что б не за грош, и не за четвертак,
А просто так им улыбаться будем!
И станет всем, конечно же, светлей
От солнечных и искренних улыбок,
И может даже чуточку теплей...
И солнце нарисует стайку рыбок
На теплой, в сеточку от трещинок стене,
И на полу, и на траве и даже...
Быть может, кто-то улыбнется мне,
Я тоже улыбнусь, и ветер свяжет
Невидимою ниточкой души
Кусочки солнца на больших дорогах...
Люби, кричи, дыши иль не дыши,
Но улыбайся, слышишь? Ради Бога...

Страницы:
1 ... 62 63 64 65 66 ... 90