Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Лася"][quote="Salvia"][b]Лася[/b], красотульки мамины :heart:[/quote] :cloud: еще год только фотками любоваться...до следующего отпуска....а сердечно ужо щемит :cloud:[/quote] так уже скоро лето!!!не паниковать, а наслаждаться ожиданием будущей встречи!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Лася пишет: Salvia пишет: Лася, красотульки мамины еще год только фотками любоваться...до следующего отпуска....а сердечно ужо щемит так уже скоро лето!!!не паниковать, а наслаждаться ожиданием будущей встречи!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]не паниковать, а наслаждаться ожиданием[/quote] что и делаем :) :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: не паниковать, а наслаждаться ожиданием что и делаем
unknownlady	Идёт сохранение... Девочки, всех с добрым Воскресным днем :heart: у меня сегодня неожиданно случился "фаст-фудовый" обед (фишбургер и еще картошки фри у мужа потаскала немного))) интересно, на ПИР потянет :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года Девочки, всех с добрым Воскресным днем у меня сегодня неожиданно случился "фаст-фудовый" обед (фишбургер и еще картошки фри у мужа потаскала немного))) интересно, на ПИР потянет
unknownlady	Идёт сохранение... Лась, дети прекрасные!! мы тоже только что от своих приехали, и тоже, возможно, на год расстались :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года Лась, дети прекрасные!! мы тоже только что от своих приехали, и тоже, возможно, на год расстались
Лася	Идёт сохранение... [quote="unknownlady"] "фаст-фудовый" обед (фишбургер и еще картошки фри у мужа потаскала немного))) интересно, на ПИР потянет [/quote] с трудом, но потянет...лучше подальше от фастфуда держаться всё же :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года unknownlady пишет: "фаст-фудовый" обед (фишбургер и еще картошки фри у мужа потаскала немного))) интересно, на ПИР потянет с трудом, но потянет...лучше подальше от фастфуда держаться всё же
Лася	Идёт сохранение... [b]unknownlady[/b], очень тяжело жить далеко от детей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года unknownlady, очень тяжело жить далеко от детей
alenka09	Идёт сохранение... Зачем нужны друзья в Сети? Чтобы однажды к ним зайти, И, задержавшись на минутку, Весь вечер с ними провести. Пусть не слышны их голоса, И фотографии стареют, Но только делать чудеса Они порою ТАК умеют. Когда на сердце тяжело, Когда покоя нет и сна- Пришлет твой друг тебе цветок- И в душу вновь войдет весна. Или улыбочку одну, А может - просто пару слов... И ты уже парить готов! - В глазах сверкают огоньки. Улыбка сразу на устах! Мы в этом мире НЕ ОДНИ! И вместе нам не ведом страх.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года Зачем нужны друзья в Сети? Чтобы однажды к ним зайти, И, задержавшись на минутку, Весь вечер с ними провести. Пусть не слышны их голоса, И фотографии стареют, Но только делать чудеса Они порою ТАК умеют. Когда на сердце тяжело, Когда покоя нет и сна- Пришлет твой друг тебе цветок- И в душу вновь войдет весна. Или улыбочку одну, А может - просто пару слов... И ты уже парить готов! - В глазах сверкают огоньки. Улыбка сразу на устах! Мы в этом мире НЕ ОДНИ! И вместе нам не ведом страх..
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], :bravo: :bravo: :bravo: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года alenka09,
Лася	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года alenka09,
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], как твой разгруз? :blush: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года Юлия-сл, как твой разгруз?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :cry: :cry: :cry: завтра вторая часть марлезонского балета (с) Очень впишется в нашу диету ;) завтра я на курице :) А сегодня маленькая напекла пирогов, а у нас не принято не угощаться :blush: вот и я не смогла отказать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года Лася, завтра вторая часть марлезонского балета (с) Очень впишется в нашу диету завтра я на курице А сегодня маленькая напекла пирогов, а у нас не принято не угощаться вот и я не смогла отказать
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], а твои разгруз удался? Ты же сегодня работала, смогла устоять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2014 года Лася, а твои разгруз удался? Ты же сегодня работала, смогла устоять?
unknownlady	Идёт сохранение... Доброе утро всем! [b]alenka09[/b], [img]http://pohudalki.ru/forum/Smileys/smilies.pak/ce.gif[/img] [b]Лася[/b], [b]Юлия-сл[/b], а вы с разгрузами? Это по диете? ой, я разгрузы категорически не выношу :( Девочки, а скажите еще про молочку, пожалуйста: там ограничений нет? ни по количеству ни по жирности? Мне вчера вместе с брусникой из Калерии привезли огроооомную щуку - как раз к сегодняшнему белковому дню [img]http://pohudalki.ru/forum/Smileys/smilies.pak/LaieA_045.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года Доброе утро всем! alenka09, Лася, Юлия-сл, а вы с разгрузами? Это по диете? ой, я разгрузы категорически не выношу Девочки, а скажите еще про молочку, пожалуйста: там ограничений нет? ни по количеству ни по жирности? Мне вчера вместе с брусникой из Калерии привезли огроооомную щуку - как раз к сегодняшнему белковому дню
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/06/14/2136473_49401nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/06/15/2136474_11288nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года
Лася	Идёт сохранение... [quote="unknownlady"], а вы с разгрузами? Это по диете? ой, я разгрузы категорически не выношу [/quote] это не по диете..это мы над организмом своим издеваимся согласно астрологическому календарю Марьи :secret: [quote="unknownlady"], а скажите еще про молочку, пожалуйста: там ограничений нет? ни по количеству ни по жирности? [/quote] http://www.diets.ru/clubpage/1286278/ посмотри вот тут: сам пост и комментраии [quote="unknownlady"] из Калерии привезли огроооомную щуку -[/quote] :thumbsup: весчь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года unknownlady пишет: , а вы с разгрузами? Это по диете? ой, я разгрузы категорически не выношу это не по диете..это мы над организмом своим издеваимся согласно астрологическому календарю Марьи unknownlady пишет: , а скажите еще про молочку, пожалуйста: там ограничений нет? ни по количеству ни по жирности? https://www.diets.ru/clubpage/1286278/ посмотри вот тут: сам пост и комментраии unknownlady пишет: из Калерии привезли огроооомную щуку - весчь!
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :flowers: спасибо за позитив! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года Salvia, спасибо за позитив!
alenka09	Идёт сохранение... Всем приветик! сегодня проснулись, а у нас снег! с утра машину очищала , на работу то нужно ехать... сегодня резину меняет водитель... вообщем увы и ах! но зима пришла... а так не хочется!!! :dontknow: :sorry: всем желаю хорошего дня! [IMG]http://bestgif.su/_ph/44/2/805874222.gif?1412587183[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года Всем приветик! сегодня проснулись, а у нас снег! с утра машину очищала , на работу то нужно ехать... сегодня резину меняет водитель... вообщем увы и ах! но зима пришла... а так не хочется!!! всем желаю хорошего дня!
Лася	Идёт сохранение... Как день белковый наш проходит???[IMG]http://s18.rimg.info/3773f21a94198a6a1a8f427e864a3f28.gif[/IMG] Жду отчетов по меню!!!![IMG]http://s17.rimg.info/cf3827c25066ed9dda65ed009078e16b.gif[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года Как день белковый наш проходит??? Жду отчетов по меню!!!!
alenka09	Идёт сохранение... [b]Всем приветик! Бочонок здоровья смешайте с любовью! И в это же зелье добавьте веселья! Успехом приправьте! Добром поперчите! Удачи добавьте побольше! Сварите... Юмора горсть вскипятите немножко! И счастья насыпьте огрОмную ложку! Охапку улыбок в раствор подмешайте! И близких своих от души угощайте! Удачного дня!!! :flowers: :yahoo: :dance: [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Всем приветик! Бочонок здоровья смешайте с любовью! И в это же зелье добавьте веселья! Успехом приправьте! Добром поперчите! Удачи добавьте побольше! Сварите... Юмора горсть вскипятите немножко! И счастья насыпьте огрОмную ложку! Охапку улыбок в раствор подмешайте! И близких своих от души угощайте! Удачного дня!!!
unknownlady	Идёт сохранение... Доброе утро, дорогие! У меня, впрочем, не очень - сегодня взвесилась. Как и предполагала, в отпуске набрала около 3 кг :cry: Хорошо, что дотянула до вторника - хоть немного "сдулась", а то бы упала в обморок прямо с весов [img]http://pohudalki.ru/forum/Smileys/smilies.pak/m05002.gif[/img] Достаю шагомер - надо срочно ходьбу присоединять! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Доброе утро, дорогие! У меня, впрочем, не очень - сегодня взвесилась. Как и предполагала, в отпуске набрала около 3 кг Хорошо, что дотянула до вторника - хоть немного "сдулась", а то бы упала в обморок прямо с весов Достаю шагомер - надо срочно ходьбу присоединять!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры