Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Лася	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1339801/ городской праздник: Покров в Покровске :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2014 года https://www.diets.ru/post/1339801/ городской праздник: Покров в Покровске
солопова	Идёт сохранение... Девочки,что со мной?Никогда не любила овсяную кашу,не ела ее в течение многих лет.Сейчас-фанатею!!!Как алкаш от бутылки оторваться не могу-каждое утро вынь да подай овсянку!Овощи сырые не идут совсем,тушеные хорошо(только огненно-горячие),сплю и вижу только овсянку.Свят-свят-свят! :( :( :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2014 года Девочки,что со мной?Никогда не любила овсяную кашу,не ела ее в течение многих лет.Сейчас-фанатею!!!Как алкаш от бутылки оторваться не могу-каждое утро вынь да подай овсянку!Овощи сырые не идут совсем,тушеные хорошо(только огненно-горячие),сплю и вижу только овсянку.Свят-свят-свят!
Лася	Идёт сохранение... Смотрю, тишина в клубе...я работаю праздники, а вы и меню дней не пишите, и вообще молчите... грустно :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2014 года Смотрю, тишина в клубе...я работаю праздники, а вы и меню дней не пишите, и вообще молчите... грустно
Лася	Идёт сохранение... [b]ВНИМАНИЕ[/b] в субботу и воскресенье будет "чистка" клуба... Не обижайтесь, пожалуйста! Те, кто не пишет отчеты, не пишет меню дней, не откликается в клубе, не проставляет вес - будут исключены. Если вы придерживаетесь диеты Дюкан-лайт, пожалуйста, отпишитесь! Если люди, которые хотят попасть в клуб и стройнеть по этой диете... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2014 года ВНИМАНИЕ в субботу и воскресенье будет "чистка" клуба... Не обижайтесь, пожалуйста! Те, кто не пишет отчеты, не пишет меню дней, не откликается в клубе, не проставляет вес - будут исключены. Если вы придерживаетесь диеты Дюкан-лайт, пожалуйста, отпишитесь! Если люди, которые хотят попасть в клуб и стройнеть по этой диете...
unknownlady	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], я бы с удовольствием писала меню, если бы не было нарушений :( сегодня целый день питалась очень даже разрешенной запеканкой из творога и тыквы (вкусная получилась! даже в мужа удалось пару кусочков впихнуть, пока он не обнаружил, что там тыква :D ), на вечер была запланирована разрешенная треска по-польски. Но без картошки не смогла есть - вот и нарушение [img]http://pohudalki.ru/forum/Smileys/smilies.pak/girl_sigh.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2014 года Лася, я бы с удовольствием писала меню, если бы не было нарушений сегодня целый день питалась очень даже разрешенной запеканкой из творога и тыквы (вкусная получилась! даже в мужа удалось пару кусочков впихнуть, пока он не обнаружил, что там тыква ), на вечер была запланирована разрешенная треска по-польски. Но без картошки не смогла есть - вот и нарушение
ol lysa	Идёт сохранение... Всем привет с завтрашнего дня начинаю с вами. Меня зовут Оля мне 31 год. У меня замечательная семья муж и двое дочерей. Очень хотелось бы увидеть себя другой, стройной и подтянутой уже в конце ноября:) сейчас при росте 175 см. я вешу 72 кг +/- А хочу 65 или 64 как предрёк Дюкан ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2014 года Всем привет с завтрашнего дня начинаю с вами. Меня зовут Оля мне 31 год. У меня замечательная семья муж и двое дочерей. Очень хотелось бы увидеть себя другой, стройной и подтянутой уже в конце ноября сейчас при росте 175 см. я вешу 72 кг +/- А хочу 65 или 64 как предрёк Дюкан
Феклёна	Идёт сохранение... [quote="Лася"][b]ВНИМАНИЕ[/b] в субботу и воскресенье будет "чистка" клуба... Не обижайтесь, пожалуйста! Те, кто не пишет отчеты, не пишет меню дней, не откликается в клубе, не проставляет вес - будут исключены. Если вы придерживаетесь диеты Дюкан-лайт, пожалуйста, отпишитесь! Если люди, которые хотят попасть в клуб и стройнеть по этой диете...[/quote] Ласик и девочки, привет! Я вроде как кандидат на исключение - не пишу, не проставляю.... с лета пытаюсь следовать дю-лайту, не очень получается, но я не бросаю попыток.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2014 года Лася пишет: ВНИМАНИЕ в субботу и воскресенье будет "чистка" клуба... Не обижайтесь, пожалуйста! Те, кто не пишет отчеты, не пишет меню дней, не откликается в клубе, не проставляет вес - будут исключены. Если вы придерживаетесь диеты Дюкан-лайт, пожалуйста, отпишитесь! Если люди, которые хотят попасть в клуб и стройнеть по этой диете... Ласик и девочки, привет! Я вроде как кандидат на исключение - не пишу, не проставляю.... с лета пытаюсь следовать дю-лайту, не очень получается, но я не бросаю попыток....
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Лася,бодрый вечер!!!!я пока только на глаз придерживаюсь системы.но такого как в начале нет.стресс у меня:)))я мелкого в ясли таскаю-нервничаю и ем булку с маслом кпждое утро:))) я вроде не самый злостный молчун в клубе-но если до меня очередь дойдет,то я вылечу.я медленно возвращаюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2014 года Лася,бодрый вечер!!!!я пока только на глаз придерживаюсь системы.но такого как в начале нет.стресс у меня))я мелкого в ясли таскаю-нервничаю и ем булку с маслом кпждое утро)) я вроде не самый злостный молчун в клубе-но если до меня очередь дойдет,то я вылечу.я медленно возвращаюсь.
Victoria-2611	Идёт сохранение... я тож пытаюсь придерживаться диеты, но сейчас у меня подготовка к беременности и четко соблюдать не получается...уже наела пару кило... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года я тож пытаюсь придерживаться диеты, но сейчас у меня подготовка к беременности и четко соблюдать не получается...уже наела пару кило...
Лася	Идёт сохранение... [b]ol lysa[/b], :goodluck: удачи тебе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года ol lysa, удачи тебе
Лася	Идёт сохранение... [b]Victoria-2611[/b], [b]FeyaTaniksa[/b], [b]unknownlady[/b], я понимаю всё, вас периодически вижу :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года Victoria-2611, FeyaTaniksa, unknownlady, я понимаю всё, вас периодически вижу
Salvia	Идёт сохранение... Доброго осеннего дня всем! [url=http://liubavyshka.ru/photo/40][img]http://liubavyshka.ru/_ph/40/2/38381382.gif[/img][/url] Диеты придерживаюсь, иногда с косяками :blush: , но результат есть и это очень, очень радует! Теперь бы его удержать :joke: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/17/53/2151026_76552nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года Доброго осеннего дня всем! Диеты придерживаюсь, иногда с косяками , но результат есть и это очень, очень радует! Теперь бы его удержать
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], :blush: я пока косячу... Потому и не отчитываюсь :( Утром и в обед все отлично, все по диете... А вечером :cry: Но, я надеюсь на возвращение в строй :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года Лася, я пока косячу... Потому и не отчитываюсь Утром и в обед все отлично, все по диете... А вечером Но, я надеюсь на возвращение в строй
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]ol lysa[/b], привет!!! Удачного постройнения ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года ol lysa, привет!!! Удачного постройнения
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... так,девочки!!!а ну-ка возвращаемся!!!!!! я на стрессе схднула.теперь есть мотивпция идти вперед!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года так,девочки!!!а ну-ка возвращаемся!!!!!! я на стрессе схднула.теперь есть мотивпция идти вперед!!!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]FeyaTaniksa[/b], :thumbsup: поздравляю!!! Хоть какой то толк от стресса :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года FeyaTaniksa, поздравляю!!! Хоть какой то толк от стресса
ol lysa	Идёт сохранение... Всем доброго дня :kiss: [b]Лася[/b], [b]Юлия-сл[/b], спасибо, девочки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года Всем доброго дня Лася, Юлия-сл, спасибо, девочки
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]так,девочки!!!а ну-ка возвращаемся!!!!![/quote] :running: я уже здесь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: так,девочки!!!а ну-ка возвращаемся!!!!! я уже здесь!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Salvia"] я уже здесь![/quote] на первый второй рассчитайсь...... :D я тоже здесь, не уйду; ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года Salvia пишет: я уже здесь! на первый второй рассчитайсь...... я тоже здесь, не уйду; )))
Salvia	Идёт сохранение... [quote="FeyaTaniksa"]я тоже здесь, не уйду; )))[/quote] :thumbsup: а булку сегодня ела? :joke: .... я две мармеладные конфеты в шоколаде схомячила :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2014 года FeyaTaniksa пишет: я тоже здесь, не уйду; ))) а булку сегодня ела? .... я две мармеладные конфеты в шоколаде схомячила

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры