Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
FeyaTaniksa, https://www.diets.ru/post/1330151 вот тут читай
Лася

Идёт сохранение...

# 3 октября 2014 года
alenka09,

unknownlady

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Девочки, доброе утро всем! наконец-то вернулись домой после затянувшегося отдыха
правда, вернув все сброшенные килограммы и еще прихватив парочку
взвешиваться страааашно (потерплю до вторника - хоть какие-то рекомендации Дюкана надо выполнять))

так что:
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
unknownlady, вливайся в стройнеющие ряды!
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Субботняя тишина...меню никто написать не хочет?
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Лася, Не хочется свои косяки писать
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Юлия-сл, завтра, 5.10, по Машиному календарю разгруз...ты что выбрала?
я буду по меню нашего вторника: белок+овощи
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Юлия-сл пишет:
Лася, Не хочется свои косяки писать
нужно! Привычка прописывать меню снижает риск дальнейшего косячества!!!
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Лася пишет:
...ты что выбрала?
А я на творожной запеканке с яблоками и молокочае
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Лася, Запеканку для того, что бы тепленькое что то было
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Юлия-сл пишет:
Лася, Запеканку для того, что бы тепленькое что то было
логично
я про молокочай думала, но у меня с него частая неудержимая любовь к белому другу..
а завтра на работе день нелегкий...не набегаешьсси
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Лася пишет:
но у меня с него частая неудержимая любовь к белому другу..
Неее, меня не пошибешь
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
а у меня завтра тушеная капуста. пока не придумала- разгруз это или что....
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
а у меня завтра тушеная капуста. пока не придумала- разгруз это или что....
одно ясно точно: не ПИР это
Salvia

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Юлия-сл, Лася, FeyaTaniksa, Девченки, вы умнички!
Salvia

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
а мы тут тортиком балуемся
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Salvia пишет:
Девченки, вы умнички!
Умничкой я буду завтра А сегодня налоооопалась тортика Отмечали дочин день крестин
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Salvia, Юлия-сл, так-с...ПИРуем значит
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Лася, Ага
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Юлия-сл, главное завтра на разгрузе тортиком не баловаться

Страницы:
1 ... 63 64 65 66 67 ... 90