Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"] :cry: :cry: :cry: И я в этом убедилась, пока была в отпуске на даче, строила и ходила в спортивных штанах :wall: :wall: :wall:[/quote] ню теперь будем умнее:) главное найти мотивацию и поймать свою волну. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Юлия-сл пишет: И я в этом убедилась, пока была в отпуске на даче, строила и ходила в спортивных штанах ню теперь будем умнее главное найти мотивацию и поймать свою волну.
Лася	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"] трикотажные штаны - это зло [/quote] юбки на резинках - тоже :( не замечаешь, как набираешь объемы! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года FeyaTaniksa пишет: трикотажные штаны - это зло юбки на резинках - тоже не замечаешь, как набираешь объемы!
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:02
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], стыдно сказать, я не знала, где г. Энгельс находится :secret: Погуглила - а у вас очень даже симпатично!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася, стыдно сказать, я не знала, где г. Энгельс находится Погуглила - а у вас очень даже симпатично!!!
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:02
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"][b]Лася[/b], стыдно сказать, я не знала, где г. Энегельс находится :secret: Погуглила - а у вас очень даже симпатично!!![/quote] пошарься у меня в дневнике, если интересно...город на берегу Волги прям стоит..маленький и уютный - красота, одним словом :cloud: в дневнике много постов о городе: и фото, и видео есть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: Лася, стыдно сказать, я не знала, где г. Энегельс находится Погуглила - а у вас очень даже симпатично!!! пошарься у меня в дневнике, если интересно...город на берегу Волги прям стоит..маленький и уютный - красота, одним словом в дневнике много постов о городе: и фото, и видео есть...
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Лася"]пошарься у меня в дневнике, если интересно...[/quote] да я читала периодически, только на город внимания не обращала, а сейчас смотрю - нравится! А мост какой!!! Интересно, почему его не переименовали в соответствующий период? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася пишет: пошарься у меня в дневнике, если интересно... да я читала периодически, только на город внимания не обращала, а сейчас смотрю - нравится! А мост какой!!! Интересно, почему его не переименовали в соответствующий период?
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:02
Лася	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"][quote="Лася"]пошарься у меня в дневнике, если интересно...[/quote] да я читала периодически, только на город внимания не обращала, а сейчас смотрю - нравится! А мост какой!!! Интересно, почему его не переименовали в соответствующий период?[/quote] периодически возникает вопрос о возвращении городу исторического имени Покровск, потом проходят выборы и разговоры затихают..но и сейчас, и в советское время жители города называют себя покровчанами, а не энгельситами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года феклатолстая пишет: Лася пишет: пошарься у меня в дневнике, если интересно... да я читала периодически, только на город внимания не обращала, а сейчас смотрю - нравится! А мост какой!!! Интересно, почему его не переименовали в соответствующий период? периодически возникает вопрос о возвращении городу исторического имени Покровск, потом проходят выборы и разговоры затихают..но и сейчас, и в советское время жители города называют себя покровчанами, а не энгельситами
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Лася"]периодически возникает вопрос о возвращении городу исторического имени Покровск, потом проходят выборы и разговоры затихают..но и сейчас, и в советское время жители города называют себя покровчанами, а не энгельситами[/quote] И я их очень понимаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Лася пишет: периодически возникает вопрос о возвращении городу исторического имени Покровск, потом проходят выборы и разговоры затихают..но и сейчас, и в советское время жители города называют себя покровчанами, а не энгельситами И я их очень понимаю!
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:02
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:03
Лася	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года *
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:03
Феклёна	Идёт сохранение... * Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года * Отредактировано Лася, 23 июля 2014, 2:03

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры