Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Salvia	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]А сегодня налоооопалась тортика [/quote] и я тоже :secret: У меня по субботам почти всегда пир :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Юлия-сл пишет: А сегодня налоооопалась тортика и я тоже У меня по субботам почти всегда пир
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Юлия-сл"]А сегодня налоооопалась тортика [/quote] и я тоже :secret: У меня по субботам почти всегда пир :joke:[/quote] а что будет завтра? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Salvia пишет: Юлия-сл пишет: А сегодня налоооопалась тортика и я тоже У меня по субботам почти всегда пир а что будет завтра?
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], пируем :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася, пируем
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], пируем :blush:[/quote] :nails: помним о понедельнике! :med: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Salvia пишет: Лася, пируем помним о понедельнике!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]а что будет завтра? [/quote] по воскресеньям я примерная. В субботу отпировала и баста :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася пишет: а что будет завтра? по воскресеньям я примерная. В субботу отпировала и баста
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]помним о понедельнике! [/quote] помню :black: Хоть и тяжело переношу чистые белки :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася пишет: помним о понедельнике! помню Хоть и тяжело переношу чистые белки
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][quote="Лася"]помним о понедельнике! [/quote] помню :black: Хоть и тяжело переношу чистые белки :shock:[/quote] добавляй зелень (петрушку, листья салата) и репчатого лука хоть немного - будет намного легче переноситься :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Salvia пишет: Лася пишет: помним о понедельнике! помню Хоть и тяжело переношу чистые белки добавляй зелень (петрушку, листья салата) и репчатого лука хоть немного - будет намного легче переноситься
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... девочки - у меня от свекрови - килограмма два кудрявой петрушки - если найду чашу от блендере - будет вкуснючий коктейль!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года девочки - у меня от свекрови - килограмма два кудрявой петрушки - если найду чашу от блендере - будет вкуснючий коктейль!!!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]добавляй зелень (петрушку, листья салата) и репчатого лука хоть немного - будет намного легче переноситься [/quote] буду так делать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася пишет: добавляй зелень (петрушку, листья салата) и репчатого лука хоть немного - будет намного легче переноситься буду так делать
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]девочки - у меня от свекрови - килограмма два кудрявой петрушки - если найду чашу от блендере - будет вкуснючий коктейль!!!!!![/quote] :thumbsup: с кефиром - классный разгруз получится тогда у тебя! ты участвуешь в осеннем марафоне? :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: девочки - у меня от свекрови - килограмма два кудрявой петрушки - если найду чашу от блендере - будет вкуснючий коктейль!!!!!! с кефиром - классный разгруз получится тогда у тебя! ты участвуешь в осеннем марафоне?
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]килограмма два кудрявой петрушки - если найду чашу от блендере - будет вкуснючий коктейль!!!!!![/quote] а еще что добавишь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: килограмма два кудрявой петрушки - если найду чашу от блендере - будет вкуснючий коктейль!!!!!! а еще что добавишь?
Лася	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/04/52/2134705_94229thumb500.jpg[/img] Детки новой фоткой порадовали :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Детки новой фоткой порадовали
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], красотульки мамины :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася, красотульки мамины
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], красотульки мамины :heart:[/quote] :cloud: еще год только фотками любоваться...до следующего отпуска....а сердечно ужо щемит :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Salvia пишет: Лася, красотульки мамины еще год только фотками любоваться...до следующего отпуска....а сердечно ужо щемит
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :heart: Хорошенькие какие :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася, Хорошенькие какие
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... девочки,с телефона цитировать не получается. коктейль-петрушка,вода,лимона чуток и сахара чуток в блендере...вкусненько и полезненько.можно и без сахара,но как-то не то уже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года девочки,с телефона цитировать не получается. коктейль-петрушка,вода,лимона чуток и сахара чуток в блендере...вкусненько и полезненько.можно и без сахара,но как-то не то уже.
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]петрушка,вода,лимона чуток и сахара чуток в блендере..[/quote] :nails: надо обязательно попробовать! :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: петрушка,вода,лимона чуток и сахара чуток в блендере.. надо обязательно попробовать!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Лася, у меня доча его с 2х лет пьет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася, у меня доча его с 2х лет пьет...
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]коктейль-петрушка,вода,лимона чуток и сахара чуток в блендере...вкусненько и полезненько.можно и без сахара,но как-то не то уже.[/quote] интересненько :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: коктейль-петрушка,вода,лимона чуток и сахара чуток в блендере...вкусненько и полезненько.можно и без сахара,но как-то не то уже. интересненько
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], а я люблю петрушка+кефир+чеснок (чуть совсем) и капля оливкового масла :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года FeyaTaniksa, а я люблю петрушка+кефир+чеснок (чуть совсем) и капля оливкового масла

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	25.10.2024	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	25.10.2024	26.10.2024	27.10.2024	28.10.2024	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры