Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], http://www.diets.ru/post/1330151 вот тут читай :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2014 года FeyaTaniksa, https://www.diets.ru/post/1330151 вот тут читай
Лася	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], [img]http://katushka.in.ua/uploads/posts/2011-09/1317294995_ulybka.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2014 года alenka09,
unknownlady	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро всем! наконец-то вернулись домой после затянувшегося отдыха :) правда, вернув все сброшенные килограммы и еще прихватив парочку :( взвешиваться страааашно (потерплю до вторника - хоть какие-то рекомендации Дюкана надо выполнять)) так что: [img]https://pp.vk.me/c540100/c618222/v618222123/18ced/5IbXoP5qN2I.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Девочки, доброе утро всем! наконец-то вернулись домой после затянувшегося отдыха правда, вернув все сброшенные килограммы и еще прихватив парочку взвешиваться страааашно (потерплю до вторника - хоть какие-то рекомендации Дюкана надо выполнять)) так что:
Лася	Идёт сохранение... [b]unknownlady[/b], :goodluck: вливайся в стройнеющие ряды! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года unknownlady, вливайся в стройнеющие ряды!
Лася	Идёт сохранение... Субботняя тишина...меню никто написать не хочет? :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Субботняя тишина...меню никто написать не хочет?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :blush: Не хочется свои косяки писать :blush: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася, Не хочется свои косяки писать
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], завтра, 5.10, по Машиному календарю разгруз...ты что выбрала? :blush: я буду по меню нашего вторника: белок+овощи :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Юлия-сл, завтра, 5.10, по Машиному календарю разгруз...ты что выбрала? я буду по меню нашего вторника: белок+овощи
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], :blush: Не хочется свои косяки писать :blush: :secret:[/quote] нужно! Привычка прописывать меню снижает риск дальнейшего косячества!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, Не хочется свои косяки писать нужно! Привычка прописывать меню снижает риск дальнейшего косячества!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]...ты что выбрала? [/quote] А я на творожной запеканке с яблоками и молокочае :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася пишет: ...ты что выбрала? А я на творожной запеканке с яблоками и молокочае
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Запеканку для того, что бы тепленькое что то было ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася, Запеканку для того, что бы тепленькое что то было
Лася	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"][b]Лася[/b], Запеканку для того, что бы тепленькое что то было ;)[/quote] логично :thumbsup: я про молокочай думала, но у меня с него частая неудержимая любовь к белому другу.. а завтра на работе день нелегкий...не набегаешьсси :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Юлия-сл пишет: Лася, Запеканку для того, что бы тепленькое что то было логично я про молокочай думала, но у меня с него частая неудержимая любовь к белому другу.. а завтра на работе день нелегкий...не набегаешьсси
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"] но у меня с него частая неудержимая любовь к белому другу..[/quote] :D :D :D Неее, меня не пошибешь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася пишет: но у меня с него частая неудержимая любовь к белому другу.. Неее, меня не пошибешь
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... а у меня завтра тушеная капуста. пока не придумала- разгруз это или что.... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года а у меня завтра тушеная капуста. пока не придумала- разгруз это или что....
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]а у меня завтра тушеная капуста. пока не придумала- разгруз это или что.... :D[/quote] одно ясно точно: не ПИР это :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: а у меня завтра тушеная капуста. пока не придумала- разгруз это или что.... одно ясно точно: не ПИР это
Salvia	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], [b]Лася[/b], [b]FeyaTaniksa[/b], Девченки, вы умнички! :thumbsup: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Юлия-сл, Лася, FeyaTaniksa, Девченки, вы умнички!
Salvia	Идёт сохранение... а мы тут тортиком балуемся :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года а мы тут тортиком балуемся
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]Девченки, вы умнички![/quote] :blush: :D Умничкой я буду завтра :secret: А сегодня налоооопалась тортика :wall: Отмечали дочин день крестин :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Salvia пишет: Девченки, вы умнички! Умничкой я буду завтра А сегодня налоооопалась тортика Отмечали дочин день крестин
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], [b]Юлия-сл[/b], так-с...ПИРуем значит ;) :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Salvia, Юлия-сл, так-с...ПИРуем значит
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :blush: Ага :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася, Ага
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], главное завтра на разгрузе тортиком не баловаться :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Юлия-сл, главное завтра на разгрузе тортиком не баловаться

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры