Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Лася

Идёт сохранение...

# 14 октября 2014 года
https://www.diets.ru/post/1339801/ городской праздник: Покров в Покровске
солопова

Идёт сохранение...

# 14 октября 2014 года
Девочки,что со мной?Никогда не любила овсяную кашу,не ела ее в течение многих лет.Сейчас-фанатею!!!Как алкаш от бутылки оторваться не могу-каждое утро вынь да подай овсянку!Овощи сырые не идут совсем,тушеные хорошо(только огненно-горячие),сплю и вижу только овсянку.Свят-свят-свят!
Лася

Идёт сохранение...

# 16 октября 2014 года
Смотрю, тишина в клубе...я работаю праздники, а вы и меню дней не пишите, и вообще молчите...
грустно
Лася

Идёт сохранение...

# 16 октября 2014 года
ВНИМАНИЕ
в субботу и воскресенье будет "чистка" клуба...
Не обижайтесь, пожалуйста!
Те, кто не пишет отчеты, не пишет меню дней, не откликается в клубе, не проставляет вес - будут исключены.
Если вы придерживаетесь диеты Дюкан-лайт, пожалуйста, отпишитесь!
Если люди, которые хотят попасть в клуб и стройнеть по этой диете...
unknownlady

Идёт сохранение...

# 16 октября 2014 года
Лася, я бы с удовольствием писала меню, если бы не было нарушений
сегодня целый день питалась очень даже разрешенной запеканкой из творога и тыквы (вкусная получилась! даже в мужа удалось пару кусочков впихнуть, пока он не обнаружил, что там тыква ), на вечер была запланирована разрешенная треска по-польски.
Но без картошки не смогла есть - вот и нарушение
ol lysa

Идёт сохранение...

# 16 октября 2014 года
Всем привет с завтрашнего дня начинаю с вами. Меня зовут Оля мне 31 год. У меня замечательная семья муж и двое дочерей. Очень хотелось бы увидеть себя другой, стройной и подтянутой уже в конце ноября сейчас при росте 175 см. я вешу 72 кг +/- А хочу 65 или 64 как предрёк Дюкан
Феклёна

Идёт сохранение...

# 16 октября 2014 года
Лася пишет:
ВНИМАНИЕ
в субботу и воскресенье будет "чистка" клуба...
Не обижайтесь, пожалуйста!
Те, кто не пишет отчеты, не пишет меню дней, не откликается в клубе, не проставляет вес - будут исключены.
Если вы придерживаетесь диеты Дюкан-лайт, пожалуйста, отпишитесь!
Если люди, которые хотят попасть в клуб и стройнеть по этой диете...

Ласик и девочки, привет! Я вроде как кандидат на исключение - не пишу, не проставляю.... с лета пытаюсь следовать дю-лайту, не очень получается, но я не бросаю попыток....
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 16 октября 2014 года
Лася,бодрый вечер!!!!я пока только на глаз придерживаюсь системы.но такого как в начале нет.стресс у меня))я мелкого в ясли таскаю-нервничаю и ем булку с маслом кпждое утро))
я вроде не самый злостный молчун в клубе-но если до меня очередь дойдет,то я вылечу.я медленно возвращаюсь.
Victoria-2611

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
я тож пытаюсь придерживаться диеты, но сейчас у меня подготовка к беременности и четко соблюдать не получается...уже наела пару кило...
Лася

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
ol lysa, удачи тебе
Лася

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
Victoria-2611, FeyaTaniksa, unknownlady,
я понимаю всё, вас периодически вижу
Salvia

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
Доброго осеннего дня всем!
Диеты придерживаюсь, иногда с косяками , но результат есть и это очень, очень радует! Теперь бы его удержать

Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
Лася, я пока косячу... Потому и не отчитываюсь
Утром и в обед все отлично, все по диете... А вечером
Но, я надеюсь на возвращение в строй
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
ol lysa, привет!!! Удачного постройнения
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
так,девочки!!!а ну-ка возвращаемся!!!!!!
я на стрессе схднула.теперь есть мотивпция идти вперед!!!
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
FeyaTaniksa, поздравляю!!! Хоть какой то толк от стресса
ol lysa

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
Всем доброго дня
Лася, Юлия-сл, спасибо, девочки
Salvia

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
так,девочки!!!а ну-ка возвращаемся!!!!!
я уже здесь!
FeyaTaniksa

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
Salvia пишет:
я уже здесь!
на первый второй рассчитайсь......
я тоже здесь, не уйду; )))
Salvia

Идёт сохранение...

# 17 октября 2014 года
FeyaTaniksa пишет:
я тоже здесь, не уйду; )))

а булку сегодня ела? .... я две мармеладные конфеты в шоколаде схомячила

Страницы:
1 ... 68 69 70 71 72 ... 90