Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1336426/ об апостоле Иоанне Богослове Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года https://www.diets.ru/post/1336426/ об апостоле Иоанне Богослове
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"]http://www.diets.ru/post/1336426/ об апостоле Иоанне Богослове[/quote] :heart: спасибо! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года Лася пишет: https://www.diets.ru/post/1336426/ об апостоле Иоанне Богослове спасибо!
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], привет, пропажа! Как твои успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года Юлия-сл, привет, пропажа! Как твои успехи?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], Cвет, привет!!! Косячу :blush: Но не сильно, по мелочам :blush: Потому вес стоит как вкопанный :cry: А тебя поздравляю :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года Лася, Cвет, привет!!! Косячу Но не сильно, по мелочам Потому вес стоит как вкопанный А тебя поздравляю
Лася	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], спасибо :) :kiss: думала, уж не дождусь отвеса...теперь его следует закрепить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года Юлия-сл, спасибо думала, уж не дождусь отвеса...теперь его следует закрепить!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], ;) у тебя, обязательно, получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2014 года Лася, у тебя, обязательно, получится!
alenka09	Идёт сохранение... Дождь за окном...А ветер, как бандит, С деревьев рвёт листву, бросает в лужи... Часть листьев долго в воздухе кружИт- Последний танец перед зимней стужей... Смотрю в окно...Мне хочется тепла... Неряшливость погоды...Так тоскливо... Ох, осень- осень, рано ты пришла, И очень быстро стала некрасива.... Я с грустью отвернулась от окна... Тоска моя бесследно растворилась! Вновь на душе красавица весна- С чего бы это так преобразилась? Стоишь с букетом...Смотришь на меня... - Ты двери почему не закрываешь? Окно открыла...Милая моя, Простыть ведь можешь..Осень! Понимаешь? А я стою, киваю головой- От радости дар речи потеряла... Лишь мысленно : "Заботливый ты мой.. Открыта дверь? Так ведь тебя ждала я..." Ты сделал шаг... Шагнула тоже я... В глаза друг другу смотрим без отрыва... - Соскучился я, девочка моя... ...Дверь в этот день я так и не закрыла.... :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2014 года Дождь за окном...А ветер, как бандит, С деревьев рвёт листву, бросает в лужи... Часть листьев долго в воздухе кружИт- Последний танец перед зимней стужей... Смотрю в окно...Мне хочется тепла... Неряшливость погоды...Так тоскливо... Ох, осень- осень, рано ты пришла, И очень быстро стала некрасива.... Я с грустью отвернулась от окна... Тоска моя бесследно растворилась! Вновь на душе красавица весна- С чего бы это так преобразилась? Стоишь с букетом...Смотришь на меня... - Ты двери почему не закрываешь? Окно открыла...Милая моя, Простыть ведь можешь..Осень! Понимаешь? А я стою, киваю головой- От радости дар речи потеряла... Лишь мысленно : "Заботливый ты мой.. Открыта дверь? Так ведь тебя ждала я..." Ты сделал шаг... Шагнула тоже я... В глаза друг другу смотрим без отрыва... - Соскучился я, девочка моя... ...Дверь в этот день я так и не закрыла....
Лася	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2014 года alenka09,
Лася	Идёт сохранение... [img]http://s1.tchkcdn.com/fun/g2/s/1/8/3/6/16836/240162.jpeg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2014 года
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Лася"][img]http://s1.tchkcdn.com/fun/g2/s/1/8/3/6/16836/240162.jpeg[/img][/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Прям вдохновила!!! Закрываю интернет и пошла! :kiss: :kiss: :kiss: Спасибо! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2014 года Лася пишет: Прям вдохновила!!! Закрываю интернет и пошла! Спасибо!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Бодрого вечера девочки!!!!! всем желаю отличного начала недели!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 октября 2014 года Бодрого вечера девочки!!!!! всем желаю отличного начала недели!!!!!
Salvia	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/13/33/2146030_43620thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/13/36/2146034_62286thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2014 года
alenka09	Идёт сохранение... Всех приветствую, рада всех видеть в сборе! всем желаю хорошей погодки, настроения и исполнения желаний, к нам пришла зима, с утра минус 10 и снег лежит, машинку свою сегодня откапывала, после снегопада! :wall: [IMG]http://forumsmile.ru/u/0/d/b/0dbee386204c07a4c48755a4d8b3b7d6.gif[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2014 года Всех приветствую, рада всех видеть в сборе! всем желаю хорошей погодки, настроения и исполнения желаний, к нам пришла зима, с утра минус 10 и снег лежит, машинку свою сегодня откапывала, после снегопада!
Salvia	Идёт сохранение... [b]alenka09[/b], снегопад? минус 10? [url=http://wdesk.ru/photo/44-0-6975][img]http://wdesk.ru/_ph/44/2/580312981.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2014 года alenka09, снегопад? минус 10?
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Salvia"]снегопад? минус 10?[/quote] да! вчера с утра было минус 2,валил снег к ночи минус 8, а утром минус 10, и весь день мороз и ветер! Сибирь!!! :) :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2014 года Salvia пишет: снегопад? минус 10? да! вчера с утра было минус 2,валил снег к ночи минус 8, а утром минус 10, и весь день мороз и ветер! Сибирь!!!
Лася	Идёт сохранение... Поздравляю всех с праздником! :heart: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/13/53/2146724_82165thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2014 года Поздравляю всех с праздником!
Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1339198/ пост-поздравление :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 октября 2014 года https://www.diets.ru/post/1339198/ пост-поздравление
alenka09	Идёт сохранение... [quote="Лася"]Поздравляю всех с праздником! [/quote] спасибо и взаимно! спасибо за твои посты и наше просвещение! [IMG]http://bestgif.su/_ph/34/2/531886173.gif?1413254280[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2014 года Лася пишет: Поздравляю всех с праздником! спасибо и взаимно! спасибо за твои посты и наше просвещение!
unknownlady	Идёт сохранение... Позову – молитвою без слов, ты откликнешься – горячей речью... Снежной скатертью падет Покров на просторный стол короткой встречи. Глянец окон... Взглянем, даль деля, облако чуть сдвинет – вечный ветер... Вздрогнем – как бела уже земля, розовых берез развиты ветви... Ангел чуть качнется на часах, словно воин, вставший за околицей, и пройдет в раскрытых небесах по горящей кромке – Богородица. Ты возьмешь Минеи, иль Триодь, и тропарь откроешь: глас четвертый... Кратким гимном отзовется свод, и скользнет к ладоням Плат простертый... [b]С Покровом Владычицы нашей Богородицы![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2014 года Позову – молитвою без слов, ты откликнешься – горячей речью... Снежной скатертью падет Покров на просторный стол короткой встречи. Глянец окон... Взглянем, даль деля, облако чуть сдвинет – вечный ветер... Вздрогнем – как бела уже земля, розовых берез развиты ветви... Ангел чуть качнется на часах, словно воин, вставший за околицей, и пройдет в раскрытых небесах по горящей кромке – Богородица. Ты возьмешь Минеи, иль Триодь, и тропарь откроешь: глас четвертый... Кратким гимном отзовется свод, и скользнет к ладоням Плат простертый... С Покровом Владычицы нашей Богородицы!
Юлия-сл	Идёт сохранение... С праздником, девочки :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2014 года С праздником, девочки

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры