Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1335302/ пост к завтрашнему дню памяти прп.Сергия Радонежского Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года https://www.diets.ru/post/1335302/ пост к завтрашнему дню памяти прп.Сергия Радонежского
Лася	Идёт сохранение... Девчата, где все??? Пишите меню, не пропадайте!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Девчата, где все??? Пишите меню, не пропадайте!!!!
unknownlady	Идёт сохранение... я тут. но у меня плохая примета - отчитываться в тот же день - обязательно что- нибудь схомячу после отчета :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года я тут. но у меня плохая примета - отчитываться в тот же день - обязательно что- нибудь схомячу после отчета
Лася	Идёт сохранение... [quote="unknownlady"]я тут. но у меня плохая примета - отчитываться в тот же день - обязательно что- нибудь схомячу после отчета :cake:[/quote] завтра приду с работы, прочитаю твой отчет за сегодня :kiss: не хомячь! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года unknownlady пишет: я тут. но у меня плохая примета - отчитываться в тот же день - обязательно что- нибудь схомячу после отчета завтра приду с работы, прочитаю твой отчет за сегодня не хомячь!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Бодрого вечера девочки. у меня КД и у дочи ДР - готовилась, умаялась, концертную программу с конкурсами...совсем умаялась...но пироженки муж купил мои любимые...так что я косячу..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Бодрого вечера девочки. у меня КД и у дочи ДР - готовилась, умаялась, концертную программу с конкурсами...совсем умаялась...но пироженки муж купил мои любимые...так что я косячу.....
unknownlady	Идёт сохранение... [quote="Лася"]не хомячь! [/quote] почти справилась (выпила только разрешенную ряженку))) [quote="FeyaTaniksa"]дочи ДР[/quote] поздравляю с Днем рождения доченьки [img]http://ifs.cook-time.com/smiles/KOLOBOK/aiwan_smiles/icon_1.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Лася пишет: не хомячь! почти справилась (выпила только разрешенную ряженку))) FeyaTaniksa пишет: дочи ДР поздравляю с Днем рождения доченьки
unknownlady	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро! у меня сегодня небольшой отвесик, хотя и -200 г, но - "в ведро сброшенного жира" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Девочки, доброе утро! у меня сегодня небольшой отвесик, хотя и -200 г, но - "в ведро сброшенного жира"
unknownlady	Идёт сохранение... [b]Удачного всем дня![/b] [img]https://pp.vk.me/c540100/c540106/v540106963/22a7a/yYAv7irwjXw.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Удачного всем дня!
Лася	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], с ДР доченьки :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года FeyaTaniksa, с ДР доченьки
Лася	Идёт сохранение... [b]unknownlady[/b], мне понравилось твое меню за вторник, умница! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года unknownlady, мне понравилось твое меню за вторник, умница!
Лася	Идёт сохранение... Девчата, мой вечностоящий вес тронулся!!!!! 71 кг - ура :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Девчата, мой вечностоящий вес тронулся!!!!! 71 кг - ура
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], класс!!! поздравляю, это все полнолуние...теперь пойдет легче...луна как раз на убыль ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Лася, класс!!! поздравляю, это все полнолуние...теперь пойдет легче...луна как раз на убыль
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], класс!!! поздравляю, это все полнолуние...теперь пойдет легче...луна как раз на убыль ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Лася, класс!!! поздравляю, это все полнолуние...теперь пойдет легче...луна как раз на убыль
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], класс!!! поздравляю, это все полнолуние...теперь пойдет легче...луна как раз на убыль ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Лася, класс!!! поздравляю, это все полнолуние...теперь пойдет легче...луна как раз на убыль
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Бодрого вечера девочки! спасибо за поздравления!!!! я почти в строю стройнеющих!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Бодрого вечера девочки! спасибо за поздравления!!!! я почти в строю стройнеющих!!!!
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]я почти в строю стройнеющих!!!![/quote] :yahoo: :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: я почти в строю стройнеющих!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Девчата, мой вечностоящий вес тронулся!!!!! 71 кг - ура [/quote] :thumbsup: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Лася пишет: Девчата, мой вечностоящий вес тронулся!!!!! 71 кг - ура
Лася	Идёт сохранение... [img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/986/75986012_31662145.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года
unknownlady	Идёт сохранение... [quote="Лася"][b]unknownlady[/b], мне понравилось твое меню за вторник, умница! :thumbsup:[/quote] и никакая не умница [img]http://pohudalki.ru/forum/Smileys/smilies.pak/bh.gif[/img] - вчера ужас что творила (меню и выкладывать не буду :( апогей вчерашнего безобразия - одним махом съела шоколад (детский постный 20 г) Загнала себя на эллипс и "отходила" калории, но что сделано, то сделано :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года Лася пишет: unknownlady, мне понравилось твое меню за вторник, умница! и никакая не умница - вчера ужас что творила (меню и выкладывать не буду апогей вчерашнего безобразия - одним махом съела шоколад (детский постный 20 г) Загнала себя на эллипс и "отходила" калории, но что сделано, то сделано
unknownlady	Идёт сохранение... Доброе утро, дорогие! Итак, с новыми силами в бой :joke: [img]https://pp.vk.me/c540100/c618728/v618728344/15648/h9C35eIgdN0.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года Доброе утро, дорогие! Итак, с новыми силами в бой

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры