Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
Лася пишет:
Salvia пишет:
Лася, красотульки мамины
еще год только фотками любоваться...до следующего отпуска....а сердечно ужо щемит
так уже скоро лето!!!не паниковать, а наслаждаться ожиданием будущей встречи!!
Лася

Идёт сохранение...

# 4 октября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
не паниковать, а наслаждаться ожиданием
что и делаем
unknownlady

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
Девочки, всех с добрым Воскресным днем
у меня сегодня неожиданно случился "фаст-фудовый" обед (фишбургер и еще картошки фри у мужа потаскала немного)))
интересно, на ПИР потянет
unknownlady

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
Лась, дети прекрасные!!
мы тоже только что от своих приехали, и тоже, возможно, на год расстались
Лася

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
unknownlady пишет:
"фаст-фудовый" обед (фишбургер и еще картошки фри у мужа потаскала немного)))
интересно, на ПИР потянет
с трудом, но потянет...лучше подальше от фастфуда держаться всё же
Лася

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
unknownlady, очень тяжело жить далеко от детей
alenka09

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
Зачем нужны друзья в Сети?
Чтобы однажды к ним зайти,
И, задержавшись на минутку,
Весь вечер с ними провести.
Пусть не слышны их голоса,
И фотографии стареют,
Но только делать чудеса
Они порою ТАК умеют.
Когда на сердце тяжело,
Когда покоя нет и сна-
Пришлет твой друг тебе цветок-
И в душу вновь войдет весна.
Или улыбочку одну,
А может - просто пару слов...
И ты уже парить готов! -
В глазах сверкают огоньки.
Улыбка сразу на устах!
Мы в этом мире НЕ ОДНИ!
И вместе нам не ведом страх..
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
alenka09,
Лася

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
alenka09,
Лася

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
Юлия-сл, как твой разгруз?
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
Лася, завтра вторая часть марлезонского балета (с)
Очень впишется в нашу диету завтра я на курице
А сегодня маленькая напекла пирогов, а у нас не принято не угощаться вот и я не смогла отказать
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 5 октября 2014 года
Лася, а твои разгруз удался? Ты же сегодня работала, смогла устоять?
unknownlady

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
Доброе утро всем!

alenka09,

Лася, Юлия-сл, а вы с разгрузами? Это по диете? ой, я разгрузы категорически не выношу

Девочки, а скажите еще про молочку, пожалуйста: там ограничений нет? ни по количеству ни по жирности?

Мне вчера вместе с брусникой из Калерии привезли огроооомную щуку - как раз к сегодняшнему белковому дню
Salvia

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года


Лася

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
unknownlady пишет:
, а вы с разгрузами? Это по диете? ой, я разгрузы категорически не выношу
это не по диете..это мы над организмом своим издеваимся согласно астрологическому календарю Марьи
unknownlady пишет:
, а скажите еще про молочку, пожалуйста: там ограничений нет? ни по количеству ни по жирности?

https://www.diets.ru/clubpage/1286278/ посмотри вот тут: сам пост и комментраии

unknownlady пишет:
из Калерии привезли огроооомную щуку -
весчь!
Лася

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
Salvia, спасибо за позитив!
alenka09

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
Всем приветик! сегодня проснулись, а у нас снег! с утра машину очищала , на работу то нужно ехать... сегодня резину меняет водитель...
вообщем увы и ах! но зима пришла... а так не хочется!!!
всем желаю хорошего дня!
Лася

Идёт сохранение...

# 6 октября 2014 года
Как день белковый наш проходит???
Жду отчетов по меню!!!!
alenka09

Идёт сохранение...

# 7 октября 2014 года
Всем приветик!
Бочонок здоровья смешайте с любовью!
И в это же зелье добавьте веселья!
Успехом приправьте! Добром поперчите!
Удачи добавьте побольше! Сварите...
Юмора горсть вскипятите немножко!
И счастья насыпьте огрОмную ложку!
Охапку улыбок в раствор подмешайте!
И близких своих от души угощайте!
Удачного дня!!!
unknownlady

Идёт сохранение...

# 7 октября 2014 года
Доброе утро, дорогие!
У меня, впрочем, не очень - сегодня взвесилась. Как и предполагала, в отпуске набрала около 3 кг
Хорошо, что дотянула до вторника - хоть немного "сдулась", а то бы упала в обморок прямо с весов

Достаю шагомер - надо срочно ходьбу присоединять!

Страницы:
1 ... 65 66 67 68 69 ... 90